| Автор |
Сообщение |
gronscij
  
Зарегистрирован: 19 Май 2014
Сообщения: 3
 
|
|
Здравствуйте. Перейду сразу к делу: Я программист, могу очень долго сидеть за ноутбуком и работать. Работа очень нравится но увы за все нужно платить. У меня немного упало зрение. Если далеко смотреть, то у меня лица людей расплываются, и буквы также. Был у врача, мне сказали что зрение немного упало и что ненужно никаких очков. Нужны очки для работы за компьютером.
Я узнал почему у меня зрения упало....точнее из-за чего: просто я сижу постоянно на одном расстоянии и мой зрачок выбрал положение одно и много времени в нем находиться. А когда я смотрю далеко то зрачок не может полностью выбрать положение, которое нужно. Вот из-за этого такое происходит. Это что-то типа "линзы в фотоаппарате".))
Интересует меня несколько вопросов. Посоветуйте что сможете.
Действительно ли специальные очки сохранят зрение? Может есть капли, которые можно на ночь капать в глаза, чтобы зрачки расширялись (или как там правильно делается, но точно знаю что такое есть). Просто не знаю что именно выбрать. Может есть упражнения для глаз которые буду улучшать работу зрачка?
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
| gronscij писал(а):
|
Здравствуйте. Перейду сразу к делу: Я программист, могу очень долго сидеть за ноутбуком и работать. Работа очень нравится но увы за все нужно платить. У меня немного упало зрение. Если далеко смотреть, то у меня лица людей расплываются, и буквы также. Был у врача, мне сказали что зрение немного упало и что ненужно никаких очков. Нужны очки для работы за компьютером.
Я узнал почему у меня зрения упало....точнее из-за чего: просто я сижу постоянно на одном расстоянии и мой зрачок выбрал положение одно и много времени в нем находиться. А когда я смотрю далеко то зрачок не может полностью выбрать положение, которое нужно. Вот из-за этого такое происходит. Это что-то типа "линзы в фотоаппарате".))
Интересует меня несколько вопросов. Посоветуйте что сможете.
Действительно ли специальные очки сохранят зрение? Может есть капли, которые можно на ночь капать в глаза, чтобы зрачки расширялись (или как там правильно делается, но точно знаю что такое есть). Просто не знаю что именно выбрать. Может есть упражнения для глаз которые буду улучшать работу зрачка?
|
Судя по отзывам, массаж помогает. Если будете пробовать - отпишитесь о результатах.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Есть гимнастика для глаз.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Пока, по отзывам, не понятно
От себя:
Перерывы через каждые 2-3 часа. А вообще - чем чаще, тем лучше.
И яркость монитора на самый минимум.
На будущее, для профилактики шейного остеохондроза (ибо он "придёт") – те же перерывы со специальной гимнастикой и два монитора, чтобы головой двигать, а не держать её в постоянном неудобном положени. Если ноут, то подставка, ВЫСОКАЯ, которая поставит монитор на уровне глаз. Чтобы шея не "нагибалась"
|
|
|
|
|
|
  |
   |
TTT
Возраст: 47
Зарегистрирован: 15 Апр 2012
Сообщения: 334
Откуда: россия
|
|
| Что бы отдыхала фокусировка, надо на ночь капать тропикамид по две кап. с интервалом 5 минут. Две недели. И делать упражнение - Точка на стекле.
|
|
|
|
|
|
  |
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
из своего опыта:
1) реально помогает обрезание синего цвета. этого можно добиться или с помощью желтых очков или с помощью изменения настроек компьютера.
2) реально помогает выкручивание яркости на самый минимум. сразу будет темновато, но если по чуть чуть убирать каждый день то за пару недель все будет ок.
