| Автор |
Сообщение |
AlexSel
  
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
  
голосов: 45
|
|
Я померяю и напишу, сколько нужно. Как раз такая конфигурация, на две стороны у меня сейчас.
На поподаве сколько рычаг?
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
   |
    |
|
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
  |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Володя, у меня же МФУ не впритык к стене стоит, сейчас там есть какое-то расстояние + 50 см как вариант. Замерю точно сколько будет от стоек до стены при условии сдвига МФУ.
Алекс, ты имеешь ввиду можно просто сделать загнутый рычаг и тогда обойтись одними стойками ?
|
|
|
|
|
|
| |
 |
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
Маленькая подсказка:
на поподаве можно давить находясь внутри рычага, т.е. давить садясь на планку- это для попы. Я часто так делаю: начинаю руками и по мере опускания планки наваливаюсь/сажусь попой.
А для груди, находясь там же, можно давить руками на сам рычаг, сила нужна меньше поэтому не обязательно давить на планку(или сделать дополнительную планку, ближе к оси вращения, для опоры руками именно для грудного отдела).
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
 |
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Спасибо, прошлый давильщик так давил разок.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Это я к тому, что можно отодвинуть МФУ и подальше от окна)
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Дальше некуда. Там проход из кухни в комнаты.
Добавлено спустя 6 часов 23 минуты 50 секунд:
Ребята, что произошло с суставом ?
Нигде не ударялся, не травмировал, ничего. Даже не занимался эксцентрикой уже месяц.
Сегодня как обычно на работе сидел с опорой на локоть (ранее периодически так сидел неоднократно), в итоге сустав к вечеру разболелся, опух, на локте сейчас шишка сантиметра 2 высотой, на локоть опереться нереально, очень больно, рука в суставе сгибается/разгибается с терпимой болью.
Чем можно помазать или как быть ? Не понимаю почему вообще так произошло, никогда такого раньше не было. Наверно из-за плавания в отпуске грудной перекосило, особенно проблемную левую сторону, в итоге локтевой сустав и не выдержал обычной на него нагрузки 
Добавлено спустя 20 минут 53 секунды:
Еще и по руке простреливает временами в разных местах то от плеча по бицепсу, то от предплечья к пальцам.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Сустав не трогай, само пройдет через неделю. Лёд можно поприкладывать. Такое бывает иногда, воспаление суставной сумки. У меня тоже было один раз лет 20 назад, без повода или так же оперся неудачно, прошло и забыл уже.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| А у меня на запястье шишка вздулась и болела лет 10 подряд, на руку опереться нормально было нельзя. Ну и я даже внимания на эту хрень не обращал. Как говорится, любая бородавка, всё к ...ую прибавка))
|
|
|
|
|
|
  |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
|
Последний раз редактировалось: iceben (Сб Окт 18, 2014 9:52 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Ты при разговоре/переписке сразу спрашивай про массу- от 75-80 кг и силу -объем бицепса от 38 см.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
|
Последний раз редактировалось: iceben (Сб Окт 18, 2014 9:53 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
VladimirD
Возраст: 64
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 446
Откуда: Томск
голосов: 3
|
|
| Цитата:
|
Ребята, что произошло с суставом ?
Нигде не ударялся, не травмировал, ничего. Даже не занимался эксцентрикой уже месяц.
Сегодня как обычно на работе сидел с опорой на локоть (ранее периодически так сидел неоднократно), в итоге сустав к вечеру разболелся, опух, на локте сейчас шишка сантиметра 2 высотой, на локоть опереться нереально, очень больно, рука в суставе сгибается/разгибается с терпимой болью.
Чем можно помазать или как быть ? Не понимаю почему вообще так произошло, никогда такого раньше не было. Наверно из-за плавания в отпуске грудной перекосило, особенно проблемную левую сторону, в итоге локтевой сустав и не выдержал обычной на него нагрузки
|
Прой-дет  
|
|
|
|
_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев
|
|
  |
|
SashaDefy
Возраст: 34
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 324
Откуда: Украина
|
|
Зачем прям такие кабаны давильшики? ггг
Мне друган давит, к лету он нормально в весе потерял как и я, сейчас 65-67кг он, я - 76 , нормально. Есть пару упражнений где немного не хватает его усилий, нету той плавности и четкости, ну а что поделать. Когда будет совсем нереально придется их делать уже в МФУ, приспосабливаться. Напрягаю напарника чтобы руки качал и вес набирал))
Насчет вертикальной давилки - сегодня или завтра скину в твою темку видео где показано как мы ее делаем, думаю раздуплишся.
|
|
|
|
_________________
Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление - Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Как со мной связаться - Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
 |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
|
Последний раз редактировалось: iceben (Сб Окт 18, 2014 9:53 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
