| Автор |
Сообщение |
Приболел
  
Возраст: 44
Зарегистрирован: 21 Окт 2016
Сообщения: 100
  
|
|
Господа, мужчина 36лет, 180/82, уже 1.5 года имею следующий анамнез.
Периодическая боль в яичках, бедрах, внизу ягодицы. Боль может опускаться до стопы. В ноге она такая несильная, щекочущая или слегка обжигающая что ли. (Неврологическая?)
Боль заметно сильнее с левой стороны. Справа ягодица и нога не болит, да и в яичко отдает там куда как реже.
Кроме этого уже лет 10 как болит спина. Не сильно, по после того как долго в офисном кресле посидишь (1-2 часа) - боль чувствуешь.
Как только встаю, так почти все боли уходят, пожалуй только спина может еще какое то время беспокоить, пока чуть-чуть не разойдешься. (это важно на мой взгляд.)
И что самое печальное - либидо просто куда то исчезло. Эрекция больше механическая какая-то. Удовольствия от секса куда меньше, чем прежде.
И еще один характерный момент. После оргазма эрекция без стимуляции может еще несколько минут сохраняться. Раньше так не было.
Вроде бы все намекает на компрессию седалищного и полового нерва.
Год лечения простатита, 3 разных уролога, пачка анализов, физио разнообразные, антибиотики, противогрибковые, противотрихомонадные. И вообще никакого эффекта хотя бы на день.
При этом лейкоциты в анализах бывали от 0 до 17 в максимуме. Простата даже при самых суровом массаже никогда не болела.
Со слов 3ех урологов - правильной плотности и эластичности. Также алкоголь, холод и острое никак не влияли на мое состояние.
Однако объем железы по ТРУЗИ был большой, поэтому я так упорно её лечил.
Делал МРТ органов малого таза и поясничного отдела.
Протрузия L4/L5 - 2мм, в тазу только умеренно увеличенная простата (на момент начала года было 24см3)
Все остальное в норме.
У невролога сдал ОАК, ревматоидный фактор, С реактивный белок, все в норме.
Был у мануального терапевта, где то сеансов 14 мы с ним сделали.
Но то ли я на тот момент сбил его с толку, предложив заняться болью в спине (потому как начал связывать спину с остальными болями), то ли он с таким состоянием не очень знаком. Но в итоге работали по укороченной квадратной мышце спины справа и пояснично-подвздошной слева и в итоге результата никакого.
Правда на последних двух сеансах, когда он занимался креплением пояснично-подвздошной к тазу спереди, я почувствовал боль в самом низу пресса. И 2 последних сеанса провели занимаясь прессом.
Но в итоге все безрезультатно. Однако от него я в первые услышал про высокую возбудимость моей нервной системы и повышенны тонус мышц.
Дальше я около 2ух месяцев самостоятельно разминал пресс снизу слева. И почти полностью сделал это. Но симптомы если и уменьшились, то процентов может на 30.
Поставил себе диагноз СХТБ и начал переосмыслять все, что я делал раньше. Читал corwin про грушевидную мышцу, затем перекинулся на опыт Borisich, Upgrader и вот у них то я нашел очень много своей симптоматики. Upgrader просто как с меня писали.
Уже успел побывать у Владимира на тестировании. В итоге обнаружен повышенный тонус в мышцах почти всего тела. (Но такое состояние у меня всю жизнь было.) При этом явных внешних проблем не обнаружено.
Отпущен на время для самостоятельной растяжки и попытке заниматься дыхательными практиками, и общим расслаблением тела.
Последние 4 дня начал заниматься растяжкой мышц, поворачивающих ногу в тазобедренном суставе. По ощущениям лучше всего подходит когда лежа на спине, закидываю ногу согнутую в колене за другую, вытянутую вдоль тела. И давлю колено согнутой ноги к полу.
При этом свободной рукой нащупываю болезненную мышцу - грушевидную (Владимир подтвердил.)
Т.е. при этом упражнении я её хорошо чувствую руками и она болит, если не по всей длине, то сантиметров 10-15, начиная с крепления её к бедренной кости. Справа ситуация такая же, только болезненность меньше и чувствую больше как точку около крепления к бедру, ну может еще 3-5см, а не по длине.
Пока продолжаю растяжки.
Думаю какие еще мероприятия возможны. Есть шальная мысль попробовать блокаду или ботокс в мышцу. Хотя бы в диагностических целях. Чтобы понять, что точно она виновата. Тем более в таком положении, что я описал, я её явно чувствую прямо под пальцами.
