| Автор |
Сообщение |
Татианна
  
Возраст: 64
Зарегистрирован: 10 Фев 2014
Сообщения: 2
Откуда: Украина
 
|
|
Когда была младше, я всегда не без удовольствия ловила себя на мысли, какая у меня тонкая медицинская карточка (всего несколько листочков). Может бы и дальше так было, если бы… не сильное желание быть здоровой и красивой.
Всё как бы нормально. Только одна заноза у меня была – никак не могла бросить курить. Думала, если брошу, сразу вес поползёт вверх. Значит надо перестраховаться - сначала сбросить вес, хотя бы 5кг. Тогда весы показывали 63 кг. Села на диету. Выбрала, как мне тогда казалось, самую эффективную и правильную – кремлёвскую (белковую). Может немного затянулась вступительная часть, но всё это я делаю для того, чтобы другие не повторили моих ошибок. Диета действительно оказалась эффективной -5кг как не бывало, но по прошествии некоторого времени начали хрустеть коленки. Это был первый звоночек. Ну хрустят, но ведь не болят, думала я.. Зато в плане первая галочка. Потом бросила курить, причём лёгко. Хочу сказать, что уже тогда я знала, что одна нога в результате ещё детской травмы короче на 1,5 см. и, как следствие –компенсаторный сколиоз первой степени. А ещё плоскостопие. Но тогда я этому не придавала большого значения. Не сильно заметно, да и дискомфорта тогда со спиной никакого не было. Воды я пила мало, как-то не хотелось. Но и кофе не увлекалась… Успех достигнут – вес в норме, курить бросила. Бдительность не теряла –всё было под контрлем. На диеты уже не садилась, несколько раз голодала ради очищения организма. Стала замечать – только слабинку себе дам, сразу лишний килограмчик. Вот тогда и началось это лихорадочное противостояние. В распорядке дня появился бег по 5-6 км три-четыре раза в неделю, утром – бодифлекс, вечером растяжка. Когда надоедало или не хватало мотивации, переключалась на йогу или тренажорный зал. По-немногу стала замечать дискомфорт в пояснице, не могла качать пресс на наклонной доске. Но занятий не покидала. Иногда захаживала в поликлинику для очистки совести. Параллельно читала книги С. Бубновского по кинезиологии...Стала делать упражнения на доске Евминова, записалась на плавание. Реже бегала, больше плавала. А поясница всё больше давала про себя знать. Наконец в 2011 г. сделала КТ. Начались походы по врачам. Назначались НПВС в уколах и таблетках, ношение корсета и плавание. Два раза лечилась в санатории соответствующего профиля. Было временное улучшение, потом боли снова возвращались. Продолжала делать упражнения. К мануальному терапевту муж не пускал, говорил, что поломают…
Летом 2013 обострилсь грыжа, стало тянуть левую ногу. Правая сторона на этом фоне стала как-бы не заметной. Успешно пролечилась в реабилитационной больнице. Грыжа уже не беспокоила, но опять возобновились боли справа с ещё большей амплитудой. Какой там бег, какая зарядка. Поправилась, постоянный стресс от безисходноси, ходить долго не могу, дачу забросила. Осенью прошлого года стала замечать хруст в позвоночнике. Обратилась к ревматологу. Она ничего «страшного» не увидела – посоветовала пить больше води, те же обезбаливающие и противоотёчные уколы. После уколов было временное улучшение, а через 2-3 дня болевой сценарий снова повторялся – утренняя скованность, боли при ходьбе и стоянии справа, быстрая утомляемость, хруст, иногда холод или жжение, иногда ломота и отдающие боли в паху справа, почке и ягодице. Хотя в лежачем состоянии болей вообще нет. И я опять пошла « светиться». Результаты КТ (2011 г. и МРТ (осень 2013 г.) приведены ниже
Всем,кто отзовётся с советом, буду очень признательна [/color]
[color=green]Добавлено спустя 6 минут 26 секунд:
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
L5-S1_7mm
Возраст: 55
Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 117
Откуда: Краматорск
голосов: 3
|
|
Листез совсем небольшой, особой роли не играет. Нестабильность определяется не КТ, а функциональным рентгеном: сгиб/разгиб.
Хрустят, возможно, спазмированные мышцы.
Попробуйте ходить, сколько получается.
|
|
|
|
|
|
   |
|
Spinet
Возраст: 43
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
Действительно странно. Столько спорта по жизни. На МРТ, ничего особенного по сравнению…
Может действительно из-за воды. Из-за серьезных нагрузок «на сухую» просто износилась хрящевая ткань.
