•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
neo666





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 31 Мар 2018
Сообщения: 9

Репутация: 1.3
belarus.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 04, 2018 9:40 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Сегодня прошел уже почти месяц с тех пор как я начал в очередной раз искать ответы на вопросы по своей грыже из-за сильных болей.

За месяц картина стала намного лучше. Боли исчезли полностью. Иногда, после долгой работы за компьютером, когда забываю делать разминку, боль появляется на совсем чуть-чуть.

Из мероприятий делал и продолжаю делать:
1) увеличил посещение бассейна до 3 раз в неделю по 45 минут;
2) в течении рабочего дня делаю четыре разминки по 15 минут (кроме общих движений делаю микронаклоны по Гиту и вишу по 15-20 секунд на турнике);
3) в течение 45 дней ел каждый день на ночь 1 инжир, 1 курагу и 1 чернослив (вычитал где-то в народной медицине, что там есть все необходимые вещества для полноценного питания позвонков и костных тканей, которых так не хватает нашим костям)
4) ежедневные пешие прогулки по 1 часу на свежем воздухе

И никаких таблеток. Главное условие - все делать регулярно, независимо от свободного времени, настроения или погоды. В этом случае результат будет обязательно.

Может быть кому-то это поможет так же как и мне


Близнецы Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея neo666Просмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
polinatchernyh





 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 05 Сен 2018
Сообщения: 1


СообщениеДобавлено: Пт Сен 14, 2018 10:36 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Сама работаю за компьютером по 8-9 часов в день. Как не стараешься разнообразить свое сидение за компом, боли в шее не избежать. Начинаешь читать всякие статейки по предотвращению хондроза, типа таких - https://systavi.com/bolezni/osteohondroz-shejnogo-otdela.html, первое время стараешься придерживаться всех советов, а потом начинаешь забивать, что очень плохо на самом деле((( Вот думаю походить на массаж шейно-воротниковой зоны, разгрузит или нет, будет видно, хоть расслабиться поможет))


   ОтключеныЛичная галерея polinatchernyhПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3