| Автор |
Сообщение |
Павел67
  
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
  
голосов: 52
|
|
| nobody писал(а):
|
|
Может потому что я прилагаю усилия грыжа так и осталась 4 мм?
|
Вы забудьте о грыже, тем более что 4мм это вообще не о чём. У вас таз скорее всего наклонен вперёд, мышцы устали...ну нет у них больше сил держать всё это безобразие. Тренажёрка может и усугублять. Список упражнений пожалуйста в студию.
А котов на помойку))
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
nobody
Зарегистрирован: 01 Апр 2014
Сообщения: 30
|
|
| Spinet писал(а):
|
сделать денситометрию, чтобы подтвердить или опровергнуть риск перелома в следствии остеопороза.
|
3 года назад была нижняя граница. За ссылку спасибо, но надеюсь, что остеопороза пока нет, так как климакс еще не начался, а в 2005 ( когда появилась боль в крестце) было всего 44 года.
Добавлено спустя 14 минут 37 секунд:
в зале качаю пресс в висе, прямую и обратную гиперэкстензию
на ноги: маятник (отведение и приведение ноги с весом в стороны, назад)
на 4-главую мышцу бедра
на плечи и спину: верхнюю тягу широким и узким хватом
разводка гантелей лежа 3-5 кг
жим грифа 19-25 кг лежа
тяга к животу сидя
Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
| Павел67 писал(а):
|
[
А котов на помойку))
|
уже исполнено, начальник 
Добавлено спустя 6 минут 25 секунд:
И все же "к моим баранам" про нейропатическую боль - эта боль связана с поражением нервов, которые начинают работать неправильно и посылают неверные сигналы в мозг. Боль из сигнального фактора превращается в повреждающий. Лирику (прегабалин) мне выписали от этой боли. Хорошо бы, если бы невролог был на сайте и ответил. Заранее благодарна!
|
|
|
|
|
|
| |
 |
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 6:04 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
 |
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
Список упражнений впечатляет, всё направленно на то что бы добить спину.
Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Вы в висе не пресс качаете, а сгибатель бедра, который начинается как раз в поясничной области
|
|
|
|
|
|
| |
|
nobody
Зарегистрирован: 01 Апр 2014
Сообщения: 30
|
|
[quote="Corwin"]Был,вроде,только Чайка Василий.
Спасибо за ссылку,написала ему.
Добавлено спустя 13 минут 14 секунд:
| Павел67 писал(а):
|
Вы в висе не пресс качаете, а сгибатель бедра, который начинается как раз в поясничной области
|
Боли у меня появились за год до тренажерного зала, может зал ни причем? Я думала, качаю также нижний пресс без осевой нагрузки ))
Помимо проблемы с крестцом есть ежедневные механические боли в шее на уровне холки C6C7,(там лордоз выпрямлен, спондиллоартроз), а последние 4 мес появились загадочные боли в дельтовидных мышцах, вначале под утро сокращения на несколько секунд, сейчас в состоянии покоя днем. Трудно поднять прямую руку в сторону и завести за спину. Болят также плечевые суставы. Невролог говорит, что тоже из-за остеохондроза, мол клейте нанопласт, я пробовала, вроде легче, но его не напасешься))
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Ping
Возраст: 52
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 516
Откуда: Москва
|
|
| nobody писал(а):
|
|
... клейте нанопласт, я пробовала, вроде легче...
|
Если помогает нанопласт - это хорошо, значит все поправимо.
p.s. Меня ни разу не "взял" мовалис, ни в уколах, ни в таблетках. Для меня лучше всего (а я, поверьте, скушал не мало) ксефокам.
|
|
|
|
|
|
 |
|
nobody
Зарегистрирован: 01 Апр 2014
Сообщения: 30
|
|
Я и на шею клеила на 12 часов, пока наклеен, боли не чувствовала, снимаю и через час возвращается. Так что это временное облегчение, а не лечение?
Добавлено спустя 47 минут 41 секунду:
Почитала сообщение Борисыча про кривые тазы. У меня точно кривой, правый бок больше выступает, лет в 20 подруга заметила.. Может и это быть причиной боли в крестце и артрозе в коленях. Осанка у меня странная: шейный лордоз выпрямлен, кифоз усилен (там левосторонний сколиз), поясничный лордоз сохранен (там левострониий сколиоз 1-2 степени и ротация влево). Есть смысл присылать фотки в полный рост с видом спереди, сзади и сбоку? Только в выходные, я пока не умею 
|
|
|
|
|
|
| |
|
Spinet
Возраст: 43
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
МРТ лучше «видит» мягкие ткани, а КТ – твердые. Если проблема в костях – то КТ лучше.
По идее, врач должен был бы назначить КТ или ещё какой-то вариант диагностики, если на МРТ ничего серьёзного не увидел и лечение не помогает.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
nobody
Зарегистрирован: 01 Апр 2014
Сообщения: 30
|
|
2 Spinet
Спасибо, буду просить КТ. Прочитала Вашу историю., впечатлило, что сумели найти правильное для своего организма решение. Я тоже старалась не принимать НПВС ( предыдущий раз целебрекс в 2004), вела правильный образ жизни, сократила сидение и долго надеялась на эффект от теории Бубновского о прокачке глубоких мышц. Занималась в Зеленоградском центре 4 мес, он мне лично на "консультации "сказал: ноги длинные, мышцы короткие. Надеялась, что подкачаю мышцы и все пройдет, но, видимо, проблема не только в мышцах: межпозвонковые суставы поизносились. Читала статьи про спондиллоартроз, основное лечение - длительный прием НПВС. А как при моем гастродуодените и холецистопанкреатите...
