| Автор |
Сообщение |
AlexSel
  
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
  
голосов: 45
|
|
| А золотая ли она, эта середина?
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
   |
    |
|
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| нет ее нет, что-то либо работает либо нет
|
|
|
|
|
|
  |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Для меня есть одно золотое средство, выведшее лично меня из спазма (не люмбаго, постоянного) разгибателей поясницы:
0. Кинезиология от Кочевника и мануалка на икру от него же.
1. Сгибание в ТБС сидя
2. Поподав + маятник
Все остальное, а пробовал я:
мидокалм,
ЛФК со сертифицированными инструкторами в медучреждении,
бассейн,
многоповторные приседания без веса и с грифом,
многоповторные наклоны,
ПИРМ растяжки,
некоторые асаны из йоги
- приводило лично меня к ухудшению состояния.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
А золотая ли она, эта середина?
|
Мне и самому интересно, есть ли она.
В том смысле, чтобы снять боль "легкими" вариантами, а потом уже, налягать на поподавы и другой "экстрим".
Добавлено спустя 25 минут 59 секунд:
Ещё момент. Я хотел поставить ссылку на эту тему, на страницу про люмбаго. Но, ИМХО, нужны как раз, практически полезные рекомендации. Что-то, что показывает принцип лечения на простых приёмах. Типа как у экстрасенсов – приложил руку, чувствуешь покалывание или тепло – вот, это оно, это мои способности работают. Или врач, намазал мазью – чувствуешь прогревает – вот, это оно, лекарство действует. Так и тут, чтобы сделал движение и почувствовал его действие.
А дальше, собрать перечень этих рекомендаций и выложить в первом сообщении. Или, Кочевник выложит во втором, своём.
А так, истории чудодейственного исцеления только поподавом – не дадут людям практической пользы, возможности почувствовать эффект и могут наоборот, только отпугнуть от вашей методики.
|
|
|
|
|
|
  |
  |
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Spinet писал(а):
|
|
Что-то, что показывает принцип лечения на простых приёмах. Типа как у экстрасенсов – приложил руку, чувствуешь покалывание или тепло – вот, это оно, это мои способности работают. Или врач, намазал мазью – чувствуешь прогревает – вот, это оно, лекарство действует.
|
У нас не лечение а реабилитация, а это вещь сугубо индивидуальная. Спазм это реакция на слабость другой мышцы и у каждого человека она своя и положение тела при реабилитации может быть индивидуально. Универсальной таблетки нет.
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
Spinet - это невозможно. Ребята год искали.... и все-таки нет - это невозможно.... надо смотреть каждого индивидуально....
ну.... кому в конце концов надоест мазьками мазаться - того не отпугнет) ну или у кого другого выхода нет - как было у большинства из нас....
и наша задача - не привлечь - просто показать что это в принципе возможно.... Для тех кто не сдается.
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
 |
sickman
Возраст: 32
Зарегистрирован: 23 Окт 2011
Сообщения: 113
голосов: 1
|
|
всем здравствуйте! такая ситуация:
2 часа за рулем - на след утро прострел в районе Th11-L1, сильный спазм, в пояснице кифоз, поэтому двигаться невозможно. болей, онемений нет. лежу уже 12-ый день, все фильмы пересмотрел, книги перечитал, что делать? сколько может длиться спазм?
|
|
|
|
|
|
 |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
| Если лежать то недели три четыре легко
|
|
|
|
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
| sickman писал(а):
|
всем здравствуйте! такая ситуация:
2 часа за рулем - на след утро прострел в районе Th11-L1, сильный спазм, в пояснице кифоз, поэтому двигаться невозможно. болей, онемений нет. лежу уже 12-ый день, все фильмы пересмотрел, книги перечитал, что делать? сколько может длиться спазм?
|
УПР:
1 нога на боку
2. ходить
|
|
|
|
|
|
| |
|
sickman
Возраст: 32
Зарегистрирован: 23 Окт 2011
Сообщения: 113
голосов: 1
|
|
| о, сразу полегчало, надо же
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
