| Автор |
Сообщение |
Vladimir_G5
  
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
  
голосов: 8
|
|
| 6-7 часов маловато для сна, можно конечно и 4 часа спать, только что будет с вами через годик - неврастеник однозначно.
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
xbs
Возраст: 41
Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 382
|
|
| Тупее не бывает писал(а):
|
Физнагрузка...но не так всё просто, больше шансов что от физ. нагрузки станет хуже, чем лучше. Самое главное правильно спать, на правильной поверхости, вы сами подумайте, вот вы почти полжизни лёжа проводите, и если вы криво лежите, то ничего не поможет...
А физ. нагрузки можно долеко не любые, и только постепенно начинать, когда уже довненько не было болей...при болях, дискомфорте физ. нагрузки нельзя.
Вообщем то лучше ничего не делать, чем делать хоть что ни будь (но спать нужно ровно)
Добавлено спустя 2 часа 44 минуты 28 секунд:
"физкультура без веры то же не пожет , как и подушка " может и кость не срастётся без веры? И удаление опухоли без выры не произойдёт операбильно? прежде чем соваться в сигнальные системы и "веру" стои ло бы разобраться в основах...И.П. Павлов вам в помощь.
Тут какое дело: Вот вы себя всю ночь возможно по спиняке бьёте битой(в виде криволежания), потом жалуетесь на здоровие, я говорю вам: "не бейте битой себя всю ночь, прекратите", а вы мне: "без веры ничего не получится" и продолжаете себя избивать...
|
Кай, слушай, интересно твое мнение. Больше 6 месяцев спал по твоей методике. Ровную крепкую подушку под голову, колени согнули, позвоночник по линии, спим. Результата стабильного нету.
Последний месяц сплю на жесткой подушке, в стиле "как удобно". Руку под подушку, сплю. Утром встаю с ощущением "полегчало".
Интересно твое мнение. Может, организм получил позицию, к которой привыкал годами? Поэтому легче?
Спс.
|
|
|
|
|
|
 |
 |
Alexey3000
Зарегистрирован: 29 Янв 2011
Сообщения: 51
голосов: 1
|
|
xbs, лично мне помогла китайская туристическая надувная подушка...120 рублей в спорт.магазине..мне её мой врач советовал...хотя до этого шею спазмировало пипец как, чуть сознание не терял....на спине и на боку сплю на ней, на животе - без неё...
Для шеи особо вредны её наклоны, например, склонившись за письменным столом, и наоборот запрокидывания назад...У меня её дико ломило от этого...
|
|
|
|
|
|
| |
|
donkrasn1
Возраст: 47
Зарегистрирован: 27 Янв 2011
Сообщения: 181
Откуда: Красноярск
|
|
| Vladimir_G5 писал(а):
|
|
6-7 часов маловато для сна, можно конечно и 4 часа спать, только что будет с вами через годик - неврастеник однозначно.
|
А Вы больше спите?
У Вас столько свободного времени, чтобы уделять больше времени сну. чем 6-7 часов? Владимир, Вы счастливый человек. Если я сейчас буду столько уделять больше времени сну, то моя семья будет жить впроголодь. Это современная реальность. И вот тут как раз и палка о двух концах. где с одной стороны здоровье, а с другой стороны семья. Или весы, на которых такие веса. Сложно выбирать. Скорее нужно искать золотую середину. К примеру меньше напрягаться в две трети времени. которое без сна или грамотно распределять нагрузку.
И все же мне интересна теория ТНБ. Если правильно спать. то не будет проблем со здоровьем?
|
|
|
|
|
|
  |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Если правильно спать, то один травмирующий фактор будет исключён, фактор очень важный...
xbs, я не знаю, проследите динамику в динамике, а не в сиеминутных ощущениях - это крайне важно  Я вот кайфую от жёсткой кровати (щит фанерный) тело прям радуется, и встаю утром хорошо, но фактически состояние от этого стабильно ухудшается, и чем кривее тело находится во время сна, тем хужее...
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
Сплю 7-8 часов, просыпаюсь не от будильников, а когда выспался.
Кстати на мне и брате компьютерный магаз и сервисный центр, так что коллеги. Для меня правило - ушел с работы - забудь все нафиг, а утром прихожу и офигеваю! , но на то оно и утро. Работаю восновном руками, хотя приходится и в комп пялиться, когда заказы на расходные материалы делаю или по первичной бухгалтерии.
Насчет денег - конечно хочется больше, тем более у меня двое детей.
Пожалуюсь вот вам. Я пару лет назад, тоже 33 мне было - тянул все на себе, все тяжести таскал, никогда никого не просил и не замечал когда кто то филонил. А сейчас прошу сотрудников тяжелое носить, разгрузка к примеру той же бумаги или водички на офис прикупить. Так вот все УРОДЫ, пока пинка под зад не дашь - с места не двинутся. Хотя конечно их понять можно, я со своего опыта вижу что они все не здоровы, кривые в буквальном смысле слова, у одного геморой в 27, у бругого паховая грыжа, третий на вид как Шеерман-Мау, а четвертый с кривой грудной клеткой и двое в детстве в корсетах ходили. Но те кому до 25 - еще легки на подъем и можно их напрячь. Ну а как я напрягу чела с паховой грыжей? А пиво с водкой запретить ему не могу. А самые здоровые люди у меня - это курьеры, весь день на ногах и ничего, сами признаются как стали курьерством занимться и ходить много - реально поздоровели, хотя хронические болячки были и остались, но не напрягают.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Ymnica11
Возраст: 39
Зарегистрирован: 30 Дек 2012
Сообщения: 8
|
|
| Я вообще то раньше не очень хорошо относилась к методам лечения которые относятся к не совсем традиционной медицине. Думала что обычное медикаментозное лечение, максимум - лечебные массажи это то что поможет при любых болезнях. Недавно мнение поменяла кардинально. У маминой сестры была грыжа межпозвонкового диска, уже достаточно запущенная. И помогло как раз лечение из ряда тех которые были под вопросом. Гирудотерапия, а в народе лечение пиявками оказывает рефлекторное действие большой силы что в итоге ликвидирует ишемическое поражение. Лечение позвоночника в такой способ помогло избавится от болей в спине в достаточно быстрые сроки. Посоветовали нам обратится в клинику MED4YOU. Остались довольны так как к нам очень внимательно отнеслись, провели полную диагностику а уж потом предложили этот метод лечения. Цены у них вполне адекватные, а 3-4 ноября вообще скидка 50%на все процедуры. День рождения клиники! Информацию подробнее о клинике, проводимых процедурах и ценах узнать можно на их сайте http://www.med4you.ru/.
|
|
|
|
|
|
   |
|
Vasek
Зарегистрирован: 18 Окт 2012
Сообщения: 1
|
|
| Ну вот и докатились...Через 3 года, после консервативного лечения( прошёл много чего, но в основном считаю помогли занятия с остеопатом методом кранио-сакральной терапии + ежедневные упражнения, много из которых взяты с форума), произошло обострение. После осмотра назначено лечение пиявками! О результатах буду отписывать, т.к. тема смотрю затихла...javascript:emoticon('')
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2, 3, 4, 5
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
