| Автор |
Сообщение |
Михаил1011
  
Зарегистрирован: 05 Авг 2015
Сообщения: 4
 
|
|
[color=#] [/color]
Помогите диагностировать проблему и подобрать правильную гимнастику. Пока от разных комплексов упражнений только хуже и хуже.
В пояснице болит давно. Стараюсь поднимать тяжелое с прямой спиной "по правилам", но все равно время от времени что-то там защемляет.
Последний недели две - беда. Движения в пояснице скованы. На левом боку выпятилось что-то вроде опухлости. (Не знаю как здесь добавить фото.) Когда лежу на спине правую ногу могу поднять легко, но когда поднимаю левую - отдает в пояснице слева от позвоночника.
Живу в деревне. Ехать куда-то для диагностики нет возможности.
Буду благодарен за любой совет специалиста или "товарища по несчастью".
С уважением
Михаил
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
VladimirD
Возраст: 64
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 446
Откуда: Томск
голосов: 3
|
|
| Михаил1011 писал(а):
|
|
Движения в пояснице скованы. На левом боку выпятилось что-то вроде опухлости.
|
С этим лучше сначала в больницу, однако. На первичный осмотр врачами
|
|
|
|
_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев
|
|
   |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| VladimirD писал(а):
|
|
На первичный осмотр врачами
|
Поддерживаю.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
  |
Михаил1011
Зарегистрирован: 05 Авг 2015
Сообщения: 4
|
|
| Понятно, что лучше К врачу, но в моей ситуации... Я надеюсь, что на сайте есть опытный человек, который сталкивался с полобными симптомами и выскажет свою точку зрения, какие-то варианты исключит, какие-то оставит. Короче говоря, надеюсь, что есть человек, который ответит по существу. Я ведь не чудес прошу, а мнение высказать...
|
|
|
|
|
|
| |
|
akarman
Зарегистрирован: 11 Май 2012
Сообщения: 19
голосов: 1
|
|
| Михаил1011 писал(а):
|
[color=#] [/color]
В пояснице болит давно. Стараюсь поднимать тяжелое с прямой спиной
|
Какие именно упражнения делаете? Я бы на вашем месте отказался от особо тяжелых упражнений, особенно тех что выполняются стоя (в тч приседания со штангой, если практикуете). Фотки можно залить на fastpic.ru и скинуть сюда в виде ссылок, не заморачиваясь
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Михаил1011
Зарегистрирован: 05 Авг 2015
Сообщения: 4
|
|
Какая там штанга. Ведро какое-нибудь в саду... Фото буду сейчас пытаться отправить. Спасибо.
Добавлено спустя 6 минут 21 секунду:
Вот вроде бы получилось:
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Только все симметрично перевернуто: припухлость у меня слева.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Михаил1011 писал(а):
|
|
...Только все симметрично перевернуто: припухлость у меня слева.
|
Это проявление корешкового синдрома. Вот и перекосило. А "припухлость" - это крыло таза. Если есть возможность- освободитесь от тяжелой работы. Но и не залеживайтесь, по мере возможности -ходите, продолжайте тепловые процедуры. Можно попробовать еще и это: Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
Михаил1011
Зарегистрирован: 05 Авг 2015
Сообщения: 4
|
|
| Огромное спасибо! Теперь есть с чего начать
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
