| Автор |
Сообщение |
pvwv
  
Зарегистрирован: 15 Июн 2014
Сообщения: 3
 
|
|
Всем привет, я парень, рост 185 вес 94 возраст 21 год, объем груди 122, объем талии 91, объем задницы 108.
Примерно последние 5 лет меня беспокоит боль в пояснице (хотя скорее она чувствуется внутри ягодицы около бугра, по-разному бывает).
У меня грудной и поясничный s-сколиоз 14 градусов.
На мрт выяснили две протрузии по 3мм (одна в L5-S1, вторая где-то рядом, точно не помню). Врач-диагност сказал что корешки полностью свободны (я делал мрт НЕ в период обострения).
Первое серьезное обострение на 2 месяца я получил 2 года назад во время выполнения тяги гантели одной рукой к поясу.
Мое обострение появляется так: даю спине чрезмерную нагрузку , далее проходит 1-2 дня, во время которых чувтсвуется небольшая усталость в пояснице, и только потом наутро появляется адская боль при движении, даже на кровати больно повернуться. Это что, корешковый синдром?(люмбаго)?
Теперь про то, как я пытался лечиться и т.д. :
Этой весной после замены колеса на машине получил обострение, попробовал не принимать нпвс и вообще любые лекарства, полностью постельный режим. Постепенно начал ходить до 10км в день, но хотьба не помогала выздоровить, наоборот после хотьбы болело чутка посильнее. Так же пробовал принимать холодную ванну на 5-7 секунд, а также контрастный душ. Все это не оказывало влияния на боль. Прошло полтора месяца постельного режима + хотьба, боль прошла. Только начал делать потихоньку укрепляющие упражнения, боль вернулась. Теперь уже решил лечить нпвс (аркоксиа) + мидокалм. Все помогает, нпвс действуют хорошо на меня, курсанул 4-5 днями и все прошло.
Так вот, меня интересует, моя боль, это что вообще?) что действует на нее хорошо, а что плохо? Если это простые спазмы мышц, стоит ли принимать горячую ванну во время обострения?
может быть стоит сделать мрт в период обострения, и тогда узнать свободны ли корешки?(напомню, я делал в период НЕ обострения и корешки были свободны)
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
MariyaAr
Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 460
голосов: 2
|
|
в разделе эксцентрика есть описание того как сделать фото.
читайте очень внимательно (!).
|
|
|
|
|
|
| |
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
   |
|
pvwv
Зарегистрирован: 15 Июн 2014
Сообщения: 3
|
|
Спасибо за ответы, я знаю что в период восстановления стоит заняться эксцентрикой, однако сам лично за это дело браться не буду, в данный момент коплю деньги на врача.
По поводу таблеток: в своем первом сообщении я написал, что попробовал выйти из обострения без таблеток, это заняло почти 2 месяца (строгого постельного режима), для меня это перебор, поэтому в итоге прибегнул к таблеткам.
Действительно ли спазмированные мышцы выдавливают мои 3 мм протрузии и тем самым пережимают нерв? Врач, который делал мрт, сказал, что ширина моего спинномозгового канала равна 15мм
Меня интересует, как в моем случае, при моем характере боли, проще и лучше всего выйти из обострения? Спасибо
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
  |
 |
|
|
pvwv
Зарегистрирован: 15 Июн 2014
Сообщения: 3
|
|
Да качался, после случая с гантелей из осевых нагрузок были только упражнения:
Тяга штанги к подбородку стоя (макс. 20кг)
Сгибание рук со штангой стоя (макс. 20кг)
Вообще сколиоз диагностирован более 8 лет назад, протрузии 4 года назад ( с тех пор их размеры не изменились).
Знаю, что качаться в моем случае вредно, становлюсь еще более кривым. Поэтому бросаю зал и буду на турниках-брусьях заниматься, без этого не могу.
Так же на данный момент и последние пару лет имею значительно большое количество жира (под 20-25%)
В данный момент сушусь на углеводном чередовании (6 дней белок 300г +жир100г, и один день углеводная загрузка 400г углей+200г белка). Худею на 1кг в неделю
У меня сейчас обострение, может ли такое питание негативно сказаться на выходе из обострения?
|
|
|
|
|
|
| |
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
Над таким вопросом - как выйти из обострения и вылечиться весь форум много лет бьется)) Истории можно посмотреть в "Консультациях" и "Личных историях". Ну и в "Эксцентрике".
Кстати, я не говорил, что эксцентрикой нужно заниматься, это уж каждый сам себе хозяин и каждый волен пробежаться по большому кругу. Я только ссылки на принцип работы механизма дал. Если б в свое время меня кто ткнул носом в такую информацию, все было бы немного иначе.
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| На своем опыте скажу, что турник и похудание на белке приводят к негативным эффектам. Нужны фото: спереди, сзади, сбоку, стопы вместе в свободной позе, в трусах типа стринги, чтобы специалисты смогли оценить осанку.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
DrVasilij
Зарегистрирован: 20 Июн 2014
Сообщения: 5
голосов: 1
|
|
Нужно ограничить физические нагрузки, на турнике висеть можно, но без скручиваний и стряхиваний.
Кстати, МРТ в период обострения делать не надо, лишняя трата времени и денег. Итак ясно, что есть протрузия. Кроме того, думаю, что есть еще смещения позвонков(на МРТ не всегда видно).
Вашу протрузию лечить надо, но не медикаментами. Вам нужно обратиться к мануальному терапевту. Только мануальная терапия позволяет устранить смещения позвонков, влиять на регрессию протрузии. Также хорошо делать вытяжку позвоночника и физиотерапию. Да и на уменьшение сколиоза мануальная терапия положительно влияет, учитывая ваш возраст.
Ищите хорошего мануального терапевта и избавитесь от своих проблем.
|
|
|
|
|
|
| |
 |
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
| DrVasilij писал(а):
|
|
...Также хорошо делать вытяжку позвоночника...
|
Лично меня такая процедура с некоторых пор очень пугает и мысленно хочется советчика положить на вытяжку. В профилактических целях исключительно 
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 6:22 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
DrVasilij
Зарегистрирован: 20 Июн 2014
Сообщения: 5
голосов: 1
|
|
| 71igor71 писал(а):
|
| DrVasilij писал(а):
|
|
...Также хорошо делать вытяжку позвоночника...
|
Лично меня такая процедура с некоторых пор очень пугает и мысленно хочется советчика положить на вытяжку. В профилактических целях исключительно
|
Ну так это же сугубо ваше личное ощущение, которое не касается всех остальных. Если вы попали в руки неграмотного специалиста, который вызвал неприязнь к этому методу, то, "исключительно с профилактической целью", обратитесь к другому специалисту.
Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
| Corwin писал(а):
|
|
DrVasilij, а вы и правда врач? Если да,то какая специализация?
|
Да, я врач. Специализация - физиотерапия, мануальная терапия.
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Доктор, вот у меня проблема - шея как-бы съехала вперед, и два позвонка торчат сильно...
Можно мне эту шею методами мануальной терапии как-то вытянуть на место поставить???
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
