В общем собрали мы кошку-собаку... Но делать ее совсем не могу, тогда как у Кочевника на занятиях было одно из самых любимых упражнений... А тут просто ломает сразу и все, ни одного раза не выдерживаю. Боль адская, как будь-то пополам переламывают. Пока даже отказалась совсем делать, тогда как у Юры получается все отлично и он делает спокойно.
Что касается барабана. Та же фигня, позвоночник словно гармошкой в трусы складывается, сразу тошнота и боль в голове. Держать то могу долго, но смысл.?.?.?
В общем тренажер тренажер, а пока получается только на кушеточки ручной работой заниматься. Может я кривая не пойму, Юра занимается на тренажере абсолютно нормально..
1. В общем собрали мы кошку-собаку... Но делать ее совсем не могу,
2. Что касается барабана. Та же фигня, позвоночник словно гармошкой в трусы складывается, сразу тошнота и боль в голове...
1. А если просто рычаг туда-сюда двигать, без давления? если -ок, то можно к рычагу вес небольшой приладить и делать в концентрическом режиме. Пока регион не укрепится.
2. Барабн- пока вообще не надо. Если давали- делайте сгибания сидя за локти, если нет, то ничего не надо. Барабан сложный инструмент, особенно в начале.
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
1. тоже она не держит. болит у нее в паху, по линии трусов спереди, с обеих сторон. вроде даже без давления рычаг удержать не может.
2. барабан дали с оговоркой что делаем осторожно, через тренировку, по чуть чуть. за локти пробовал Кочевник нам дать упражнение, но даже под его присмотром не получалось больше 1-2х раз сделать чисто, потом приходилось останавливаться, выставлять все заново и так по кругу. Вообщем с Кочевником решили лучше не надо, я все равно не смогу ее проконтролировать.
Тратататататааа новое видео с самого севера!!!
А вопросы и проблемы все те же:
- очень неудобно, ощущения вообще не такие..
- почему-то болит живот, при этом живот вообще не напрягается.
- и вообще можно ли делать так, полуприсядя?
И да, мы собрали тренажер не для моего роста((((
- еще бы неудобно, вверх ногами делать-то...)))
Слишком сильный присед (чуть подсогнутые колени допускаются, но это слишком...), корпус скукоженный.
Опорную планку, которая подмышкой-поднять выше, под самую подмышку.
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