Извините, 1-й раз ошибочно послала сообщение в "консервативное лечение", можно как-то убрать оттуда?
|
|
|
|
|
|
| |
|
nobody
Зарегистрирован: 01 Апр 2014
Сообщения: 30
|
|
Спасибо spinet за совет сделать КТ поясничного, он действительно лучше, чем МРТ показал печальное состояние моего крестца, а именно аномалию развития: неполную сакрализацию (сращение) 5-го поясничного позвонка с образованием неоартроза (НОВОГО сустава!) между поперечным отростком 5-го позвонка и боковой массой крестца. Была у невролого в ЦКБЛ Голубое(под Зеленоградом), посоветовал искать нейроортопеда на предмет целесобразности разрушения этой "конструкции" хирургически или делать радиочастотную деинервацию фасеточного суства L5 с убийством веточки нерва. Но этого в качестве обезболивания хватает на пару лет. Может, кто-нибудь может рекомендовать нейроортопеда или клинику, где делать деинвервацию?
Картинку с КТ выложу, она очень интересная: с правой стороны боковой отросток торчит свободно, а с левой все срослось с крестцом в кашу...
Шея, кстати, постоянно напряжена и ноет из-за неправильного положения и тоже все из-за поясничных проблем. Проблемы с коленями отсюда же по мнению последнего невролога. Его диагноз: вертеброгенная люмбсакрализация с мышечно-тоническим синдромом на фоне аномалии развития пояснично-крестцового перехода. Поеду в пятницу к мануальному терапевту по его рекомендации.
|
|
|
|
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
А почему нельзя другим способом сделать там новый сустав? кстати дажеесли бы сакрализация была полной от этого все равно не легче, лучше бы вообще не срасталось
"посоветовал искать нейроортопеда на предмет целесобразности разрушения этой "конструкции" хирургически или делать радиочастотную деинервацию фасеточного суства L5 с убийством веточки нерва."
вот сволочь а мы его убиваем а он все равно прорастает, бессовестный нерв.
|
|
|
|
|
|
  |
|
Spinet
Возраст: 43
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
| nobody писал(а):
|
Спасибо spinet за совет сделать КТ поясничного, он действительно лучше, чем МРТ показал печальное состояние моего крестца, а именно аномалию развития: неполную сакрализацию (сращение) 5-го поясничного позвонка с образованием неоартроза (НОВОГО сустава!) между поперечным отростком 5-го позвонка и боковой массой крестца. Была у невролого в ЦКБЛ Голубое(под Зеленоградом), посоветовал искать нейроортопеда на предмет целесобразности разрушения этой "конструкции" хирургически или делать радиочастотную деинервацию фасеточного суства L5 с убийством веточки нерва. Но этого в качестве обезболивания хватает на пару лет. Может, кто-нибудь может рекомендовать нейроортопеда или клинику, где делать деинвервацию?
Картинку с КТ выложу, она очень интересная: с правой стороны боковой отросток торчит свободно, а с левой все срослось с крестцом в кашу...
Шея, кстати, постоянно напряжена и ноет из-за неправильного положения и тоже все из-за поясничных проблем. Проблемы с коленями отсюда же по мнению последнего невролога. Его диагноз: вертеброгенная люмбсакрализация с мышечно-тоническим синдромом на фоне аномалии развития пояснично-крестцового перехода. Поеду в пятницу к мануальному терапевту по его рекомендации.
|
С мануальщиками поаккуратнее. Судя по висящему сейчас голосованию ( Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку ) они чаще всего вызывают осложнения. Хотя, здесь он хоть знать будет, что к чему. А не так, если бы без КТ пошли. Но, сдаётся мне, что с аномалиями надо идти в серьёзные «заведения», которые не раз работали с такими проблемами.
Попробуйте ещё выложить свои снимки на этом сайте Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку Там, я думаю, не раз видели аномалии позвоночника. Может чего подскажут
|
|
|
|
|
|
| |
|
nobody
Зарегистрирован: 01 Апр 2014
Сообщения: 30
|
|
| Spinet писал(а):
|
Попробуйте ещё выложить свои снимки на этом сайте Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку Там, я думаю, не раз видели аномалии позвоночника. Может чего подскажут
|
Спасибо за ссылку, попробую.
| nobody писал(а):
|
Картинку с КТ выложу, она очень интересная: с правой стороны боковой отросток торчит свободно, а с левой все срослось с крестцом в кашу...
|
Вот и снимок - сакрализация L5 слева.
|
|
|
|
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| интересно насколько прочно оно там прилипло
|
|
|
|
|
|
| |
|
nobody
Зарегистрирован: 01 Апр 2014
Сообщения: 30
|
|
| Думаю прочно. Это случилось, когда зародыш меня был 13 см
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
