| Автор |
Сообщение |
iHel
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 5
  
|
|
Здравствуйте!
Мне 27 лет. Сутулость. Работа за компьютером, сидячая и малоподвижная. Последние несколько лет все больше наблюдается хруст и щелчки в суставах и позвоночнике (на вдохе отчетливо чувствуется, как будто что-то встало на место). Иногда муж "хрустит" мной - ложусь на живот на пол, а он попеременно надавливает ладонями вдоль позвоночника. При массаже - болезненность мышщ между допатками - они какие-то тугие, что ли. Особых болей нет, но к вечеру часто появляется чувство дискомфорта, тянет мышцы спины, ночью спина затекает, так что приходится крутится. Недавно после небольшой физической нагрузки прихватило поясницу - в состоянии покоя нормально, но больно нагибаться и подниматься с кровати, так что приходится помогать себе руками. В больницах никогда не обследовалась, да и страшновато идти в районную поликлинику. Почитала форум - все описанное очень похоже на остеохондроз + артроз. Посоветуйте, пожалуйста, как затормозить процесс. Поможет ли бассейн? Не вреден ли любительский массаж?
Спасибо.
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
wwwink
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 90
|
|
Злоупотребление хрустом может привести к нестабильности...
Роман прав, сначало к доктору. Есть несколько теорий о хрусте, причем все не могут объяснить все и однозначно.
Любительский массаж может быть вреден, если переусердствовать, но это же касается и профессионального.
Вам надо к неврологу, для начала. Я бы, как местный апологет, предложил бы сделать блокадку, люблю я это дело [: :] Потом уже можно и массаж и мануалку и иглы и физиотерапию. для того что бы процесс укротить надо полноценно пролечиться, хотя бы раз, дальше уж поддерживать достигнутое.
|
|
|
|
|
|
| |
|
iHel
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 5
|
|
| |
|
Evgen
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 212
|
|
wwwink - все б вам блокады делать - были б хирургом - все б отрезать порывались ?
человеку до блокады еще лет десять...
iHel - в поликлинику сходить стоит, но не стоит особо доверять тому, чего там могут сказать. Варианты невропатологов, которых следует опасаться - "мне все пофиг", "мне все пофиг, я с похмелья", "мне не пофиг, я вас буду разводить на платный массаж, иголки и т.п", "мне не пофиг, мне доплачивает ближайшая аптека, я вас буду разводить на лекарства с мазями "
Можно рассмотреть вариант санаторного лечения, а так - не таскать тяжелого, не наклонятся вперед, для женщин видимо еще - не ходить на высоком каблуке (?), делать перерывы с разминками, плаванье, (Л)ФК без вертикальных нагрузок
|
|
|
|
|
|
| |
|
wwwink
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 90
|
|
Хе, вы жутко заблуждаетесь. По моему опыту общения с врачами города Москвы - первое - мало кто делает, второе из тех кто делает мало кто действительно делает блокаду, а не простое внутримышечное введение лекарств. Это, на мой взгляд, ЛУЧШИЙ способ снятия острого болевого синдрома!!!У меня были больные лечившиеся по месяцу, дошедшие до трамала, и все без толку. После первых 3х блокад, триггреных зон, улучшение было в тот же день!!! Я меня есь преимущество - я ведь и мануальщик и иглрефлексотерапевт, поэтому зацикливаться на одном не собирался. Хуже, чем хотелось бы знаю ЛФК, вот пытаюсь нагнать...
Я хороший [::biggrin::]
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
iHel
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 5
|
|
Блокада - это пожалуй, слишком кардинально. Боль не настолько острая, вполне себе терпимая. просто понимаю - что это первый тревожный звоночек будущих проблем. Вот и хотелось бы заняться если не профилактикой, то хотя бы поддержанием.
Что-то всякое желание отпало в родную поликлинику ходить. Проще, наверное, сразу к платным спецам обратится.:/
ЗЫ. Каблуки вообще не ношу, так что дело не них, увы.. ))
|
|
|
|
|
|
| |
|
wwwink
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 90
|
|
| Блокада делается тогда, когда есть куда и зачем. Т.е. должна быть четкая зона болезненности. Попробуйте тогда ИРТ, можно физиотерапию. Ну и ЛФК.
|
|
|
|
|
|
| |
|
iHel
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 5
|
|
| |
|
wwwink
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 90
|
|
| |
|
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
| Цитата:
|
|
Посоветуйте, пожалуйста, как затормозить процесс
|
Причина процесса понятна? Или пока нет?
| Цитата:
|
|
Сутулость. Работа за компьютером, сидячая и малоподвижная
|
Конечно, бассейн поможет. А также лыжи, турник, велосипед, эспандер и т.д.
Массаж хорошо для начала, в качестве первого толчка. Это та же гимнастика, но для ленивых.
У Вас ещё есть шанс убежать от болезни - пользуйтесь им. А то лечиться только начни - до конца не остановиться.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
   |
 |
iHel
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 5
|
|
| Цитата:
|
|
Причина процесса понятна? Или пока нет?
|
Причина-то понятна - малоподвижность+изначально неправильная осанка, сижу-то буквой зю.. )
Толчком послужила небольшая физическая нагрузка - поиграли-побегали в пейнтбол, на след. день стало трудно наклоняться... По прошествии месяца получше стало, но былой подвижности в поясничном отделе нет, слабая боль сохраняется. Вообще не пойму - то ль позвоночник, то ль то, что под ним. А до больницы никак не могу вырваться.
Большое спасибо за ваши советы и проявленное внимание. Вселяете надежду.. ))
|
|
|
|
|
|
| |
|
Smith
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 145
|
|
iHel
Перекладину Вам, наверно, не помешало бы дома сделать. И висеть на ней в течении дня. [::rolleyes::]
practic
| Цитата:
|
|
Конечно, бассейн поможет. А также лыжи, турник, велосипед, эспандер и т.д.
|
Велосипед тут, думаю, лишний. У меня как-то от простого велотренажера было сильное обострение. Невролог объяснил, что у некоторых людей с проблемами в пояснице от него действительно хуже.
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
| Цитата:
|
|
Вообще не пойму - то ль позвоночник, то ль то, что под ним.
|
А в 90% случаев "поясничные боли" именно в том, что под ним. Где спина перестаёт быть спиной.
Почитайте, несмотря на длину, ветку про упражнения.
Там есть адресок ftp - достаточно интересную информацию скачаете, если сеть позволяет.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
