| Автор |
Сообщение |
moonly
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 36
Откуда: Протвино
  
|
|
для asdf
Спасибо за уверенность и за совет - книгу куплю )) Повторения всего этого ужаса мне тоже ОЧЕНЬ не хочется. Насчет бассейна - плыть именно неподвижно, по инерции, как торпеда - одним целым, вытянув руки и ноги. У пловцов даже такое упражнение есть - они же перед тем, как начть грести руками и ногами несколько секунд проплывают под водой не двигаясь. А насчет того, чтобы отталкиваться... Ну, наверное, не резко и не сильно + в воде же тело легче и толчки не так ощущаются, как на суше
|
|
|
|
|
|
| |
     |
|
|
practic
Возраст: 60
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
2 moonly
Называется процедура просто лазеротерапия. Может быть, с добавкой "низкоинтенсивная". Делать надо сразу после операции - можно совмещать с перевязкой.
Организм на любое повреждение реагирует ростом соединительной ткани - ему всё равно, нож хирурга или хулигана повредил.
С лазером вероятность развития рубцов резко падает.
Вполне возможно, что и проводимость нерва восстановится.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
   |
 |
Anya
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 9
Откуда: Москва
|
|
moonly:
вилкой чешут только зоны где "чужая кожа", неприятно но терплю. Полагаю, что любая стимулирующая нервные окончания физиотерапия может помочь, надо спросить у Практика. Общее правило по восстановлению, как мне сказали - сколько с зажатым нервом проходила, столько и восстанавливаться будешь. Про свое пятно я спросить в суматохе забыла, оно для меня некритично и к тому же начало вроде отходить, в ужасе от вилки
|
|
|
|
|
|
| |
|
Evgen
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 212
|
|
Привет всем новеньким.
moonly, У меня уже пошел третий год после операции - примерно такая же ситуация, - две грыжи, одну удали, только онемение началось незадолго до операции. Через три года так и не прошло. Правда оно особо сильно не мешает - чужа кожа на наружной стороне ступни.
Через два месяца после операции я поехал в санаторий (Марфинский) - это очень помогло. Приехал в корсете, снял и больше не одевал, сначала еле ползал, под конец проплывал километр и вечером на танцах...
Через два года вступило - отлежался, сделал томограмму - три грыжи, та которую не удалили - в принципе самая большая, рядом еще две мелких, в том числе на месте операции.
Из прочих лекарств потребляю наятокс (мазь - расслабляет, обезболивает немного, улучшает циркуляцию крови) и кальций-актив. Якобы таки остеохондроз связан с недостатком кальция в нужных местах. Посоветовал это принимать мануальщик, который мне массаж делал после того, как вступило - тьфу,тьфу - пока вроде хуже не становится.
|
|
|
|
|
|
| |
|
asdf
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 57
Откуда: г. Волгоград
|
|
Doctorclimov
Почему после операции болят мышцы ног? Но болят не так сильно, как год назад. Такое было когда перетренеруешься в молодости. Только тогда это проходило за 3 дня, а теперь требуется 2-3 недели. После 2 месяцев плавания в бассейне болят икры ног, даже ночью бывают судороги. Начал плавать от жадности по 40 минут, а надо было начинать с 15. Боль - это естественный процесс восстановления мышц?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
asdf
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 57
Откуда: г. Волгоград
|
|
Evgen
Какой Вы вели образ жизни после операции? Какие упражнения выполняли? Что спровоцировало появление новых грыж?
Очень не хочется повторить Ваш путь.
|
|
|
|
|
|
| |
|
moonly
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 36
Откуда: Протвино
|
|
для practic:
Ну вот, я уже проворонила, значит. Перевязки-то мне делали еще когда я лежала в больнице, но лазеротерапию не предлагали. Сейчас шов практически зажил, только нитка торчит, но она рассосется. Правда, у меня ощущение, что под швом шишка. Может такое быть?
|
|
|
|
|
|
| |
|
moonly
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 36
Откуда: Протвино
|
|
для Anya:
)) Может, правда, через неприязнь как-нибудь массировать? Завтра поеду к реабилитологу - посмотрим, что скажет
|
|
|
|
|
|
| |
|
moonly
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 36
Откуда: Протвино
|
|
для Evgen:
три года - с ума сойти. Да я бы тоже не обращала внимания, если бы не была немая подошва ступни. Из-за этого моя походка портится - хромает. А еще когда я приседаю - жуткое ощущение в икрах - то ли боль, то ли сдавливание - из-за онемевшей кожи+с мышцами что ли что-то произошло, в общем, на корточках сидеть вообще невозможно. У меня тоже помимо удаленной, есть еще одна грыжа и одна протрузия... Может, будут удалять карипазимом - слышали про такое? Это какое-то лекарство - вытяжка из папайи, которое вводят с помощью электрофареза и оно вроде как рассасывает грыжу. Ну посмотрим, назначат или нет. А мне врачи сказали, что в санаторий не надо - достаточно будет бассейна.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Evgen
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 212
|
|
asdf
| Цитата:
|
Какой Вы вели образ жизни после операции? Какие упражнения выполняли? Что спровоцировало появление новых грыж?
