По ощущениям - просто начали восстанавливаться те функции которых раньше тупо не было. Например сидя на задней ноге я не мог сделать длинный шаг вперед, а теперь могу. Раньше просто нечем толкнуться было - сейчас чувствую цепь от пятки до низа задницы.
Добавлено спустя 6 минут 48 секунд:
Помню кстати парнишку который мог не просто шагнуть сидя на задней ноге, он мог из такого положения фактически прыгнуть в длину метра на 2 при росте 160.
Тренера его помнят - говорят талантливей чем он они бойца не видели.
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa голосов: 5
Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:
MariyaAr писал(а):
боксерская стойка с балансом смещенным на заднюю ногу.
а зачем пользоваться именно такой стойкой?
Не проще 50*50, а когда нужно пользоваться пружиной сзади, загружая ее до 60?
Вы же не пустой шаг делаете, а с джебом, вес переносится на переднюю ногу, задняя задняя подтягивается, делаешь хлоп топ, потом опять заряжается, так постоянно и перетаптываешься, а если стоять статично то закислишься и станешь мешком.
Стойка зависит в конечном итоге от возможностей спортсмена. Если сила в ногах есть - можешь и с балансом на передней ноге умудряться "толкнуться", если нет - приходится загружать заднюю ногу тем самым теряя мобильность и т.д.
Если сил не хватает нужные движения выполнять - считается что бокс не твое, таланта нет Хотя по факту просто силы в ногах не хватает, и движения настолько своеобразные что штангой и т.п. прокачать функцию проблематично.
Кстати, мы как то с Вовой Лысиковым об этом говорили - я ему сказал что у меня рефлексы лучше стали, а он говорил что эксцентрика на рефлексы не влияет Сейчас понимаю что влияет не на сами рефлексы, а на способность что то сделать когда рефлекс сработал. Сильные мышцы есть - успеешь отскочить, нет сильных мышц - получишь по морде и будешь думать что у тебя плохие рефлексы
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Смешно, но вот так на ногах работать я могу секунд 10, не больше. Без преувеличений, потом ноги "встают". Собственно вот возможность так двигаться на ногах и хотелось бы подтянуть - важней этого ничего нет, а как тренировать непонятно
*все вышеизложенное - мое дилетантское мнение, пусть и сформированное в общении с опытными спортсменами*
Сейчас понимаю что влияет не на сами рефлексы, а на способность что то сделать когда рефлекс сработал. Сильные мышцы есть - успеешь отскочить, нет сильных мышц - получишь по морде и будешь думать что у тебя плохие рефлексы
А почему отскочить ? Можно же увернуться, поставить блок ? Но для этого нужна реакция, по-другому, наверное, и есть рефлекс.
А как вот эту реакцию тренировать, исключая спортзал ?
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa голосов: 5
MariyaAr писал(а):
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Смешно, но вот так на ногах работать я могу секунд 10, не больше. Без преувеличений, потом ноги "встают". Собственно вот возможность так двигаться на ногах и хотелось бы подтянуть - важней этого ничего нет, а как тренировать непонятно
послушайте внимательно на счет распределения веса с 25 минуты.
Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
iceben писал(а):
Я видел бой где Буакаву наваляли, несмотря на то, что он ломает деревья.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Смешно, но вот так на ногах работать я могу секунд 10, не больше. Без преувеличений, потом ноги "встают". Собственно вот возможность так двигаться на ногах и хотелось бы подтянуть - важней этого ничего нет, а как тренировать непонятно
послушайте внимательно на счет распределения веса с 25 минуты.
Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Мне кажется там не о том о чем говорю я. Я говорил о выходе на нужную дистанцию и только об этом, с 25же минуты речь о том как нанести удар УЖЕ находясь на нужной дистанции.
Может понял не так?
Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
iceben писал(а):
А почему отскочить ? Можно же увернуться, поставить блок ? Но для этого нужна реакция, по-другому, наверное, и есть рефлекс.
А как вот эту реакцию тренировать, исключая спортзал ?
Лучшая защита это дистанция. Блоки и т.п. применяются только из за того что не получается подойти-ударить-отойти до того как тебе начнут наваливать в ответ. Но стремиться к этому нужно
Про тренировки реакции не в курсе, я пока ниндзя второго уровня, а реакцию тренируют начиная с 4го.
путаница из за того , что не ясно, вы стойку 60*40 выбрали в качестве основной, или как подготовку к перемещению вперед, а основная 50*50?
баланс смещен на заднюю ногу только для того чтобы было проще толкнуть вперед центр тяжести. если бы был запас по силе то можно был бы стоять как то иначе.
я могу встать в стойку 50*50, но тогда я лишаюсь возможности сближаться с оппонентом - просто не хватает сил чтобы сделать быстрый и длинный шаг вперед.
то есть да, если я правильно понял вопрос - 60*40 я стою для подготовки движения вперед.
если бы был запас мощности у толчковой ноги то стоял бы 50*50.
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa голосов: 5
Истинная реакция, это вы отреагировали или нет, даже если моргнули, то считай реакция (именно рефлекс) есть, далее вы должны сделать правильное и быстрое контр действие, вот тут сразу несколько моментов;
1. технически правильное действие, из удобной для этого позиции, без лишних напряжений и траекторий.
2. композиция мышечных волокон, соотношение быстрых и медленных, оно дано раз и навсегда и не меняется.
но быстрые волокна можно вывести на пик и сделать менее утомляемыми, но не на долго, можно потренировать и медленные в стато-динамике, только стоики менять, поменять что то в тактике, больше смешаться в сторону сайтстэпом и.тд.
5-6 лет и делов то.
Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
MariyaAr писал(а):
сусанин писал(а):
путаница из за того , что не ясно, вы стойку 60*40 выбрали в качестве основной, или как подготовку к перемещению вперед, а основная 50*50?
баланс смещен на заднюю ногу только для того чтобы было проще толкнуть вперед центр тяжести. если бы был запас по силе то можно был бы стоять как то иначе.
я могу встать в стойку 50*50, но тогда я лишаюсь возможности сближаться с оппонентом - просто не хватает сил чтобы сделать быстрый и длинный шаг вперед.
то есть да, если я правильно понял вопрос - 60*40 я стою для подготовки движения вперед.
если бы был запас мощности у толчковой ноги то стоял бы 50*50.
Я имел ввиду не стоять всегда 60*40, а как бы перемещать 40*60 - 50*50 - 60*50, может не так явно но внутренне все же где то так.
Я имел ввиду не стоять всегда 60*40, а как бы перемещать 40*60 - 50*50 - 60*50, может не так явно но внутренне все же где то так.
Можно так, но это костыль. Идеальный сферический боксер должен всегда находиться в положении из которого он может сделать что угодно, но это выдвигает фантастические требования к состоянию ОДА.
Вопрос в том с помощью каких упражнений приблизиться к идеальности максимально близко.
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa голосов: 5
может и должен, НО, если напротив окажется левша то эта стойка утопия, ты не сможешь заходить за него, на улице передняя нога подарок борцу 1-летке, лишаешься сайдстэпа с уходом вправо, ну плюс перегружаешь правую ногу, будешь бить одной рукой, она устанет, а импульса взять не откуда. что угодно уже не получается.
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