ЗЫ Упражнение на картинке 
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
anna1782
Возраст: 42
Зарегистрирован: 26 Фев 2012
Сообщения: 538
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 7
|
|
Может заниматься начать просто?)) меньше шальных мыслей будет... После блокады то не боитесь, что все отвалится? Самое ценное как-раз...)
...14 сеансов у мануала.... Сильно💪🏻
|
|
|
|
_________________
Тренируйся с теми, кто сильнее.
Люби того, кого нельзя.
Не сдавайся там, где сдаются другие.
И ты победишь там, где победить нельзя!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
  |
 |
Приболел
Возраст: 44
Зарегистрирован: 21 Окт 2016
Сообщения: 100
|
|
| anna1782 писал(а):
|
|
Может заниматься начать просто?)) меньше шальных мыслей будет... После блокады то не боитесь, что все отвалится? Самое ценное как-раз...)
|
Чето так задолбало это состояние. А главное ведь если бы была 100% уверенность, что это точно грушевидка и я смогу её сам победить.
Но занимаюсь, конечно. Не сачкую.
| anna1782 писал(а):
|
...14 сеансов у мануала.... Сильно💪🏻
|
Ну неопытный я был. Видимо он сам меня должен был послать раньше. Кстати, так-же и урологи должны были поступить, но раз клиент платит...
Мануал, кстати, и на этом форуме известен. Встречал упоминания. Но палить не буду.
|
|
|
|
Последняя раз редактировалось: Приболел (Ср Окт 26, 2016 8:27 am), всего редактировалось 2 раз
|
|
| |
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
Borisich писал:
"Про блокаду грушевидной мышцы.
Не знаю чего тебе наплели те, кто обещает чего-то обколоть и заблокировать, но имей в виду:
настоящая блокада грушевидки делается не со спины, а спереди через паховую складку, И ТОЛЬКО В СТАЦИОНАРЕ.
Это гемморно и опасно, т.к. можно попасть прям в седалищный - и отстегнется на пару месяцев нога, можно попасть в сосудистый пучок, и получить кучу проблем, а попадать надо в самую вилочку грушевидки. В Москве за подобные процедуры возьмуться далеко не в каждой приличной больнице." Отсюда http://spinet.ru/conference/post61601.html#61601
На всякий случай.
|
|
|
|
|
|
  |
|
Приболел
Возраст: 44
Зарегистрирован: 21 Окт 2016
Сообщения: 100
|
|
71igor71
Понял, спасибо!
Добавлено спустя 8 часов 39 минут 20 секунд:
Подумал тут добавить еще одно упражнение.
Резиновую петлю помощнее на колени надевать и сидя на стуле разводить ноги, согнутые в коленях.
На рабочем месте такое упражнение можно было бы делать, не особо отвлекаясь от процесса.
Петля типа такой Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Как идея?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
| Приболел писал(а):
|
Как идея?
|
По слабее возьмите, будет тяжело растягивать, станете делать с нарушением техники, корчить поясницу.
А еще лучше взять несколько, от слабой до средней, а можно бюджетно, купить обычный жгут в аптеке и завязывать на узел, регулировать можно оборотами вокруг ног.
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
  |
  |
Приболел
Возраст: 44
Зарегистрирован: 21 Окт 2016
Сообщения: 100
|
|
кочевник
А может быть лучше поработать на мышцы антагонисты грушевидной и внутренней запирательной? (Хотя пока диагностирована проблема только с грушевидкой, но они там все вместе расположены и упражнения на их растяжку похожи, только немного угол отвода ноги менять. Тут уже по своим ощущениям работаю.)
Если я не ошибаюсь, то внутреннюю сторону бедер можно попробовать проработать.
Также сидя на стуле/кресле, сжимать резиновый мячик, зажатый между ног.
Просто что-то задумался, что растягиваю грушевидку, а тут со жгутом я её параллельно напрягать буду. И не дай бог где то технику буду нарушать и получу еще больше проблем.
Все ли верно в моих рассуждениях?
|
|
|
|
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
Ну это не антагонисты грушевидки))), а на счет растяжки, так она обычно делается на гретую мышцу.
в определенных углах грушевидка меняет свою функцию на противоположную
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
| |
|
Slava87
Зарегистрирован: 23 Янв 2015
Сообщения: 18
голосов: 2
|
|
Качевник правельно написал. В попочных делах верно будет такая тактика.
