| Автор |
Сообщение |
Borisich
  
Возраст: 47
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
  
голосов: 32
|
|
Жопу возродили, становая с неприличным весом при верной технике шикарное осевое упражнение.
По поводу че болит: укороченная грушевидка в положении сидя в вилке пережимает проходящий седалищный, ощущения не из приятных. Тип как сидишь на гвозде в заднице, с течение времени распространяется на всю ногу или ее часть.
Если ощущения схожие, то оно
|
|
|
|
|
|
  |
     |
|
|
Excel
Зарегистрирован: 28 Авг 2013
Сообщения: 7
Откуда: Кемерово
|
|
Да, похожие ощущения. Острой локальной боли нет и небыло. Боль скорее хроническая, как будто мышцы болят, и болела вся поверхность бедра и ягодицы на которую происходит опирание при сидении. Пока до конца не прошло, но практически не замечаю.
Когда растягиваю левую ногу, вначале чувствую, как будто в том месте где болит, спазмированная/укороченная мышца растягивается, при этом характерная легкая боль присутствует, потом все проходит. Ну и когда сижу болит только слева. Истина где-то рядом.
|
|
|
|
|
|
 |
 |
Borisich
Возраст: 47
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Траблы в тазу, притом в небольной полужопе, грушевидка и близнецовые в гипотонусе, в ответ спазм с другой стороны
Попробуйте их проработать, может отпустить совсем
|
|
|
|
|
|
| |
|
bamb00k
Возраст: 34
Зарегистрирован: 07 Мар 2012
Сообщения: 113
Откуда: Владимир
|
|
| Да уж я помню как то делал румынскую становую 75 кг макс вроде брал, и жопу вообще не чувствовал. Делаешь и не понимаешь че напрягается и от чего устаешь. Так что пока жопэ атрофирован, смысла в каче никакого.
|
|
|
|
|
|
  |
|
Excel
Зарегистрирован: 28 Авг 2013
Сообщения: 7
Откуда: Кемерово
|
|
| Borisich писал(а):
|
Траблы в тазу, притом в небольной полужопе, грушевидка и близнецовые в гипотонусе, в ответ спазм с другой стороны
|
Интересная теория, никогда не думал в этом направлении. Попробую проработать изолировано небольную полужопу.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Quisly
Зарегистрирован: 24 Апр 2020
Сообщения: 1
|
|
| Excel писал(а):
|
| Borisich писал(а):
|
Траблы в тазу, притом в небольной полужопе, грушевидка и близнецовые в гипотонусе, в ответ спазм с другой стороны
|
Интересная теория, никогда не думал в этом направлении. Попробую проработать изолировано небольную полужопу.
|
Очень интересно смог ли автор побороть даный недуг, т.к. болею тем же самым
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Февраль 2025 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
