| Автор |
Сообщение |
фан
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
  
|
|
Несколько общих слов.
Много и правильно сказано об остеохондрозе, о причинах его возникновения, диагностике и методах лечения на страницах этого и других сайтов, да и много где еще.
Проблема же в том, что пока не прижмет боль, люди воспринимают эту проблему абстрактно. А когда прижмет, то начинают пробовать буквально все, лишь бы помогло.
Я адресую сообщение и рекомендации тем, кого "прижало", исходя из личного опыта.
1. Сделайте диагностику. Наиболее информативен ЯМР-метод. Будете понимать причину болей, а не слушать абстрактные рассуждения терапевтов и сочувствующих.
2. Деградационные изменения позвоночника - это серьезно. Даже при исчезновении болей, возможны рецидивы. Наивны ожидания пройти один курс чего-нибудь, чтобы навсегда избавиться от болей. С этим заболеванием придется жить и вести себя соответствующим образом. Не относитесь к своему организму, как к машине, а к докторам, как к механикам. Врачи помогут вам в экстренных случаях, но не в состоянии вести за вас кропотливую работу по поддержанию в норме вашего организма.
3. Что такое соответствующий образ? Тот самый регулярный режим, который называется здоровым образом жизни. Организм - целостная система, поэтому отдельные рекомендации типа "заболела шея - приложите березовую чурку", наверное, имеют право на жизнь, только положительное действие возымеют едва ли.
Информацию о том, что кому-то "вправили" межпозвоночную грыжу следует воспринимать как лингвистический курьез. Разрыв фиброзного тела межпозвоночного диска (т.е. грыжа) необратим. Деформацию диска (пролапс) можно затормозить и даже остановить.
4. Составляющие образа жизни.
а)Физкультура: плавная гимнастика (без раскручиваний позвоночника), висы, отжимания,подтягивания, плавание. Идея в том, чтобы укреплять мышечный корсет после того, как позвоночник растянут (повисел - поотжимался), а не когда весь позвоночный столб сжат в гармошку. Полезны растяжки перед сном:ночью фиброзное тело дисков восстанавливается, сжатым ему это делать трудно. Никаких упражнений через боль и дискомфорт. Допустимы и полезны дозированные силовые упражнения с разгруженным позвоночником.
б)Профилактика сердечно-сосудистой системы (плохое кровообращение - плохой обмен веществ, застои, деградационные явления). Курение, безмерный алкоголь - поверьте, бомба замедленного действия.
в)Диета (нормализация и поддержание веса - в первую очередь, ограничение потребления жидкости - во-вторую). Очищение организма в целом и его отдельных функциональных систем. Как? - каждый подбирает свои методики, хотя есть и общие.
г)Антиоксиданты (стареющий организм хуже справляется с проблемами восстановления).
д)Массажи, втирания, лазер, электрофорез, хондрозащиты -все нужно, причем регулярно, но под наблюдением и по самочувствию.
е)Ортопедические матрас (абсолютно необходим) и корсет (при неизбежных нагрузках). Контролировать положение тела (лежать, стоять, сидеть - приоритеты по убывающей).
ж)Не лихачьте, провоцируя тем самым обострения, а если не удалось их избежать, обращайтесь к специалистам для снятия болевых ощущений и диагностики. Не надейтесь, однако, что мануальщики "слепят" вам здоровый позвоночник. Старайтесь избегать мануальщиков: как правило, в лучшем случае, они не наносят вреда.
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
| Полностью со всем согласен, только вот хотелось бы уточнить. Почему необходимо уменьшать потребление жидкости? Где то видел информацию о том, что диск должен впитывает в себя достаточно жидкости из организма, для нормальной работы. Если диск ограничить в жидкости, он будет всё больше деградировать.
|
|
|
|
|
|
  |
   |
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
Потребление жидкости необходимо контролировать (уменьшать) в связи с тем, что ее избыток в организме провоцирует отеки, а те, в свою очередь, помимо общей отечности, локально возникают отеки именно в местах нарушенной микроциркуляции, т.е. около больных вен, деформированных дисков и т.д.
Даже если предпринять "сухое" голодание, организм выработает около 1 литра метаболической воды в сутки. Т.е. на самом деле воды в оргавнизме хватает в любом случае.