1. Работы с ТТ миопресурой. (Хорошо начать тенесным мячиком, потом на более жесткий перейти)
2. Прогревание мышцы (я пользовался обычной тёплой водой).
3. Растяжка.
4. Когда болезненность с мышцы уйдёт можно начинать силовые (это и жгуты и упражнение с бутылокой, все с малых весов)
|
|
|
|
|
|
| |
|
Приболел
Возраст: 44
Зарегистрирован: 21 Окт 2016
Сообщения: 100
|
|
| Slava87 писал(а):
|
Качевник правельно написал. В попочных делах верно будет такая тактика.
1. Работы с ТТ миопресурой. (Хорошо начать тенесным мячиком, потом на более жесткий перейти)
2. Прогревание мышцы (я пользовался обычной тёплой водой).
3. Растяжка.
4. Когда болезненность с мышцы уйдёт можно начинать силовые (это и жгуты и упражнение с бутылокой, все с малых весов)
|
А для новичка можно пояснить?
Пункты 1-3 в процессе одной тренировки?
Сначала ложимся больной мышцей на теннисный мяч пока боль не уйдет?
Затем греем мышцу и тянемся?
Или же это какие то временные этапы? Сначала миопрессура, пока боль не пройдет. Недели 2, положим. Потом греемся месяц. Потом тянемся еще полгода.
Я сейчас при растяжке массирую мышцу, при этом мазь использую Никофлекс. Симптоматика за 5 дней особо не изменилась. Но вот с левой стороны мышца раньше прощупывалась просто как канат. Сейчас канат стал немного короче и помягче.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Slava87
Зарегистрирован: 23 Янв 2015
Сообщения: 18
голосов: 2
|
|
| Все в одной. Если болезненность сильная то начинаю 1-3. Когда уже получше 1, потом 4, заканчиваю всегда 2.3.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Приболел
Возраст: 44
Зарегистрирован: 21 Окт 2016
Сообщения: 100
|
|
| Slava87 писал(а):
|
|
Все в одной. Если болезненность сильная то начинаю 1-3. Когда уже получше 1, потом 4, заканчиваю всегда 2.3.
|
Спасибо!
Добавлено спустя 20 часов 28 минут 26 секунд:
| Slava87 писал(а):
|
|
Все в одной. Если болезненность сильная то начинаю 1-3. Когда уже получше 1, потом 4, заканчиваю всегда 2.3.
|
А у Вас нечто подобное?
И как успехи в упражнениях?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Slava87
Зарегистрирован: 23 Янв 2015
Сообщения: 18
голосов: 2
|
|
Нет у меня был тригер в запирателной, после перехлождени и уколов...
А также проблемы с приводящими мышами бёдра. Сидеть было очень туго.
Существенные изменения пошли после применения описанной методики.
Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:
А вообще тазовый регион обособленно не поражается, там будут все мышцы в какой-то степени поражены, особенно м. Ягодичная/грушевидка и места их прикреплений, а также пойдёт и выше, многораздельная, квадратная мышца поясницы и тд как капнете одно за другое потянется и постепенно нужно будет все разбирать и работать....
|
|
|
|
|
|
| |
|
Приболел
Возраст: 44
Зарегистрирован: 21 Окт 2016
Сообщения: 100
|
|
| Slava87 писал(а):
|
Нет у меня был тригер в запирателной, после перехлождени и уколов...
А также проблемы с приводящими мышами бёдра. Сидеть было очень туго.
Существенные изменения пошли после применения описанной методики.
Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:
А вообще тазовый регион обособленно не поражается, там будут все мышцы в какой-то степени поражены, особенно м. Ягодичная/грушевидка и места их прикреплений, а также пойдёт и выше, многораздельная, квадратная мышца поясницы и тд как капнете одно за другое потянется и постепенно нужно будет все разбирать и работать....
|
У меня, собственно, тоже при сидении основная боль. Она конечно терпимая, но неприятная.
Подумываю, а не организовать ли стоячее рабочее место? Может ускорит выздоровление?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Slava87
Зарегистрирован: 23 Янв 2015
Сообщения: 18
голосов: 2
|
|
Это индивидуальный вопрос, я вот больше 30 минут стоять не могу, начинает болеть спина (усиленный лордоз + также усиленый кифоз).
Тазовые проблемы сказываются на всём регионе что выше...
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
