| Автор |
Сообщение |
кочевник
  
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
  
голосов: 41
|
|
| у лыж вообще оперативная осанка не очень, корпус с тазом в наклоне, а квадры работают, ягодичная группа не дорабатывает, амплитуда усеченная. Если так воздухом подышать то ок, а вот до крепатуры не стоит.
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
   |
      |
|
|
comas
Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 92
Откуда: Самара
|
|
| мы как то катались за волгой, у меня друг сломал палку, я ему отдал свои, в итоге весь обратный путь шел на ногах коньком, помню икры очень устали из за того что равновесие держать сложнее и задница потому что пришлось ногами толкаться, без рук. а так спортсмены бегают с толчком руками на каждый шаг, я пробовал так когда идеальный снег и просторно, но потом все равно сбиваешься, не хватает выносливости
|
|
|
|
|
|
| |
 |
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
| Не дорабатывает по амплитуде, из за согнутого корпуса, но в остальной амплитуде конечно грузится, только для спины это не важно, в лучшем случае не ухудшит, для нее лучше работа в верхнем секторе.
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
| |
|
comas
Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 92
Откуда: Самара
|
|
| |
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
Ура. Снег!!! :))))
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Да, снег шикарный сейчас)
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
| В -30 кто-нибудь катался? Стоит оно того, или лучше дома посидеть?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Spinet писал(а):
|
|
В -30 кто-нибудь катался? Стоит оно того, или лучше дома посидеть?
|
от дистанции зависит и от запаса здоровья. Если нужно "из принципа", то рекомендую остановиться на 1/3 обычной дистанции и обеспечить быстрый доступ в теплое помещение после пробежки.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
comas
Зарегистрирован: 05 Авг 2016
Сообщения: 92
Откуда: Самара
|
|
| в -20 катался, на ветру плохо, если ветра нет, солнце и не влажно то вообще отлично
|
|
|
|
|
|
| |
|
VladimirD
Возраст: 64
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 446
Откуда: Томск
голосов: 3
|
|
У нас лес сказочно красив
| Цитата:
|
|
В -30 кто-нибудь катался? Стоит оно того, или лучше дома посидеть?
|
Кататься можно, но лучше дома ))
Вчера взял себе палочки подлинней (на фото короткие), лыжи мазью от отдачи смазал, сразу катить удобней стало. И быстрей.
|
|
|
|
_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев
|
|
  |
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Палка -это доказательство?)
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
Да  Я там был и на лыжах.
А сами фотки - пропаганда беговых лыж!
|
|
|
|
|
|
| |
|
98338765081
Зарегистрирован: 01 Фев 2017
Сообщения: 171
голосов: 3
|
|
| Spinet писал(а):
|
|
В -30 кто-нибудь катался? Стоит оно того, или лучше дома посидеть?
|
Ну, если нет ветра - самый кайф!!!)) Спина не потеет!
Добавлено спустя 21 час 37 минут 35 секунд:
| Spinet писал(а):
|
|
В -30 кто-нибудь катался? Стоит оно того, или лучше дома посидеть?
|
Стоит, конечно. И нужна для этого самая малость, не просто сидеть дома, а полноценно заниматься своей кровеносной системой. Вот вышел седня утром на улицу, градусник показывает -22, ни ветерка, благодать! Вот еще бы солнышка и была бы Швейцария. И ведь чтобы не страшиться -30, всего то нужно не изнемождать себя закаливающими процедурами, а надо повысить КПД капиляров.
|
|
|
|
_________________
Не так страшен остеохондроз, как его малюют. Просто очень, очень больно бывает, иногда.
|
|
| |
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
Ура!!! Открыл сезон!!! :-)))
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
