Добавлено: Сб Май 25, 2019 5:33 am Заголовок сообщения:
Посоветуйте ЛФК, чтоб не навредить
Болит в поясничном отделе, когда сильнее, когда меньше. Тянет левую ногу. Работа, в основном, сидячая.
Так понимаю нужно лфк. + подумываю о инверсионном столе.
Подскажите куда двигаться, люди добрые
Может быть мой ответ запоздает, не был на этом сайте с 2011 года. Мое предложение по ЛФК - гимнастика, объединяющая упражнения от доктора Ниши - начал делать только во время самоизоляции, доктора Шишонина для нормализации артериального давления (сейчас у меня 120 на 80), обезболивающая гимнастика доктора Бубновского. Показываю начальный этап - 3 повторения каждого упражнения. Файл на диске - 260 МБ - выложил хорошее качество для возможности оценить поведение лица при выполнении упражнений.
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