Очень не хочется повторить Ваш путь.
|
Образ жизни - программист - т.е. сидячая работа, переодически правда приходится вставать на карачки и молится компьютерному богу (шутка) и ездить по командировкам.
Упражнения такие, в бассейн ходил раз в неделю пока его не закрыли на ремонт
Новые грыжи - это очевидно старые грыжи... Операция удаляет одну грыжу, но не удаляет остеохондроз и его неизвестную причину...
moonly
| Цитата:
|
Может, будут удалять карипазимом - слышали про такое? Это какое-то лекарство - вытяжка из папайи, которое вводят с помощью электрофареза и оно вроде как рассасывает грыжу.
|
нифига оно не рассасывает, это тут на форуме подробно обсуждалось, кто-то даже делал эксперимент - брал хрящ, мокал его в этот карипазим и через некоторое время пытался понять есть ли разница. Вроде бы как сошлись на том, что это чисто разводилово на деньги - ищи что писал по этому поводу фан.
| Цитата:
|
Ну посмотрим, назначат или нет. А мне врачи сказали, что в санаторий не надо - достаточно будет бассейна.
|
мало ли что они сказали. Если если деньги (это 1500 руб в день), смысл есть только если не меньше 2 недель, стандартный курс - 21 день и здоровье - в общем в санаторий лучше ехать почти здоровым - то надо ехать обязательно. Эффект будет и хватит его как минимум на год. Кстати по деньгам - с карипазимом вытянут не меньше.
Итого санаторий - это забор, который ограждает от всякой внешней фигни и волей-неволей приходится выполнять процедуры и упражнения.
* Каждый день, кроме воскресенья - ЛФК (сначала тяжело, потом легко) по 30 минут
* через день бассейн - по часу и тренажерный зал
*прочие процедуры - ванны, массаж по 20 мин, барокамера и что еще назначат (только надо просить о назначении, а не ждать)
* питание - нормальное плюс биокефиры на ночь, своя минеральная вода, фиточаи
* свежий воздух, парк, пруды с рыбками
* компания - как подберется, но такие же бедолаги, живьем можно увидеть что они не падают духом и т.п.
дома все это на 21 день не организовать
|
|
|
|
|
|
| |
|
asdf
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 57
Откуда: г. Волгоград
|
|
Спасибо за ответы doctorclimov и Evgen.
moonly
если грыжа вылезла, то она не рассосётся и не втянется обратно. Она со временем может «ссохнутся». Она как дремлющий сторожевой пёс, будет реагировать - «расти», на каждую Вашу ошибку по отношению к вашему организму. Ведь межпозвоночный диск уже повреждён! Но не переживайте. С возрастом межпозвоночные диски «высыхают», следовательно из них выдавливается всё меньше и меньше. И приходит другая забота и другая болезнь – когда позвонки начинают соприкасаться друг с другом. Так сказали нейрохирурги, делавшие мне операцию. Может они правы???
|
|
|
|
|
|
| |
|
moonly
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 36
Откуда: Протвино
|
|
2 Evgen:
Насчет карипазима - спасибо, вы укрепили догадки моей интуиции  )) К тому же я уже слышала, да, что это разводилово. Насчет санатория - меня с работы выгонят, если я еще на 21 день уеду Хотя вы правы - дома себе такое не устроишь. Но, может, через полгода возьму отпуск и уеду в санаторий. Кстати, духом я стараюсь не падать. Занимаюсь собой, пока есть время, худею, много хожу, начинаю плавать. Поражаюсь, как же много на свете грыжников. Понятия не имела об этой болячке, пока саму не "скрутило"
2_asdf: наверняка правы. Мне тоже сказали, что грыжа может вылезти снова, если неправильно себя вести. Поэтому велели беречь себя как зеницу ока Про ссохшиеся диски ничего не рассказывали, может, потому что мне до них далеко (надеюсь)
|
|
|
|
|
|
| |
|
asdf
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 57
Откуда: г. Волгоград
|
|
moonly.
Хочу поделиться своим опытом, что бы Вы не наступали на те же грабли:
1. такими, как до операции, нам уже не быть. Я то же думал как можно скорее восстановиться. Восстановление занимает намного больше времени. Годы. Вы должны подобрать для себя свои упражнения, экспериментируя, начинать с минимальной нагрузки. Потом эти упражнения Вы должны будете выполнять всю жизнь, не бросать. Сам процесс «Восстановления» постепенно станет «Образом жизни».
