| Автор |
Сообщение |
DikulNet
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 106
  
|
|
| для nataola: обратитесь к терапевту.
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
DikulNet
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 106
|
|
| Для Svetam: Покажитесь неврологу и ортопеду.
|
|
|
|
|
|
| |
|
DikulNet
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 106
|
|
| Анжела, назначения только при личном общении. Обратитесь к неврологу по месту жительства. Вам показано ЛФК, физиотерапия, рефлексотерапия, медикаментозное лечение.
|
|
|
|
|
|
| |
|
DikulNet
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 106
|
|
| Для Alfiya: возраст и инсульт! Рекомендации может дать только лечащий врач при наблюдении и наличии всех данных по заболеванию.
|
|
|
|
|
|
| |
|
DikulNet
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 106
|
|
| Для black_bird: Приходите на консультацию невролога, после осмотра врач решит возможно ли лечение методами, применяемыми в нашем Центре.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
black_bird
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2
|
|
DikulNet
С у довольствием пришла бы, но я живу в Сибири в Омске. Есть ли у Вас филиалы в наших областях?
|
|
|
|
|
|
| |
|
DikulNet
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 106
|
|
| В Омске филиалов нет. По всей видимости Вам назначили ЛФК, вытяжение и мануальную терапию. Считаем, что данные методы лечения будут эффективны. Особое внимание обратите на ЛФК. Вытяжение и мануальная терапия поставят позвонки на место, а далее необходимы крепкие мышцы, чтобы держали и разгружали позвоночник, т.е. физические упражнения должны стать нормой жизни.
|
|
|
|
|
|
| |
|
pat9
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 28
|
|
Здравствуйте!
Я не москвич. Протрузия диска L5-S1 4мм в фазе ремиссии.
Ищу правильные физические упражнения. Ходил по местным центрам и по интернету.
Везде противоречивая информация. Поимел обострения от упражнений (пока 2 штуки).
Не можете ли вы здесь прокомментировать?
Например, гиперэкстензия - варианты:
-с полной амплитудой (0-90 градусов от линии ног)
-с малой амплитудой (10-45 градусов)
-с постоянно напряженными мышцами спины
-с полным расслаблением мышц спины внизу на неск. секунд
-с утяжелением 5-60 кг на шее (видимо, зависит от подготовки)
Что из этого нужно, а что недопустимо?
Сколько подходов - по скольку раз максимум - и какие перерывы?
|
|
|
|
|
|
| |
|
DikulNet
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 106
|
|
| Гиперэкстензия: 1 подход с малой амплитудой 10-12 повторений; 2 и 3 подход с полной амплитудой 10-12 повторений. Упражнения выполняются плавно без задержек. С утяжелением (10-15 кг блин прижимается к груди) выполняют подготовленные пациенты. Необходимы: вис и подтягивание, отжимание от пола и брусьев, упражнения на укрепление мышц спины и ног. Запросите упражнения на адрес Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку . Я Вам пришлю более подробные рекомендации на Ваш электронный адрес.
|
|
|
|
|
|
| |
|
pat9
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 28
|
|
DikulNet, спасибо! Запрос выслал.
Сейчас выполняю 4 подхода по 25 повторений без утяжелений. Видимо, легко перейду на Вашу схему.
Имеет ли смысл и далее наращивать повторы или веса?
|
|
|
|
|
|
| |
|
DikulNet
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 106
|
|
| Рекомендации выслал. Начинайте от простого к сложному, далее по самочувствию. Укрепите мышечный корсет и поддерживайте его постоянно. Хорошо бы походить в бассейн. Соблюдайте правила здорового образа жизни.
|
|
|
|
|
|
| |
|
poslushochudo
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1
|
|
| 8 лет назад мой молодой человек попал в аврию. С тех пор он не ходит. Но у него вся верхняя часть тела подвижна, он может стоять и ходить в ходунках. Скажите у негоесть шанс снова пойти? И чем лучше снять спастику мышц
|
|
|
|
|
|
| |
|
123
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 103
|
|
| Здравствуйте, скажите есть ли у Вас филиал в Ростове-на-Дону, если да, то по какому адресу ? Еще вопрос: Является ли чувство слабости в ноге ( грыжа L5-S1) показанием к операции по удалению грыжы ? Нога полностью управляемая, чувство слабости легкое, больше мешает онемение ступни и голени.
|
|
|
|
|
|
| |
|
tt26
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 54
|
|
Здраствуйте, хочу спросить совета насчет упражнений.
ВЗ- задняя срединная сублигаментарная грыжа L5-S1 диска 7 мм.с компрессией дурального мешка. 2 месяца назад в течении недели были существенные боли в пояснице, потом боль пошла на убыль, сейчас незначительные болевые ощущения появляются только в конце рабочего дня (работа сидячая). От Москвы живу далеко.
Операцию пока делать не хочу. Решил укреплять мышечный корсет и все такое. Суть вопроса - были ли у Вас пациенты со схожим диагнозом - (задняя срединная грыжа) и существует ли специфика упражнений с такой грыжей. Понимаю, что все равно комплекс упражнений будет составляться методом проб и ошибок, но что-то пока больше ошибок.
Стандартный набор упражнений, который выдал участковый невропатолог практически не подходит. Основная часть рекомендуемых упражнений выполняется лежа на спине, большинство этих упражнений вызывает болевые ощущения, стоит немного перенести нагрузку лежа на поясницу - сразу боль. Пока для себя отобрал только прокачку верхнего пресса с плотно прижатой к дивану "филейной" частью и некоторые упражнения лежа на боку. Отжимания, приседания вызывают болевые ощущения, нижний пресс (подъем ног лежа)- конкретную боль. Гиперэкстензию не делал, как-то страшновато. Что посоветуете - что можно, что нельзя?
Артем. Новосибирск.
|
|
|
|
|
|
| |
|
pat9
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 28
|
|
С гиперэкстензией понятно, спасибо.
Еще одно из основных упражнений - подъем ног в положении лежа на наклонной доске вверх головой. Руки держатся за ручку за головой.
Варианты:
-прямые ноги поднимаются по полной амплитуде - от доски до лба (насколько позволяет конструкция 
-прямые ноги поднимаются до угла 45 градусов
-согнутые в коленях ноги слегка колеблются вокруг оси 90 градусов
Вопросы:
-Какой вариант правильный?
-Нужно ли наращивать подходы-повторы до усталости или опять - 4x12 и все? (мне мало)
-Заменяет ли это упражнение подъем ног в висе на локтях у стенки (тренажер такой с ручками) или подъем ног в висе на турнике? Или все это - на разные группы мышц?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
