------------------------------------------------------------
Перепост из фейсбука (автор Светлана Ройз):
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Болезни деток, как реакция на стресс.
Участковый педиатр пожаловалась
на огромное количество вызовов
последние дни -до 70 сегодня на участке.
Знакомые и друзья жалуются
на температурные свечки
и разные соматические недуги у деток.
Просили написать что- то быстрое про детей.
Пишу схематично, но будет много.
Вначале описание.
Затем,конкретные игры- практики.
1. Мы много раз говорили,
что дети реагируют на любые события эмоциями и соматикой.
Напряжение удерживалось у нас и наших детей запредельно долго. Психологический и физический иммунитет ослаб.
Наблюдала в практике, что вирус напрямую связан
с фоном страха и тревоги.
2. В последние трагические, напряженные дни многие дети затихли.
Они будто закапсулировались и либо давали родителям
действовать или отгоревать, либо наоборот
всевозможными способами "вытягивали"
из процессов вне дома.
Взрослые, которые напрямую столкнулись с тем,
что угроза "животу- жизни" может быть очень близко -
транслируют это детям. Транслируют свой закономерный страх.
Детки его пытаются "переварить"
3. Если проблема в физическом теле -
сперва решаем с детками ее физическими методами.
Как бы я не верила в силу практик,
своему ребенку я вначале вызываю доктора,
сама параллельно делаю то, что умею и чувствую.
Только доктора стараемся выбирать того, кот верит в потенциал здоровья, а не потенциал болезни.
4. Сейчас пишу не как медик.
Температура - быстрый способ "сжечь" напряжение.
Быстрый способ отвлечь родителей от всего,
перефокусировать и...задержать дома.
Дети неосознанно удерживают родителя и
себя от возможной опасности - используя тот способ,
который у них есть в запасе - телесный.
5. Многие дети 7-12 лет просто не отпускают сейчас от себя родителей. Возможно обострение страхов, того, с чем уже давно,
в 4 года справились.
Уже взрослые дети могут "висеть" на мамах
(если я отпустил папу, мне нужна гарантия безопасности
хотя бы одного).
6. Дети 10-12-14 лет - которые чувствуют в себе силы действовать (подростков вообще сложно остановить),
чувствуют гормональный прилив -
для того, чтобы снять у них напряжение -
их активность нужно не гасить, а направлять.
Иначе она либо выльется в протест,
либо уведет в виртуальный компьютерный "дом".
Понаблюдайте, у подростков тяга к играм в последние дни усилилась - из безопасный способ отреагировать напряжение и страх.
Им нужно давать конкретные задания, следить за тем, чтобы была телесная нагрузка (хоть зарядка). Им обязательно нужно объяснять, избегая картинок, подробностей - что происходит в стране.
Но если малышам мы рассказываем и успокаиваем,
старших мы вызываем на диалог - даем отреагировать ситуацию.
Задаем вопросы, на которые ребенок может дать реакцию.
1. Вразы увеличиваем телесный контакт.
Гладим, массируем, тискаем даже взрослых детей.
2. Сооружаем дома домик или халабуду.
Играем в прятки. Делаем "схованки".
Нам нужно создать метафору дома в доме - безопасного пространства,
домика, кот бы ребенок сам своим контролем создал
и в который может "нырять".
В этом домике можно поселить маленькие игрушки (по сравнению с которыми ребенок был бы "старше")
3. Выбираем какую- нибудь одинаковую деталь - браслет, значок, переводное тату, брелок - что- то, что показывало бы ребенку "связь" - мы вместе.
У нас есть похожести. Я с тобой.
Когда мы уходим из дому -
акцентируем внимание на этой детали - смотри, мы банда.
4. Понимаем, что ребенку любого возраста может быть страшно, тревожно, грустно. Если ребенок делится тем, что чувствует - не оцениваем, слушаем, находимся рядом, поддерживаем.
Самое страшное - признаться в том,
в чем чувствуешь уязвимость, и не быть принятым.
5. Когда папа- мама уходит, ребенок не хочет отпускать -
фраза - долгие проводы- лишние слезы - бред!
Даем ребенку наполниться, попрощаться.
Поверьте, этот минимальный временной вклад даст больше вашим отношениям и здоровью ребенка, чем ваши рациональные действия.
Можно долго обниматься - наполняться любовью.
Каждый вдох- выдох - как насосик...
Можно прилипнуть 'липучками" и отлипать друг от друга...
Можно придумать секретное рукопожатие...
Нужно говорить - я приду, когда стрелка часов будет...,
можно сказать ребенку, что все мы связанны невидимыми нитями любви. И от папы- мамы к детке из сердца тянутся такие золотые- белые нити, кот никогда не рвутся.
Папа и мама всегда чувствуют своего ребенка.
И всегда с ним, где бы ни были. Когда ребенок волнуется о родителе - он может "смотреть" на эту ниточку связи.
И родитель обязательно почувствует поддержку....
Ребенку, как и взрослому важно чувствовать контроль над чем- то. Вместе со взрослым - можно делать обереги, вырезать ангелов из бумаги, что- то делать из войлока...
представлять, будто папа, который патрулирует ночью, одет в светящийся плащ неуязвимости...
6. Игры:
1.рисуем силуэт человека (можно как пряничный человечек) - предлагаем ребенку разрисовать человечка "цветом здоровья".
Особенно тщательно разрисовываем те местечки, кот болят.