3) реально помогает гимнастика для глаз:
а) 40 раз вверх вниз, по краям изо всех сил, прямо до боли пытаемся глаз завернуть. посередине между верхом и низом фиксация на точке отсчета (дерево какое нибудь или еще что, чтобы глаза расслабить на долю секунды)
б) тоже самое только влево вправо
в) вращения 25 раз влево и потом вправо. без фиксации, но тоже до боли и изо всех сил.
сочетание этих штук позволяет удерживать зрение в норме уже 5 лет.
|
|
|
|
|
|
| |
|
sonashka
Зарегистрирован: 25 Янв 2016
Сообщения: 3
|
|
| |
|
|
|
Владимир Черников
Зарегистрирован: 14 Фев 2017
Сообщения: 2
|
|
| Кто много сидит за монитором, у всех падает. Кушайте чернику и морковку.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Aladova
Зарегистрирован: 28 Фев 2017
Сообщения: 3
|
|
| Нужно чаще глазами моргать и иногда перерывы в работе делать.
|
|
|
|
|
|
| |
|
MITYAI91
Зарегистрирован: 15 Мар 2017
Сообщения: 10
|
|
| Я тоже постоянно за компом и зрение шалит, но я прикупил себе очки с напылением. специальные и делаю зарядку для глаз, подхожу к окну , выбираю какую-то точку фокусирую на ней взгляд в течении 3-5 секунд, затем расфокусирую, потом снова фокусирую и так минуту. А вообще когда был у окулиста он мне прям листочек дал с этими упражнениями, думаю в интернете тоже можно их найти. Я как начал заниматься. то зрение улучшилось.
|
|
|
|
|
|
 |
|
melis
Зарегистрирован: 01 Май 2017
Сообщения: 19
|
|
| Очки вам действительно нужны. Это конечно не панацея, но все таки с ними будет лучше.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Стас С
Зарегистрирован: 01 Июн 2017
Сообщения: 3
|
|
| По себе замечал. Но могу сказать, что вопрос еще и в том, насколько близко находится монитор. Экспериментировал и зрение немного лучше становилось.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Varvarella
Зарегистрирован: 15 Май 2017
Сообщения: 13
|
|
| MITYAI91 писал(а):
|
|
Я тоже постоянно за компом и зрение шалит, но я прикупил себе очки с напылением. специальные и делаю зарядку для глаз, подхожу к окну , выбираю какую-то точку фокусирую на ней взгляд в течении 3-5 секунд, затем расфокусирую, потом снова фокусирую и так минуту. А вообще когда был у окулиста он мне прям листочек дал с этими упражнениями, думаю в интернете тоже можно их найти. Я как начал заниматься. то зрение улучшилось.
|
Подскажите, пожалуйста, этот комплекс упражнений. А то в интернете много разных упражнений для глаз, но хотелось бы найти именно эффективные упражнения.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Hogel
Зарегистрирован: 19 Май 2017
Сообщения: 10
|
|
| Та же проблема. С не программист, а экономист и перед компьютером тоже провожу очень много времени. Практически постоянно по 12 часов в сутки. И зрение упало ужасно.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Наталья Даниленко
Возраст: 36
Зарегистрирован: 06 Фев 2018
Сообщения: 4
|
|
| я изначально решила, что без очков за компьютером не буду сидеть, очень выручают. но помимо этого постоянно делаю зарядку для глаз
|
|
|
|
|
|
   |
|
Anett
Зарегистрирован: 09 Май 2018
Сообщения: 7
|
|
Пробовала чернику в таблетках, но эффект сохраняется только когда пьешь их. Советовали варенье из черники, или же постоянно употреблять ее плоды. Кто пробовал так, подскажите?
Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Еще выручают очки сеточкой, не помню как правильно они называются, но результат от них сразу виден глазами.
|
|
|
|
|
|
| |
|
MasyaMyr
Возраст: 40
Зарегистрирован: 08 Июл 2018
Сообщения: 15
|
|
| Купите в ближайшей оптике компьютерные очки, мне помогает.
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
На страницу 1, 2 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Февраль 2025 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
