| Автор |
Сообщение |
aoksa
  
Зарегистрирован: 05 Ноя 2015
Сообщения: 10
  
|
|
Здравтсвуйте! Мне 33 года, 2 ребенка (если это важно, 2 кесарева сечения). С детства есть проблемы с позвоночником (сколиоз не помню какой степени), возраст и беременность усугубили проблему. Сейчас выпрямить спину полностью не могу вообще. Позвоночник выпирает назад (видно на фото как он выступает) + позвоночный столб искревлен в сторону. Левое плечо выit правого. После долгих физических нагрузок (уборка, долгие прогулки, работа за швейной машинкой) испытываю ноющую боль в районе выступающих позвонков и онемение. Толковый ортопед приедет в наш город только через месяц (консультации раз в месяц). Хочу заняться спиной, не знаю с чего начать. Мануальная терапия, плавание, тренажерный зал для создания мышечного корсета на спине? Какая последовательность действий? И есть ли шанс значительно улучшить ситуацию или возможна только какая-либо профилактика, чтобы не стало еще хуже? Массаж, мануальную терапию, рентген, МРТ не делала. Специалисты смотрели только в детстве.
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: aoksa (Пт Ноя 06, 2015 9:03 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
    |
|
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 8:26 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
 |
  |
neoines
Возраст: 44
Зарегистрирован: 25 Янв 2015
Сообщения: 143
|
|
Здравствуйте, aoksa!
По-моему, уверенно посоветовать можно только старое-проверенное: попробовать сидеть на краю стула, не класть локти на стол, держать плечи расправленными.
С остальным - всё сложно. Сделать временное улучшение могут многие - те же мануальщики, на этом форуме популярна эксцентрика (но тут есть и противники). Но чтобы результат был надолго и для всех - такого универсального подхода, как я понимаю, пока не существует.
|
|
|
|
|
|
  |
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
МРТ не помешает. На всякий случай.
Плавание – тоже лишним не будет. А вот тренажёрный зал и вообще – упражнения, лучше не делать без консультации со специалистом. Он должен будет подобрать нужные.
Могут прописать корсет. Но надо иметь ввиду, что это только дополнительный вариант. Если не будет своего мышечного корсета, то он может причинить дополнительный вред, так как Ваши мышцы при ношении корсета работать не будут.
Для профилактики, попробуйте проанализировать Ваши повседневные действия. Если всегда носите сумку в правой руке – то начинайте носить в левой. Если спите на правом боку, сделайте перестановку или поменяйтесь местами с мужем, чтобы спать на левом. Бывалые, рекомендуют менять руку при использовании компьютерной мышки, если долго сидите за компом. В общем, попробуйте организовать свои повседневные действия так, чтобы вертикальная нагрузка снизилась и перешла на другую сторону.
|
|
|
|
|
|
 |
 |
Altair
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Окт 2015
Сообщения: 70
Откуда: Асбест
|
|
| как будто бы пол не совсем перпендикулярен отвесу.. а левая нога короче правой (от колена до лодыжки), а может мне мерещится..
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
neoines
Возраст: 44
Зарегистрирован: 25 Янв 2015
Сообщения: 143
|
|
| Altair писал(а):
|
|
как будто бы пол не совсем перпендикулярен отвесу.. а левая нога короче правой (от колена до лодыжки), а может мне мерещится..
|
Пол скорей всего нормальный, просто фотограф снимает не перпендикулярно стене.
|
|
|
|
|
|
| |
|
aoksa
Зарегистрирован: 05 Ноя 2015
Сообщения: 10
|
|
| Спасибо за коментарии! Сейчас думаю начать ли делать массаж или ждать приезда ортопеда?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
Чтобы нормально оценивать искривления, вне зависимости от состояния пола – подвесьте грузик на верёвочке и фотографируйтесь так, чтобы эта верёвочка была на фоне позвоночника. Это лучший вертикальный уровень, никак не зависящий от геометрических проблем с помещением.
К мануальщикам, ходить без консультации специалиста и МРТ – может быть опасно. Не всегда, но могут осложнения, если искривления позвоночника привели к грыжам дисков, стенозу и другим патологиям.
Пока у Вас нет максимально подробной информации о состоянии позвоночника, лучше без резких движений.
|
|
|
|
|
|
| |
|
aoksa
Зарегистрирован: 05 Ноя 2015
Сообщения: 10
|
|
| Узнала в центре МРТ, обследование делают по отделам позвоночника за каждый отдел отдельная оплата. Мне нужно МРТ всех отделов (шейный, грудной и поясничный) или какой-то можно не делать?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Altair
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Окт 2015
Сообщения: 70
Откуда: Асбест
|
|
| так просто "для себя" делать МРТ всех часте тела по очереди не следует. Дорого очень и кто знает, как оно на Вас отразится. У меня после второго МРТ глаза покраснели (хотя, может это и не от МРТ). Разумнее делать МРТ (или КТ или рентген) именно того отдела, на который направит Вас специалист. Хотя он может и не оказаться достаточно компетентным, но начинать следует с него.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
| aoksa писал(а):
|
|
Узнала в центре МРТ, обследование делают по отделам позвоночника за каждый отдел отдельная оплата. Мне нужно МРТ всех отделов (шейный, грудной и поясничный) или какой-то можно не делать?
|
Тот отдел где выступают позвонки и чувствуете боль.
|
|
|
|
|
|
| |
|
aoksa
Зарегистрирован: 05 Ноя 2015
Сообщения: 10
|
|
| Да в грудном выступают назад позвонки. А в поясничном скорее всего гиперлордоз.
|
|
|
|
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
А с какой целью собираетесь делать МРТ? Я так понял, особых болей нет?
Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Визуально сколиоз не заметен. Ну или практически не заметен. Есть гиперлордоз, кифоз есть. А сколиоза не видно.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
  |
|
aoksa
Зарегистрирован: 05 Ноя 2015
Сообщения: 10
|
|
| Нет, особых нет. Тянет и немеет после шитья за швейной машинкой, очень долгой ходьбы или долгой физической нагрузки (уборки и т.д.) Вообще болит не все время.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
| mihal писал(а):
|
|
А с какой целью собираетесь делать МРТ? Я так понял, особых болей нет?
|
Подстраховаться. Вдруг там стеноз, или ещё чего. Да и ортопеду поможет назначить лечение.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
