| Автор |
Сообщение |
сусанин
  
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
  
голосов: 5
|
|
О разделе; в данном разделе я попробую систематизировать, опробовать, в первую очередь на себе, наиболее действенные методы восстановления ОДА(опорно двигательный аппарат), не прибегая к помощи сторонних специалистов в этой области, то есть своими силами и средствами.
Я не врач, но глубоко убежден что для самовосстановления врачем быть не нужно, мой опыт и знания в этой области получены не в медицине.
Основной упор будет делаться на качество движений, их внутреннее содержание, оптимальность и индивидуальность.
Лозунг: НЕ НУЖНО ЛЕЧИТЬ ДВИЖЕНИЕМ, ЛЕЧИ САМО ДВИЖЕНИЕ, ОНО И ЕСТЬ ЖИЗНЬ!!!
Что это значит;
1. полезно то движение в котором все оптимально, нет секторов недоработки(застоя) и избыточного движения(травматизация)- это то что скрывается за красивым словом мышечный баланс.
2. само по себе перемешение тела в пространстве(бег, ходьба, приседы) НЕ ЕСТЬ ЖИЗНЬ!
3. функция определяет вектор и зону воздействия, НЕ НАДО РОВНЯТЬ ЕСЛИ НЕТ НЕГАТИВНОГО ВЛИЯНИЯ НА ФУНКЦИЮ.
|
|
|
|
_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
|
| |
    |
|
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
Мне вот что интересно. Все толдычут про функцию... А мне вот НЕПОНЯТНО что именно имеется в виду в текущем контексте. П. 3 для нормального человека требует объяснения русским языком!!!
Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
Ок. П.1 как я понимаю надо понять вот для рассматриваемого индивидуума бег например оптимальное движение или нет - так? И если оно оптимально бегать можно. Присед оптимально или нет так? То есть пользоваться можно теми упрами которые оптимальны? Иначе они во вред?
Я правильно понимаю?
Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Щас договорился, что нужно только лежать)))) но ГЫ для меня лежать например - это трагедия у мне все болеть начинает)
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
сусанин
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
голосов: 5
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
|
Мне вот что интересно. Все толдычут про функцию... А мне вот НЕПОНЯТНО что именно имеется в виду в текущем контексте. П. 3 для нормального человека требует объяснения русским языком!!!
|
И вам Светлана, здравствуйте, ну я ТАЛДЫЧУ исключительно про двигательную функцию.
Да, примерно.
При лежании гравитация тоже ни куда не исчезает, сила реакции опоры тоже, меняется лишь положение тела, тренируйтесь в этом режиме.
|
|
|
|
_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!
Последний раз редактировалось: сусанин (Сб Дек 20, 2014 11:55 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
По п.2 только вопросов и нету) остальное НЕПОНЯТНА!!!!
Добавлено спустя 32 секунды:
Что есть двигательная функция?
Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
В разрезе каждой мышцы по отдельности или организма в целом? Объект исследования определить можно?
Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Пан Сусанин - Вы определили цель собственного раздела как само помощь. Следовательно должно быть понятно и домохозяйки элементарные вещи, а не только продвинутым спортсменам - я правильно понимаю? Вот я совсем далека от спорта и спортивных понятий - объясните мне плиз! Мне правда интересно!!!
Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
| сусанин писал(а):
|
|
При лежании гравитация тоже ни куда не исчезает, сила реакции опоры тоже, меняется лишь положение тела, тренируйтесь в этом режиме.
|
Ваш албанский вне зоны моих познаний. Если по-русски - то есть если мне лужа плохо я должна лёжа чего-то там на тренировать чтобы стало хорошо? Так?
Добавлено спустя 7 минут 11 секунд:
Вот например по форуму - начиная с самого начала была идея - надо ровнять таз и все будет отлично....
При понимании продвинутыми второй этап - а ни фига (сорри за мой французский) таз не понацея и не занимаетесь ерундой по его равнению без понимания что на самом деле делать-то нужно.... Пришло понятие симметрия. Сильно слабо. И т.д.
Сейчас Вы говорите а ни фига!!!! Не трогайте то, что не портит функцию.
МММ?
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
сусанин
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
голосов: 5
|
|
| И так и так, навстречу, можно пойти от основных простых движений до сложных, можно наоборот проводить анализ сложных движений расщепляя их на более простые, находя ошибки исправлять их.
|
|
|
|
_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
|
| |
|
|
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
Итак вопрос что такое функция и как собственно определить она испорчена или нет?
Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Вы вводите понятие эталон движения? Целого организма - и до отдельной мышцы так? А где этот эталон можно обычному человеку увидеть? Чтобы разобрать себя на части? Или все ж таки это слишком сложно и можно какнить попроще?
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
сусанин
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
голосов: 5
|
|
почему сразу МММ?
Во первых, напомню речь идет о своих силах, да и в принципе симметрия не самоцель, это лишь общий вектор устремлений, в прессе любого можно выпрямить, но толку то если он помрет от этого.
|
|
|
|
_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
Так лёжа мне плохо - значит функция лежать испорчена - так? ) большая такая функция) но это как бы с точки зрения системного анализа этот объект конечен. И для каких-либо выводов вообще значения не имеет.
Добавлено спустя 39 секунд:
Мммм? Это не эмэмэм а мычание в смысле и чего с этим делать?
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
сусанин
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
голосов: 5
|
|
Эталона не существует, есть индивидуальный оптимум, он и определяет испорченность или неиспорченность функции.
Каждое движение требует отдельного индивидуального анализа, это не универсальная формула, ее нет.
|
|
|
|
_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| сусанин писал(а):
|
|
да и в принципе симметрия не самоцель, это лишь общий вектор устремлений, в прессе любого можно выпрямить, но толку то если он помрет от этого.
|
Эту фразу я могу понять только так - эталон эталоном... НО возможности текущего организма конечны и надо понять эти пределы. Иначе и помереть можно выпрямляясь без ума.
Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Ага Вы сами и сказали...
Возвращаясь к нашим баранам. Что есть функция и как понять она испорчена или нет? Какая она вообще должна быть?
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
сусанин
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
голосов: 5
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
Так лёжа мне плохо - значит функция лежать испорчена - так? ) большая такая функция) но это как бы с точки зрения системного анализа этот объект конечен. И для каких-либо выводов вообще значения не имеет.
|
Не стоит так усложнять словесами:
1. что значит плохо?
2. лежа в воде тоже плохо?
3. лежа на чем плохо?
4. ночью спите?
5. инверсионный стол, тоже плохо?
Добавлено спустя 11 минут 25 секунд:
Задавайте про конкретную дв. функцию. Хотя в общем ответ таков: двигательная функция ( движение ) должна быть не травмоопасна, энергитически оптимальна, биомех. оправдана.
Двиг. функция зависит от мышц и твердой структуры, которую стоит принимать как данность, от этого строится оптимум в основе которого максимальная сбалансированность работы мышц.
Добавлено спустя 9 минут 36 секунд:
собсно об этом в других темах(еще не созданных) и планировалось отдельно поговорить.
|
|
|
|
_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| сусанин писал(а):
|
|
собсно об этом в других темах(еще не созданных) и планировалось отдельно поговорить.
|
Ага значит я тороплюсь. Я подожду - мне и правда ОЧЕНЬ интересно. Единственная просьба - в рассуждениях ориентироваться на уровень домохозяйки. Неглупой) но домохозяйки.... Это ж для всех правда? А не для избранных.
А на счёт плохо - головушке у меня лёжа плохо( но это частный случай) с конкретными вопросами погожу.
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
Huggies
Возраст: 40
Зарегистрирован: 27 Ноя 2013
Сообщения: 296
голосов: 3
|
|
| сусанин писал(а):
|
|
Двиг. функция зависит от мышц и твердой структуры, которую стоит принимать как данность
|
А можно поподробнее вот здесь?
|
|
|
|
|
|
   |
 |
сусанин
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
голосов: 5
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
Это ж для всех правда? А не для избранных.
|
Увы для избранных, для всех есть есть куча специалистов, а здесь придется думать самому, подтверждая свое высшее образование, или свою исключительность справиться самому.
Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:
| Huggies писал(а):
|
| сусанин писал(а):
|
|
Двиг. функция зависит от мышц и твердой структуры, которую стоит принимать как данность
|
А можно поподробнее вот здесь?
|
Все просто, есть клиновидный позвонок-нарушение формы твердой структуры, надо четко понимать что движение-функция будет ограничена, так же с диском который стерся, надо принимать это за данность, а не исходить из того что магическая энергия все восстановит и все нормализуется, адекватное планирование основа созидания в долгосрочной перспективе.
|
|
|
|
_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
|
| |
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
| Сусанин, поделитесь пожалуйста мнением, как жить тем у кого работа совсем уж сидячая?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2, 3 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