2. гулять надо не много, а часто. Прошли немного – отдохнули. Постепенно наращивая дальность. Ставить рекорды нам уже не надо.
3. плавать в бассейне надо начинать с 15 мин, хотя заставить себя вылезти из воды очень трудно. Плавать только на спине, даже рекомендуемый брасс неблаготворно влияет на позвоночник «он изгибается в пояснице». Что бы не простыть, затем греться в тёплом душе, бояться сквозняков, остывая находиться в фойе минут 20, перед выходом на улицу.
4. после 40 лет мышцы стали другими, чем в 20. пример : если в юности перетренироваться, то мышцы начинают болеть в этот же день. Хорошо помогал метод «клин клином», то есть на следующий день тренировка, нагрузка и за день, два всё проходит. Сейчас по другому. Мышцы в этот же день не болят, они как бы накапливают «передозу», и дают о себе знать через неделю или более. Зато и восстанавливаются месяц, а то и больше. От «клин клином», ничего кроме усиления боли нет. Поэтому нагрузку в упражнениям надо увеличивать, учитывая что боль придёт не сразу, а с задержкой. Я Вам уже писал, как залетел с ЛФК. Поэтому увеличивать нагрузку надо через неделю, две. Спешить нам некуда.
5. по своему характеру, я старался всё делать быстро, стремительно. Сейчас заставляю себя ходить важно, не прыгать и скакать.
6. при малейшей усталости или только появляющейся боли – немедленно отдыхать. Немного отдохнули – и снова двигаться.
Я не навязываю своё мнение, может что то Вам пригодится.
|
|
|
|
|
|
| |
|
asdf
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 57
Откуда: г. Волгоград
|
|
moonly.
Хочу поделиться своим опытом, что бы Вы не наступали на те же грабли:
1. такими, как до операции, нам уже не быть. Я то же думал как можно скорее восстановиться. Восстановление занимает намного больше времени. Годы. Вы должны подобрать для себя свои упражнения, экспериментируя, начинать с минимальной нагрузки. Потом эти упражнения Вы должны будете выполнять всю жизнь, не бросать. Сам процесс «Восстановления» постепенно станет «Образом жизни».
2. гулять надо не много, а часто. Прошли немного – отдохнули. Постепенно наращивая дальность. Ставить рекорды нам уже не надо.
3. плавать в бассейне надо начинать с 15 мин, хотя заставить себя вылезти из воды очень трудно. Плавать только на спине, даже рекомендуемый брасс неблаготворно влияет на позвоночник «он изгибается в пояснице». Что бы не простыть, затем греться в тёплом душе, бояться сквозняков, остывая находиться в фойе минут 20, перед выходом на улицу.
4. после 40 лет мышцы стали другими, чем в 20. пример : если в юности перетренироваться, то мышцы начинают болеть в этот же день. Хорошо помогал метод «клин клином», то есть на следующий день тренировка, нагрузка и за день, два всё проходит. Сейчас по другому. Мышцы в этот же день не болят, они как бы накапливают «передозу», и дают о себе знать через неделю или более. Зато и восстанавливаются месяц, а то и больше. От «клин клином», ничего кроме усиления боли нет. Поэтому нагрузку в упражнениям надо увеличивать, учитывая что боль придёт не сразу, а с задержкой. Я Вам уже писал, как залетел с ЛФК. Поэтому увеличивать нагрузку надо через неделю, две. Спешить нам некуда.
5. по своему характеру, я старался всё делать быстро, стремительно. Сейчас заставляю себя ходить важно, не прыгать и скакать.
6. при малейшей усталости или только появляющейся боли – немедленно отдыхать. Немного отдохнули – и снова двигаться.
Я не навязываю своё мнение, может что то Вам пригодится.
|
|
|
|
|
|
| |
|
moonly
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 36
Откуда: Протвино
|
|
2 asdf:
спасибо за весь этот пост Вот, кстати, я такая же - стремительная до ужаса, мне все раньше говорили, что хожу как торпеда - очень быстро, стремительно, чуть ли не вихри за собой поднимая. Теперь надо научиться вальяжности и неторопливости Это самое сложное во всем процессе восстановления\образа жизни Я максималист: все делаю преувеличенно. Вот хожу, например, много. Конечно, иногда останавливаюсь ненадолго. Но ноги захаживаю так, чтобы свалиться на диван с чувством выполненного долга Хожу уже по 2.5-3 часа... А когда дождь на улице - прям маюсь. Совестью. Надо же двигаться все время
Мне сейчас 25, но я не знаю, что у меня там с мышцами. В Дикуле врачи сказали, что спинных мышц у меня просто "нет"... ну то есть они никакие... Хочу закачивать...
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
