| Автор |
Сообщение |
NikPel
  
Зарегистрирован: 21 Ноя 2013
Сообщения: 125
  
голосов: 1
|
|
| Бицепс бедра рвали зеленым мячом под горизонтальной давилкой? Икры руками или колесиком рвали? Барабан сидячий или стоячий делали? ...Удачной дороги домой!!
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Бицепс, да, зелёным шершнем 
Икры мне уже рвали по максимуму этой зимой, поэтому вчера были мелочи и не очень больно.
Барабан впервые, сидячий был, кажется с сидячего все и начинают.
|
|
|
|
|
|
   |
|
NikPel
Зарегистрирован: 21 Ноя 2013
Сообщения: 125
голосов: 1
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Сегодня очень не хватает Павла Сергеевича или Владимира или просто того, кто бы смог разбить.
Там еще полно натянулось по левой стороне. Жену запряг, даже она руками смогла хряпнуть, но если бы это делал мужчина, то там бы раза в 3 больше хряпнулось. Буду еще ее мучать этим делом.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Yuse4ka
Возраст: 40
Зарегистрирован: 18 Ноя 2013
Сообщения: 97
Откуда: СПб
|
|
| Для меня как раз "зеленый шершень" был самым страшным ))))))) Айс, а кроме того, что сразу натянулось в грудном, какое-то облегчение появилось?
|
|
|
|
|
|
   |
|
|
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Пока ещё отек и грудной болит с обеих сторон. Лишних движений стараюсь не делать. Наверно, попозже станет ясно. Но у меня слева ещё много спаек осталось, которые сдерживают движение в грудном. Был бы ещё день в Москве - все порвали бы  ибо все готово там уже.
Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Но зелёный шершень это да
Добавлено спустя 14 часов 17 минут 36 секунд:
По левой стороне реально немеряно спаек и все они готовы, чтобы рваться. Но у жены не хватает сил. Хотя пробовали сейчас руками - был маленький треск. Но крупную не осилит.
Завтра хочу попросить ее маму - бывшего массажиста, у нее руки сильные, хоть и не как у мужчины конечно, но достаточно наверно для этих спаек будет.
Либо может медбол 2кг под рычаг и аккуратненько со спины хряпнуть ? Что скажете ? Болит неимоверно слева спереди. А правая сторона у Павла Сергеевича легко оторвалась и уже заживает, но там спаек значительно меньше. Это еще на самом первом тестировании выяснилось. Да и я по ощущениям это знаю.
|
|
|
|
|
|
| |
|
SashaDefy
Возраст: 34
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 324
Откуда: Украина
|
|
Зеленый мэдбол это который под 7 кг?)
Больше всего интересует как держался под барабаном?
Впервые под ним 3 спайки хряпнули у Паши. Удавалось лордоз убирать без проблем?
А в пояснице как достали спайки? Что сейчас с самочувствием.
|
|
|
|
_________________
Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление - Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Как со мной связаться - Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
  |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Зелёный он 10.
Да нормально держался
Лордоз нет, конечно. Надо работать над этим.
В пояснице руками пробили, но меня там ничего не беспокоило. Однако мелкие порвались.
Самочувствие ничего. Нормально. Ещё надо рвать в грудном. Жаль не дорвали.
Добавлено спустя 23 часа 45 минут 21 секунду:
В общем, поездка получилась продуктивной. Самочувствие после разрыва спаек хорошее и голова 10 дней чувствует себя значительно лучше.
Но остались большие спайки ещё в бицепсе бедра слева и в грудной клетке слева, надо качать и опять ехать, если сами конечно как у Алекса не начнут отлетать на барабане и давилке.
|
|
|
|
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Народ, чего под МФУ подкладываете, чтобы ламинат не царапал ?
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Полосы из ДСП, потом КОВЕР.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
 |
 |
grbest
Возраст: 35
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 359
Откуда: Msk
голосов: 16
|
|
| Ковролин,сложенный в два слоя
|
|
|
|
|
|
 |
|
phil
Возраст: 45
Зарегистрирован: 17 Дек 2012
Сообщения: 94
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 3
|
|
| Картон от коробок из под телевизора
|
|
|
|
|
|
  |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
В квартире не солидно.
Добавлено спустя 21 час 57 минут 32 секунды:
Сегодня собрал простую вертикалку. Рычаг 140, макивара в 40 см от оси.
Через несколько нажатий порвал слева в грудном то, что не дорвал у ПС.
Для СашаДефи: на барабане сегодня гнулся в ПОП, хотя у ПС гнулся где надо вроде. Буду работать над этим.
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Ага, очень рад, спасибо.
Добавлено спустя 16 минут 34 секунды:
Ось вращения вертикалки наверно нужно перенести на высоту плеч ? Тогда и рычаг в разы усилится. А ?
Посмотрел где ПС давит Фила - ось на уровне плеч Фила. Или как нужно относительно моего роста 189 ?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
