| Автор |
Сообщение |
сусанин
  
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
  
голосов: 5
|
|
А остальные мышцы?
Бицепс бедра
ППМ
Грушевидная
Напрягатель широкой фасции
Прямая мышца бедра
Тест на слабость индикаторной(сильной) мышцы при шатании таза
Делали?
Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
приводящие
Добавлено спустя 6 минут 10 секунд:
Да, и вам лучше на фото встать не стопы вместе, а колени вместе, а то колено за колено заходит.
|
|
|
|
_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
|
| |
    |
|
|
zzz3000
Зарегистрирован: 08 Янв 2015
Сообщения: 38
|
|
Это все не знаю, дали упражнения на БЯ среднюю ягодичную, квадратные поясницы, сказали растагивать ППМ как антагонист БЯ
Я был еще у Лысикова в мае он меня проверял сказал вроде все здоровое боле менее
Но я сидеть не могу больше часа начинает болеть в крестце
Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
Алексеев сказал еще, что разгибатель шеи слева почти отсутствует, на картинке мрт шеи вначале видно что она кривая
Вначале на первом приеме он еще сказал что таз держит только КМП справа, поэтому таз болит слева(хоть там по ощущениям и сильнее БЯ), но я не чувствую разницы в КПМ - и он про это не вспоминал больше
|
|
|
|
|
|
| |
|
сусанин
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
голосов: 5
|
|
| zzz3000 писал(а):
|
Это все не знаю, дали упражнения на БЯ среднюю ягодичную, квадратные поясницы, сказали растагивать ППМ как антагонист БЯ
Я был еще у Лысикова в мае он меня проверял сказал вроде все здоровое боле менее
Но я сидеть не могу больше часа начинает болеть в крестце
Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
Алексеев сказал еще, что разгибатель шеи слева почти отсутствует, на картинке мрт шеи вначале видно что она кривая
Вначале на первом приеме он еще сказал что таз держит только КМП справа, поэтому таз болит слева(хоть там по ощущениям и сильнее БЯ), но я не чувствую разницы в КПМ - и он про это не вспоминал больше
|
Растянуть ппм почти не возможно, а чего за упражнения? Прогресс есть?
|
|
|
|
_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
|
| |
|
zzz3000
Зарегистрирован: 08 Янв 2015
Сообщения: 38
|
|
не знаю я делаю чувствую что тянет в паху - значит думаю правильно делаю, но главное он сказал закачать БЯ
Добавлено спустя 41 секунду:
он только упражнение дял этого предлагает лежа согнутую ногу поднимать, незнаю насколько это эффективно
|
|
|
|
|
|
| |
|
сусанин
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
голосов: 5
|
|
Это в лучшем случае подвздошная часть ппм, поясничная часть крепиться к позвонкам, они тут же уедут вперед при попытке их растянуть.
Лежа на боку?
|
|
|
|
_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
|
| |
|
|
|
zzz3000
Зарегистрирован: 08 Янв 2015
Сообщения: 38
|
|
| нет стоя. одна нога вперед согнутая в колене , другая назад прамая - в йоге так стоят часто
|
|
|
|
|
|
| |
|
сусанин
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
голосов: 5
|
|
|
_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
|
| |
|
grbest
Возраст: 35
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 359
Откуда: Msk
голосов: 16
|
|
| zzz3000 писал(а):
|
|
нет стоя. одна нога вперед согнутая в колене , другая назад прамая - в йоге так стоят часто
|
В йоге поза война называется,точнее одна из стадий этого положения.Имхо,при слабой попе принять правильное положение будет проблематично,и скорее получится,как и сказал Сусанин,что при попытке растянуть ппм таким способом,она утянет поясницу в гиперлордоз и никакого растяжения не будет
|
|
|
|
|
|
   |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| сусанин писал(а):
|
|
??????????????
|
Как я понял это так:
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
  |
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 4:29 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
 |
сусанин
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
голосов: 5
|
|
| да фик с этим ппм, интересно как качать будет.
|
|
|
|
_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
|
| |
|
grbest
Возраст: 35
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 359
Откуда: Msk
голосов: 16
|
|
| Lysikov писал(а):
|
| сусанин писал(а):
|
|
??????????????
|
Как я понял это так:
|
Как раз неправильное исполнение,вот статейка на важность положения таза при подобных асанах
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| grbest писал(а):
|
|
...Как раз неправильное исполнение,вот статейка на важность положения таза при подобных асанах
|
Дык я дал изображение ,что бы положение ног показать, а о "растяжке ППМ" мы уже тут много наобсуждали, я тоже писал про трудности, которые на данном изображении лишний раз подтвердились.
Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
| сусанин писал(а):
|
|
да фик с этим ппм, интересно как качать будет.
|
А точно! не понял сначала. Очень интересно)
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Вот забавные эти кинезиологи. Находят слабое звено, причём тестируют, фактически, в преодолевающем сопротивление пациента режиме. А дальше всё, стоп-машина, хотя полшажка сделать нужно.
Дают беспонтовые упражнения, от которых никакого толку.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
 |
|
zzz3000
Зарегистрирован: 08 Янв 2015
Сообщения: 38
|
|
В книжке ППМ так растагивает, я делаю по йоговски только наклоняюсь вперед и руки на полу
Добавлено спустя 25 минут 43 секунды:
Уважаемые эксперты, подскажите признает ли местная наука такую дисфункцию как нестабильный КПС и боль в крестце из-за этого.
Как на этих видео
Алексеев
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Лиф
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Скажите еще пожалуйста действительно ли здесь есть листез?
Алексеев просто на консультации много наговорил что фигового и среди этого листез сказал, почти вторая стадия артоза тазобедренных, хотя никто даже первую не говорил до этого.
На мрт еще видно черные штуку по бокам от позвоночника разного размера. Эта мышцы ППМ или квадратная мышца поясницы?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
