| Автор |
Сообщение |
AlexSel
  
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
  
голосов: 45
|
|
Тань, там же оно слоями запаяно, сразу все не порвать.
Глубже, качать, еще глубже рвать, качать...
Терпи, красавишной же пуще прежнего будешь, "попенец" (с), все дела, плечики развернуться, шейка ровно встанет. 
Терпи, наше дело правое, так победим.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
   |
    |
|
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
Пальто мало стало в плечах видно процесс идет)))
Добавлено спустя 51 секунду:
А я то хочу все разом , думала порвали и все готово))) а там слоями)))
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
 |
 |
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Тань, там удовольствия обычно надолго, порвали раз, на им месте другие но поменьше. порвали еще раз, опять нарасли- это ж все коменсации, ятолько через год понимть начал, что Павел Сергеевич имеет ввиду, когда говорит постепенно можно рвать)))
|
|
|
|
|
|
  |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Да я тоже думал, что рвем, а оно опять зарастает, спросил Кочевника, он говорит нет, все нормально. Вглубь идем.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
| Леша а как быстро зарастает , за месяц не зарастет?
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
| |
|
|
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| зарастает думаю очень быстро, но уже не полностью, а та гадость которую воспаление съест уже не зарастет, другое дело что если держать тот сектор будет нечем- то компенсация вырастет все равно, так что как ни крути, пока глубокий слой слаб, нет смысла заморачиваться по поводу разрыва спаек. У меня в ляжках когда сильную порвал (но явно не готовую- выросла новая за неделю). Если порвали- то надо не бросать а качать недельку еще почаще- тогда эффективность выше
|
|
|
|
|
|
| |
|
KeepM
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 250
голосов: 3
|
|
| Кузя за неделю у тебя может что то зарасти если ты похож на героя фильма "Люди-Х" - Россомаху. Не рассказывай сказки ))). Моя порванная спайка межреберная - 2 недели болела, сейчас еще отзывается при имитации глубокого кашля. Думаю что зарастание при прекращении упражнений около месяца-двух как минимум
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: KeepM (Пн Ноя 11, 2013 3:37 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
| Я вот что переживаю я под барабаном была , и мне ПС сказал адскую хрень делать , мы начали ее делать а я не могу спайку порвали было очень больно , и все так ее не делали , я боюсь ее делать , и что теперь заросло там все что ли((
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
терминаторы вы все....
а вот терпеть или тормознуть именно с этими упражнениями (раз что-то изменилось) - вопрос нетривиальный вот....
я б спросила у Пал Сергеича....
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Наоборот, верхнюю компенсацию сорвали, появилась дополнительная степень свободы, тело встало ровнее и натянулось в новом месте, и сильнее натянулось, т. к. точек фиксации вокруг уже нет.
Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
А касательно отмены упражнений на время, я так считаю, что если тело подсказывает пофилонить, поберечься, то нужно его слушать. Мы уже давно занимаемся и чувствуем, часто подсознательно это.
Если тупо во что бы то ни стало долбить дома по программе, без присмотра спеца, слишком легко ушататься.
Мы не на пожаре, спешить не нужно.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
KeepM
Зарегистрирован: 23 Янв 2013
Сообщения: 250
голосов: 3
|
|
Я знаю ответ Павла Сергеевича )))))))
Лично мое мнение - если ты чувствуешь, что получил травму и боль от нее то перестать заниматься это благое дело и правильное. Если же это спайка, то надо продолжать, дабы не дать ей снова слипнуться и т.д. Как понять что травма это субъективное ощущение, боль острая и постоянная. Например вовремя упражнения после разрыва спайки у меня ничего не болит, только я остаюсь в состоянии покоя, приходила ноющая боль.
хотел бы повторить, это лично мое мнение !
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Есть еще общий тонус, есть упражнения, в которых были микротравмы ранее, и ты чувствуешь, готов сегодня или нет.
Ну или я просто самый ленивый тут и придумываю себе оправдания. 
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| KeepM писал(а):
|
|
Кузя за неделю у тебя может что то зарасти если ты похож на героя фильма "Люди-Х" - Россомаху. Не рассказывай сказки ))). Моя порванная спайка межреберная - 2 недели болела, сейчас еще отзывается при имитации глубокого кашля. Думаю что зарастание при прекращении упражнений около месяца-двух как минимум
|
ты не путай зарастет и заживет)) я не писал, что они опять такими же станут, но стянуть опять может через недельку, и боль ту т не причем
Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
| AlexSel писал(а):
|
А касательно отмены упражнений на время, я так считаю, что если тело подсказывает пофилонить, поберечься, то нужно его слушать. Мы уже давно занимаемся и чувствуем, часто подсознательно это.
|
Если б я отменял-то никогда бы не выбрался, но в принципе согласен, многим легче.
то Keep: я тоже знаю ответ от Пал Сергеевича
Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
| AlexSel писал(а):
|
Ну или я просто самый ленивый тут и придумываю себе оправдания.
|
ток хотел тебе написать это, лентяй!
|
|
|
|
|
|
| |
|
kryktania
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 689
Откуда: курск
|
|
| Кстати я вот думала на счет компенсации , ее однозначно сорвали а держать наверное нечем , а что делать то вот бы Павел Сергеевич ответил
|
|
|
|
_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
| качать в пол силы. с ленцой.
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
| |
  |
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