Количества выпиваемой воды и синовиальной жидкости - вещи не тождественные. В рекомендациях пить как можно больше - отголоски механистического подхода к организму (больше выпьешь - лучше растворится).
|
|
|
|
|
|
| |
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
Ясненько. А вот ещё один вопрос.
В центре Бубновского рекомендуют почаще принимать холодные ванны. Как говорят, холодныя вода улучшает кровообращение и опять же впитывается в организм и соответственно в диски. Так ли это?
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
Холодные ванны, действительно, улучшают кровообращение (периферийное, т.е. капиллярное - в частности). Как следствие - улучшение кровообращения, обменных процессов, мышечного тонуса, тонуса кожи, иммунитета.
Говорить о впитывании воды в организм через кожу, да еще во время кратковременных ванн можно только как о слабом эффекте. Попробуйте, к примеру, утолить жажду путем принятия ванн. Больших успехов не достигнете. Т.е. по большому счету, вода не впитывается даже в кожу, не говоря уже о прослойках мышечных и соединительных тканей.
Да и попадая в организм через желудок, вода проходит такую цепочку физико-химических превращений, что говорить о том, что вода "впитывается" в диски можно только в очень абстрактном приближении.
Повторюсь, в наших условиях (холодный климат и гиподинамия)избыточное потребление жидкости ведет к общей отечности и отеку больных участков (деформированных позвонков и дисков) в частности. Локальные отеки вызывают механический травматизм мягких тканей, сосудов, нервных пучков.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
Пардон, дважды мимо выстрелил.
Мильгама - препарат, содержащий витамины и еще субстанции для улучшения мкроциркуляции.
Остеонхондроз не спины не бывает.
А от чего это два честных ответа: 1)от травм и нарушений мускулатуры, 2)никто толком не знает.
|
|
|
|
|
|
| |
|
mamaQZ
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2
|
|
| |
|
mamaQZ
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2
|
|
| Здравствуйте! Знающие люди, скажите, бывает ли остеохондроз не спины? У меня онемела рука (ниже локтя) - сказали остеохондроз и нужно колоть витамин И (вроде называется мильгама). Так ли это? И от чего это могло случиться? Если не трудно ответьте пожалуйста!
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
Йцукену.
Ой, простите меня, ради бога, мне показалось по стилю Вашего письма - что это накат. Если хотите что-то спросить, мой адрес Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку .
Еще раз простите, так запарился, что не вчитался в Ваше сообщение и неверно его истолковал.
Пишите сами, не обессудьте: у Вас вопрос, Вы его и задайте.
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
Спинету.
Да поражает другое: здесь общаются люди, для которых проблема позвоночника - невыдуманная.
Когда появляются такие персонажи, как вышеупомянутый, меня просто удивление разбирает: чего нужно человеку?
Йцукену.
Я не рекламный агент, я не врач, я перепробовал из-за навалившихся проблем практически все, что можно, поэтому и думаю, что имею право давать людям советы и рекомендации. Их право - воспользоваться или проигнорировать.
Но ваш пассаж для меня загадка.
Вам чего-то не хватает по жизни? Славы Герострата, денег,внимания аудитории?
Мой вам совет - есть, что сказать - говорите. Нечего - молчите.
И никогда не пытайтесь возвыситься за чужой счет -обычно дорого обходится.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
Фан.
Вопрос в том, почему человек пишет такое в форум? Скорей всего он стесняется задать определенный вопрос, а может есть и другие причины.
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
Люди, помогите советом.
Мне нужно отвечать на дурацкие реплики?
Я подразумеваю вышеприведенную.
|
|
|
|
|
|
| |
|
йцукен
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1
|
|
Всем привет!
Человек под ником фан круто разбирается в болезни позвоночника.....
Человек по нику Фан........нужна ваша помощь......
пишите Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
заранее благодарен.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Мари
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1
|
|
Простите. Может пропустила что-то подобное...Третий месяц немеет мизинец левой руки и в запястье слева.
Не могли бы помочь. Идти по врачам просто некогда...да и невропатолог у нас...
|
|
|
|
|
|
| |
|
фан
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1447
Откуда: Москва
|
|
2 Мари
Это м.б. симптоматика, связанная с нарушением в шейных позвонках. Время, всеж, найдите, пусть не на врача, но на снимок.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
