| Автор |
Сообщение |
Natachka
  
Зарегистрирован: 08 Фев 2015
Сообщения: 9
 
|
|
Дима40,да я просто знаю,что нужно укреплять мышечный корсет,а как,что и где не знаю. Если просто ходить и больше ничего не делать, то новое обострение не за горами
Добавлено спустя 15 минут 3 секунды:
Дима40,да я просто знаю,что нужно укреплять мышечный корсет,а что,где и как не знаю. Если просто ходить и все,там и новое обострение не за горами. А я хочу нормально жить без боли,ну или хотя бы не такой чувствительной. Про ногу пишу,т.к. боль в ногу отдает. Тогда все таки склоняюсь к эксцентрике. Только не могу до конца понять почему меня отговаривают все кто написал мне? Ну да нужен партнер,да может будет боль при упражнениях, нужна спец. установка(делается на заказ я так понимаю?),наверное большие материальные затраты(хотя не могу представить какие),регулярные тренировки. Что еще я не написала или это все сложности?
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Отговаривают, потому что иначе прибежит один человек. который никогда не занимался и скажет что Вам навязывают эксцентрику)))
|
|
|
|
|
|
  |
 |
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| Natachka писал(а):
|
|
Только не могу до конца понять почему меня отговаривают все кто написал мне?
|
Потому, что путь длинный и нелегкий. Прежде чем пойти по нему, надо взвесить все "за" и "против". Мы всех "отговариваем" по началу.Но если не смотря на все сложности Вы все же решитесь, и хватит терпения не бросить все через пару месяцев, то плоды превзойдут все Ваши ожидания, через некоторое время станете "другим человеком".
|
|
|
|
|
|
 |
|
Natachka
Зарегистрирован: 08 Фев 2015
Сообщения: 9
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
Отговаривают, потому что иначе прибежит один человек. который никогда не занимался и скажет что Вам навязывают эксцентрику)))
|
это вы кого имеете ввиду,если не секрет?
Добавлено спустя 3 минуты:
Так что там про сложности,я все перечислила?
Добавлено спустя 4 минуты:
| дима40 писал(а):
|
Потому, что путь длинный и нелегкий. Прежде чем пойти по нему, надо взвесить все "за" и "против".
|
вот все пишут долго и сложно,а по конкретнее можно, какие за и какие против.
Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Реально результат через какое время можно почувствовать? Обращаться к спецу нужно в период ремисси или без разницы?
|
|
|
|
|
|
| |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
Я почувствовал результат через месяц. Стойкие изменения произошли через год, занимаюсь уже полтора года. Рассчитывать надо минимум на год (если на удаленке).
К спецу без разницы. Ремиссии ждать не надо.
Добавлено спустя 19 минут 51 секунду:
| Natachka писал(а):
|
вот все пишут долго и сложно,а по конкретнее можно, какие за и какие против.
|
Нужно будет посещать специалиста каждые два-три месяца, найти партнера, нужно, чтобы партнер хотел учится и учился технике, самой надо изучать теорию, чтобы корректировать действия партнера, надо сделать МФУ. Так же будет боль, слезы, обострения переодически, иногда будет болеть сильно и то, что вообще никогда не болело, будет страшно (в начале особенно). Если ничего из этого не пугает - то выбирайте специалиста и пополняйте ряды эксцентриков! Если что-то из перечисленного для Вас кажется непреодолимым - лучше подумайте, нужна ли Вам эта эксцентрика? Ведь многие и без нее обходятся.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Natachka
Зарегистрирован: 08 Фев 2015
Сообщения: 9
|
|
| Дима40,понятно,буду думать.
|
|
|
|
|
|
| |
|
SashaDefy
Возраст: 34
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 324
Откуда: Украина
|
|
| Цитата:
|
|
Нужно будет посещать специалиста каждые два-три месяца
|
А некоторые парни из Киева, обходятся двумя посещениями в пол года 
Главное приезжать на корректировку программы, не всегда получается каждый месяц кататься
|
|
|
|
|
|
  |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| SashaDefy писал(а):
|
А некоторые парни из Киева, обходятся двумя посещениями в пол года
|
Два посещения в пол года - это один раз в три месяца.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Наталья38
Зарегистрирован: 17 Июл 2016
Сообщения: 6
|
|
| Здравствуйте, мне мой доктор сказал, что нет ничего лучше, чем статическое упражнение лодочка на удержание. Тем более, что лордоз у вас сглажен - это очень плохо. Когда физиологические лордозы и кифозы у нас не в норме - то амортизация позвоночника как раз и нарушается. Отсюда грыжи и протрузии. Как это не банально - но нужны просто упражнения. Я делаю лодочку уже 2 месяца. Делаю три подхода по 1 минуте. Пока больше не выходит. Уже намного легче жить стало. Вы попробуйте. Но эффект сразу не будет, месяца через два. Потому что глубинные мышцы спины медленно укрепляются. Можете делать утром и вечером. Или только утром. Можете делать гипрэкстензию на фитболе. Посмотрите видео в интернете, как делать это упражнение. Именно оно и помогает при протрузиях и грыже. Зайдите на сайт ХэвиМеталЖим. Там тренер Егор как раз и говорит о своем опыте излечения от диких болей упражнениями. Вас никто не заставляет брать 100 кг веса, как некоторые, но просто для укрепления мышц спины надо делать такие упражнения. Если что, пишите Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
