| Автор |
Сообщение |
Corwin
  
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
  
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Июн 11, 2014 7:30 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
 |
     |
|
|
eg87
Возраст: 37
Зарегистрирован: 03 Мар 2013
Сообщения: 45
Откуда: Екатеринбург
голосов: 1
|
|
  |
 |
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Lysikov писал(а):
|
Блин, нарушил ВЕСЬ "воспитательный процесс"! КАК теперь его "стимулировать" на дальнейшие занятия?))
P.S. И пусть я буду "строгим критиком")
|
да очень просто - наличием боли и отсутствием нормального дыхания
самые лучшие стимуляторы, мать их 
Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
| eg87 писал(а):
|
|
Хм. Для меня ГЭ гораздо сложней мусов и приседа. Я могу качественно сделать всего 2-3 повторения в 1 подходе.Потом поднимать себя гораздо сложней и начинает включаться поясница.Я даже пока решил не делать ГЭ.
|
а я не решал
я просто задал вопрос по своему дыханию, а мне порекомендовали делать ГЭ
Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Насчет лопаток я не уверен, что их надо делать.
По грудному я вообще не знаю что именно мне надо делать. Но считаю, что нужно будет делать барабан и давилку, скорее всего. Что кроме них - без понятия. У меня запаяно все, начиная с нижних ребер и вверх по левой стороне. И это все опоясывающе со спины к груди идет. Тут чем-то одним не обойтись.
Сейчас пока делаю самое безобидное упражнение - прыжки на груди.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
eg87
Возраст: 37
Зарегистрирован: 03 Мар 2013
Сообщения: 45
Откуда: Екатеринбург
голосов: 1
|
|
Я вот никогда не могу удержаться от экспериментов. Пробую всё по десять раз.Даже если становится хуже, восстанавливаюсь и снова пробую.Вдруг я в первый раз сделал что-то не так, а в этот раз получится?
Я долго не мог понять как правильно делать пулловер.Однажды я это понял и сделал на радостях подходов 12.После тренировки у меня грудной был почти прямой. Но что было в последующие дни.... Я не мог разогнуться.Даже лежать хреново было.
Говорят умные люди учатся на чужих ошибках,дураки - на своих. Тогда я вообще умственно отсталый 
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Июн 11, 2014 7:30 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
|
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| NeformAl писал(а):
|
| kuzya писал(а):
|
... Посмотри на последние 2 фотки, особенно на задницу- это же 2 разных человека)))
|
т.е. ты имел ввиду, что это две разные задницы? :mrgreen:
|
спалил 
|
|
|
|
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
А как влияют уколы на жопомышцы? Обычные уколы, не мидокалмы и прочее.
Буду начинать второй курс аутогемотерапии, после первого, в принципе, просто болела жопа в том месте, куда ставили уколы.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Уже тысячу раз говорилось о негативном влиянии.
|
|
|
|
|
|
  |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| iceben писал(а):
|
|
А как влияют уколы на жопомышцы? Обычные уколы, не мидокалмы и прочее..
|
Плохо влияют. Нужно подходить с точки зрения: что перевешивает- вред или польза, если все же колоть, то не более 1 мл в одно место и предпринимать интенсивные меры к дренажу места укола( ну, ты понял)
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
В моем случае от этих уколов только польза наблюдается.
Даже на фотках моих видно какая была спина до и какая стала после.
Я же кровь вливать собираюсь, а не лекарства.
1 мл не обойтись. Там схема 2-4-6-8-10-10-8-6-4-2.
И еще вопрос по разбивке икроножных.
Вот спереди я нарисовал - вдоль кости пятка перпендикулярно кости и давим.
А сзади как? Куда стрелки рисовать? На какие места и в какие направления?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Lysikov писал(а):
|
|
если все же колоть, то не более 1 мл в одно место и предпринимать интенсивные меры к дренажу места укола( ну, ты понял)
|
До 1 мл можно эти уколы и подкожно делать.
Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
| iceben писал(а):
|
|
А сзади как? Куда стрелки рисовать? На какие места и в какие направления?
|
Если ты такие вопросы задаёшь, то лучше не лезь,эти вещи нужно чувствовать
|
|
|
|
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Павел67 писал(а):
|
Если ты такие вопросы задаёшь, то лучше не лезь,эти вещи нужно чувствовать
|
не переживай за меня
лучше подскажи
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Так я уже подсказал, это подход творческий.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Так? И сверху давилкой еще можно?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
