| Автор |
Сообщение |
iceben
  
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
  
голосов: 6
|
|
| Можно поподробнее, так как меня жутко бесит, что тяжелая голова опять ко мне вернулась.
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
У меня спайка в верхних ребрах справа, тянет шею из-за нее. Мы когда у Володи были с тобой, он мне как раз "ставил шею на место" волшебными руками своими. Убрал компенсационный спазм шеи, который слишком туго в узел завязался на тот момент.
Было время (весна прошлого года), так вообще жутко перекашивало, но начал практиковать сфинкс, потом сворачивания грудного, потом спайки второй волной порвались и так медленно и постепенно налаживается все.
Осталось две спайки и, думаю, все будет ок.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
 |
 |
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| А что такое "тянет шею" ? У меня-то никуда ничего не тянет, просто тяжелая голова опять стала. А на 2 месяца отпускало.
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
"Тянет" - ощущения коротких и натянутых мышц шеи в сторону правого плеча.
Тяжелая голова тоже есть у меня и всю жизнь была. Потихонечку улучшается тоже.
Это все от неправильного положения головы ( слишком "впереди"), излишнего лордоза и наклона шеи и неподвижного кифозного грудного.
Спазм подзатылочных мышц и гладкой мускулатуры черепа.
Должен помогать сфинкс, должен. Гениальнейшая вещь этот сфинкс, но срабатывает не сразу, а через пару-тройку месяцев кача по 2 раза в неделю.
Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Отпускало оттого, что пока спайки порванные не зажили и болят спастика в близлежащих регионах вообще снижается - больно "напрягаться" по цепочкам.
Но пока статика кардинально не улучшилась, а тут нужен весь комплекс, окончательно проблему не победить...
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Сфинкс я пробовал у ПС, он сказал вообще не держу, спросил не лазили ли в тот сегмент мануальщики. Я сказал, что вроде лазили.
В итоге дал барабан сидя, я так понял как раз на укрепление верхнегрудного, а сфинкс уже будет когда там что-то заработает. То есть, я так понял, что мне рано.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Ты парень молодой, зацепится шея за грудной, никуда не денется. Надо значит барабаном готовить, раз Павел Сергеевич сказал.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
SashaDefy
Возраст: 34
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 324
Откуда: Украина
|
|
| Цитата:
|
|
Не только попрыгать, а еще и руками пошевелить ребра. В теме про питерский зал есть видео процесса: на спине, рука давильщика упирается реберную дугу и пытается отвести ребра вверх и в сторону
|
Я в какой-то теме выкладывал уже по моему - Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Дим, можешь прикрепить к теме *Правильная техника упражнений...* Думаю будет удобно и полезно кто не делал.
| Цитата:
|
|
Плюсом эксцентрический пулловер
|
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку Он?
|
|
|
|
|
|
  |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
После 3-х месяцев перерыва вернулся к занятиям.
Сегодня порвал небольшую спайку в грудном, в левой титьке.
|
|
|
|
|
|
| |
|
SashaDefy
Возраст: 34
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 324
Откуда: Украина
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Ага.
Я её или не дорвал или эта просто мелкая, так как типичного отека и сильных болей нет. Немного есть, но никакого дискомфорта не причиняет. Надо продолжать. У меня в левой половине грудного огромное количество спаек.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Meark
Возраст: 34
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
Шею вправо утягивает тоже жестко  . Вот токма сфинксом от этого дела и от свиста в ухе и спасаюсь.
А какой же кайф когда это дело все тяяянется-трещит. Ммм 
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
| |
  |
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| У меня вся спина трещит, но рвать некому.
|
|
|
|
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| iceben писал(а):
|
|
подскажите можно ли перенести подшипники, на которых стоит рычаг вертикальной давилки на левую сторону стойки ? если смотреть прямо на фото, то сейчас подшипники располагаются с правой стороны
Или так нельзя ?
Тогда остается Г-образный рычаг ?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
 |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
31 марта порвал ещё одну спайку на вертикальной, справа вверху. По ощущениям показалась мелкой, но до сих пор чихать болезненно.
Добавлено спустя 6 часов 37 минут 10 секунд:
Только недавно стал ощущать работу задницы на маятнике. Спустя 1.5 года с начала занятий.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