На счёт кремлёвской диеты не знаю, но часто слышал, что некоторые диеты только вредят организму, из-за того, что сев на диету, человек не получает нужных витаминов, микроэлементов.
Если те диеты, который Вы использовали не богаты полезными веществами, может и в этом дополнительная причина износа хрящей.
Я бы «копнул» на Вашем месте в этом направлении.
По поводу стресса, может эта статья поможет:
http://spinet.ru/book/Shevcov-psihoterapiya.php
А вот дачу бросать никак нельзя!!! Солнце, воздух, вода, витамины с грядки!!!  ))
|
|
|
|
|
|
  |
   |
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Поясница болит у тех, у кого не работает задница. Пить воду, есть витамины и не нервничать, это советы из общеукрепляющих. Помогут чуток сгладить картину, но координально ничего не изменят.
|
|
|
|
|
|
  |
|
detka
Возраст: 44
Зарегистрирован: 18 Сен 2011
Сообщения: 311
Откуда: Мск
|
|
| Одна моя подруга после Кремлевской диеты очень долго восстанавливала ЖКТ!!! Но скинула прилично. Она вообще любительница всяческих диет. Только после них постоянные срывы и дикий жор)))
|
|
|
|
_________________
« Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго
|
|
 |
|
|
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 12:50 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| detka писал(а):
|
|
Одна моя подруга после Кремлевской диеты
|
Ну и название...в Кремле всегда нормально жрали, в три горла и водкой запивали))
|
|
|
|
|
|
| |
|
detka
Возраст: 44
Зарегистрирован: 18 Сен 2011
Сообщения: 311
Откуда: Мск
|
|
| Павел67 писал(а):
|
| detka писал(а):
|
|
Одна моя подруга после Кремлевской диеты
|
Ну и название...в Кремле всегда нормально жрали, в три горла и водкой запивали))
|
Ну это белковая диета, много мяса и прочего)))
Максимальное снижение углеводов.
Суть Кремлевской диеты сводится к тому, что мясо и все остальные белки разрешается потреблять в любых количествах, но углеводы в рационе должны подвергаться строгому учету.
Типа она была разработана для американских военных и астронавтов, но так и не была принята ими. А потом попала к Кремлевским политикам и приобрела популярность)))
Как раз для тех, кто любит плотно поесть!)))
Добавлено спустя 5 минут 33 секунды:
| Corwin писал(а):
|
И всё сдувается,при этом  В том числе и попа...
|
Это точно!!!
А у моей подруги ее никогда и не было, поэтому терять было особенно нечего!))) А эксцентрику она считает полной ахинеей, фитнес forever!!! Да тогда и я про нее не знала.
Все стремятся сначала похудеть, сбросить лишний жир, а потом подкачаться!
|
|
|
|
_________________
« Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| detka писал(а):
|
|
Все стремятся сначала похудеть, сбросить лишний жир, а потом подкачаться!
|
Это большая ошибка, чем больше мышцы тем быстрее худеется.
|
|
|
|
|
|
| |
|
detka
Возраст: 44
Зарегистрирован: 18 Сен 2011
Сообщения: 311
Откуда: Мск
|
|
| Павел67 писал(а):
|
| detka писал(а):
|
|
Все стремятся сначала похудеть, сбросить лишний жир, а потом подкачаться!
|
Это большая ошибка, чем больше мышцы тем быстрее худеется.
|
В таком случае, это самый распространенный миф! )))
|
|
|
|
_________________
« Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Чем больше мышцы тем больше они потребляют калорий и тем меньше себя приходится ограничивать в еде, растите объёмы а потом жгите жир))
|
|
|
|
|
|
| |
|
detka
Возраст: 44
Зарегистрирован: 18 Сен 2011
Сообщения: 311
Откуда: Мск
|
|
| Павел67 писал(а):
|
|
Чем больше мышцы тем больше они потребляют калорий и тем меньше себя приходится ограничивать в еде, растите объёмы а потом жгите жир))
|
Ну не знаю, мое брюшко, например, не очень-то с этим согласно!
Как его жечь-то потом?
|
|
|
|
_________________
« Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго
|
|
| |
|
L5-S1_7mm
Возраст: 55
Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 117
Откуда: Краматорск
голосов: 3
|
|
| detka писал(а):
|
|
мое брюшко, Как его жечь-то?
|
Глянул видео: Салма Хайек свободна и нервно курит «Беломор» Моршанской табачной фабрики, какое брюшко? А углеводы надо контролировать. Возможно.
Татианна, ласкаво вибачайте за флуд.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