2. Ниткой на полу "прочерчиваем" круг. Это стены замка.
Ребенок становится в центр круга.
Мы говорим, что стены замка - это иммунитет. Который мы сейчас будет тренировать . Бросаем в ребенка подушками, приговаривая - а вот это злобный вирус простуды.
Ребенок должен отбыть от себя подушку, так бросаем минимум 5-6 подушек. Можно заодно и бросать в ребенка словами, на которые он обижается в школе- садике.
И их тоже нужно отбить, не пуская в границы. Заканчиваем игру - чуть меняя правила. Бросаем какие- то хорошие словечки, кот ребенок ловит и кладет возле себя в замке.
3. Берем губку для мытья посуды. Окунаем в акварельную краску. Говорим ребенку - губка - это твое тело. Сейчас оно впитало много грязи - давай его почистим. Под водой ребенок моем, выжимает губку.
4. Сочиняем вместе с ребенком рецепт напитка "здоровья счастья и любви" - рисуем кубок, в него "кладем" то , что вместе придумаем. Затем, реальную красивую чашку или бокал наполняем водой- чаем с вареньем и выпиваем, как эликсир.
4. Представляем, что вирус- болезнь - живая и мы хотим с ней познакомиться и договориться. Чистой водичкой понарошку вымываем ее из тела, смотрим с расстояния 1-2 метров.
На что похожа? Чего хочет? Чего решила поселиться в ребенке?
Помогаем установить диалог - можно весь этот процесс зарисовывать. по мере того, как мы будем общаться с болезнью, она будет менять форму. В конце работы - может трансформироваться во что- то неожиданное - силу, радость, здоровье, подарок....
5. Рисуем (воображаем) мир, самый добрый и безопасный.
6. Для детей, кот тревожаться и не могут расслабиться. Создаем (рисуем, придумываем, делаем) сейф - сундук- хранишище, в которое на время сложим страхи, тяжелые мысли и воспоминания.
(Можно в виде рисунка, фигурки лего, пластилиновой фигурки, росто в воображении).
Это сейф отнесем далеко- далеко, на другую планету, на дно океана, в далекий лес... но ключ от него сохраним - можно отдать маме или на хранение.
Так ребенок сможет дистанцироваться от переживаний, хоть на время.
7. Даем ребенку в руки ключ. Ключ - это метафора контроля, силы. Говорим, что это ключ твоей силы (смелости, здоровья....) вместе рисуем дверь и открываем. Ключик держим на видном месте.
Здоровья всеозможного всем.
--------------------------------------------------------------------
Конец цитаты.
Повторю что относится ко взрослым:
1. В разы увеличивайте телесный контакт.
Гладьте, массируйте, дотрагивайтесь друг до друга.
У меня сын заболел, дочь тоже себя плохо чувствует, вчера отца скорая увезла и двое рабочих слегли. Ещё много знакомых заболело, каждый со своими болячками. Причём здесь Майдан...На прошлой неделе была серия больших взрывов на солнце. А я пережил сильный "стресс" по поводу выселения меня из квартиры и жив здоров, фигня всё это))
Да, кстати...вспоминаю армейские годы. Я наверное никогда так в жизни долго не находился под хроническим срессом. Моё нервное напряжение было на пределе. Я разбил табурет об голову своего сержанта, я не хотел ходить строем и поворачиваться на ле-на-право. Я грыз от злобы по ночам подушку. Неволя меня сильно угнетала. За два года у меня только один день была температура, головных болей не было. А приехал домой в сытую счастливую жизнь...и началось. То понос, то золотуха))
Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:
Да...и на зарядку в армии я по утрам не бегал, так как был "художником" и целыми днями просиживал задницу в кабинете замполита, работал до полуночи, спал до завтрака. Я вёл скотскую жизнь, ел всякую гадость, курил как паровоз и вечно нервничал и был самым несчастным человеком на земле, но пыхал здоровьем)) Пожалуй это были самые здоровые годы за всю мою жизнь.
В армии я тоже болел два раза - раз день, раз ночь. Служил в т.ч. и в Азербайджане, 70 км от Карабаха, попал как раз после Бакинских событий. Так шо хочу сказать - солдат Советской Армии население очинно уважало и почти страстно любило в тот момент. Наверное, на фоне чего-то. Ну и этот пост на фоне чего-то написан был, думаю.
Да, слово "майдан" не для пиара, мое мнение - там грязь редкостная и замес еще далеко не кончился.
Просто я сам не сразу врубился о каких нехилых событиях он пишет - у нас-то тихо. Это чтоб обозначить "зону боевых действий в городе, где живут и дети тоже".
Возраст: 43
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва голосов: 11
1. Здоровье у всех разное и реакция на стресс - тоже.
2. Стресс бывает разным. Одно дело - это нервное напряжение, но ты знаешь чем всё закончится и надо тупо потерпеть. Это я к армии. Другое дело - стресс на неопределенности. Это уже про Майдан.
Отношение к армии у всех разное - для кого-то честь, для кого-то - повинность. Я с уважением отношусь к тем, служит в армии, отслужил или только собирается - по своему желанию. Да, я знаю, что творится в армиях вообще, что может твориться сейчас - отец служил, муж служил, друзья, моложе лет на 10 меня, тоже служили (не так давно). Но все эти войны и переживания и правда здорово подрывают здоровье. И не только взрослым. Спасибо за ветку - интересно было прочесть.
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
