| Автор |
Сообщение |
iceben
  
Возраст: 39
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
  
голосов: 6
|
|
| Боли и спазмы это у Meark. Самостоятельно пить нистатин я не буду.
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
КириллШустров
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
Всем спасибо за рассуждения на тему молока,наверное нужно действительно меньше верить написангому и больше своим ощущениям,а по ощущениям молока могу пить много и каждый день,с одним только цикорием которым заменил кофе и чаем употребляю стабильно литр молока ежедневно.
Как самочувствие айс? может какую диету поблюсти.?
|
|
|
|
|
|
  |
 |
Павел67
Возраст: 58
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6656
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| КириллШустров писал(а):
|
|
наверное нужно действительно меньше верить написангому и больше своим ощущениям,а по ощущениям молока могу пить много и каждый день
|
Я тут подумал...а ведь у некоторых по ощущениям водка с пивом тоже отлично идёт))
|
|
|
|
|
|
  |
 |
КириллШустров
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| Павел67 писал(а):
|
| КириллШустров писал(а):
|
|
наверное нужно действительно меньше верить написангому и больше своим ощущениям,а по ощущениям молока могу пить много и каждый день
|
Я тут подумал...а ведь у некоторых по ощущениям водка с пивом тоже отлично идёт))
|
или коньяк!
|
|
|
|
|
|
| |
|
VladimirD
Возраст: 65
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 446
Откуда: Томск
голосов: 3
|
|
| КириллШустров писал(а):
|
,с одним только цикорием которым заменил кофе и чаем употребляю стабильно литр молока ежедневно.
|
Мой батя тоже цикорий пьет. И меня уговаривает  Полезно, говорит. Но я чаи травяные сейчас потребляю 
Думал, что без кофе не смогу бодрым быть. Но смог 
Добавлено спустя 37 минут 48 секунд:
Сам молоко употребляю в основном в кашах и для приготовления витаминно-минеральных коктейлей
|
|
|
|
_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев
|
|
  |
|
|
|
Lysikov
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5993
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
 |
|
iceben
Возраст: 39
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Позавчера пил спирт 47 градусов. Красота. А с животом все также, это уже 4 года. Просто временами пытаюсь найти выход, сейчас вот в каше.
|
|
|
|
|
|
| |
|
КириллШустров
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| Выпить иногда не грех,хотя сам не особо к выпевке отношусь.
|
|
|
|
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 39
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Ребята, подскажите.
В воскресенье давил грудной как обычно, в понедельник делал кобру. В процессе выполнения кобры заболело под левой ключицей одно из проблемных мест. Я не придал значения.
Ночью проснулся - головой шевельнуть не могу толком, да и переворачиваться тяжко было. При наклоне головы вниз или при повороте влево или вправо (в меньшей степени) натягивалось и сильно болело вот там же куда Алекс указал http://spinet.ru/conference/post127066.html#127066. Только у меня с левой стороны это.
Сейчас прошло два дня, почти все это ушло. Чего это такое и нужно ли что-то изменить в дальнейших занятиях ? Я сейчас активно спину давлю валиком - отдельно слева, отдельно справа (допускаю что от этого такой эффект), макиварой как давал Павел Сергеевич изначально, давить почти перестал (так как эффекта не ощущаю, изредка так продавливаю). Но только спину. Бока по-прежнему макиварой, а грудь валиком как давал Павел Сергеевич.
Левая сторона грудного при прогибе вперед и более простых движениях вся хрустит в разных местах
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5993
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Так под ключицей или со спины?
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 39
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Началось с ключицы. У меня запаяно то все целиком, начиная от ключицы через боковые ребра и до позвоночника со стороны спины.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5993
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Ничего менять не нужно. Прошло за 2 дня... ерунда в общем)
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 39
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Эх, блин. Партнер мой устроился на новую работу, на которой задерживается долго и теперь непонятно сможет он или нет дальше качать меня 
не хочется опять искать нового человека, ибо первый раз было сложно найти такого
|
|
|
|
|
|
| |
|
SashaDefy
Возраст: 35
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 324
Откуда: Украина
|
|
Питание - это вообще отдельная тема!) У меня организм бывает перед треней такие чудеса выдает. То есть внезапно хочется что аж тренероваться не в удовольствие хотя ел за 3-4 часа до трени то просто из за неправильно подобранного рациона силенек не хватает всю программу доделать ( еще один серьезный фактор который мешает - жара, седьмым потом покрываюсь когда на интенсиве чисто все делаем).
Короче нужно не только натураТельные продукты употреблять но еще и грамотно составить рацион на день, чтобы перед тренировкой сил было полно ну и конечно же исключать различные стрессы и переживания.
Айс, ты вертикальную давилку собрал уже? Мы по старинке еще давимся на горизонтальной, вот вот перейдем на вертикалку. Хотя даже на ней межреберные удается неплохо расшевелить , но только в комплексе с другими упражнениями на ПОП и ГОП. Пробовали на горизонталке бока давить, не то совсем. Сколько ты делаешь подходов на давилке и по скольку раз, в каком темпе расскачиваешь, что делаешь до и после этого? Очень интересно.
А вообще все что связано с ребрами, все эти упр можно хоть каждый день делать, верняк товарищи?
|
|
|
|
_________________
Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление - Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Как со мной связаться - Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
 |
|
Павел67
Возраст: 58
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6656
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| За полчаса до тренировки бананы, во время тренировки шоколад или мёд, коли лопать охота.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
