| Автор |
Сообщение |
SashaKuzma
  
Зарегистрирован: 10 Ноя 2013
Сообщения: 13
 
|
|
Здравствуйте! Очень часто мучают боли в плечевом поясе, шее...повороты шеи сопровождаются хрустом. Часто болит левая лопатка и тянущая боль в груди под соском. Сделал МРТ..показало протрузию С3-С4 0.3 и остеохондроз соответственно...такая же картина и в грудном отделе Т11-Т12. также часто бывает задышка( нехватка воздуха), и неусидчивость (сложно ездить за рулем). Врачи поставили диагноз ВСД.
Занимался 2 года бодибилдингом плюс сутками за рулем.
Бывали ли у кого-то еще такие симптомы и как бороться? И может ли позвоночник давать такие осложнения на нервную систему (давать обострения ВСД)?
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| SashaKuzma писал(а):
|
|
Бывали ли у кого-то еще такие симптомы и как бороться? И может ли позвоночник давать такие осложнения на нервную систему (давать обострения ВСД)?
|
Симптомы такие бывали у многих и у меня в том числе, позвоночник часто дает такие осложнения на нервную систему, которые Вы описываете, и еще в более жестком варианте.
Первое, что Вам надо сделать, это поменьше ездить на машине и побольше ходить пешком и прекратить занятия бодибилдингом.
|
|
|
|
|
|
 |
|
SashaKuzma
Зарегистрирован: 10 Ноя 2013
Сообщения: 13
|
|
| дима40 писал(а):
|
| SashaKuzma писал(а):
|
|
Бывали ли у кого-то еще такие симптомы и как бороться? И может ли позвоночник давать такие осложнения на нервную систему (давать обострения ВСД)?
|
Симптомы такие бывали у многих и у меня в том числе, позвоночник часто дает такие осложнения на нервную систему, которые Вы описываете, и еще в более жестком варианте.
Первое, что Вам надо сделать, это поменьше ездить на машине и побольше ходить пешком и прекратить занятия бодибилдингом.
|
спасибо за рекомендации) начну побольше ходить) а можете описать ваш курс лечения) спасибо
|
|
|
|
|
|
| |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| SashaKuzma писал(а):
|
|
а можете описать ваш курс лечения) спасибо
|
Читайте раздел эксцентрика, я ей занимаюсь + у-шу. Но это долгий и трудоемкий путь, чтобы этим заниматься нужна серьезная мотивация, но это того стоит. Почитайте пока, если интересно, решите заняться, появятся вопросы пишите, но прежде надо ознакомиться с материалами в разделе эксцентрики, чтобы понимать о чем вообще идет речь.
|
|
|
|
|
|
| |
|
SashaKuzma
Зарегистрирован: 10 Ноя 2013
Сообщения: 13
|
|
| дима40 писал(а):
|
| SashaKuzma писал(а):
|
|
а можете описать ваш курс лечения) спасибо
|
Читайте раздел эксцентрика, я ей занимаюсь + у-шу. Но это долгий и трудоемкий путь, чтобы этим заниматься нужна серьезная мотивация, но это того стоит. Почитайте пока, если интересно, решите заняться, появятся вопросы пишите, но прежде надо ознакомиться с материалами в разделе эксцентрики, чтобы понимать о чем вообще идет речь.
|
Ок) и как улучшения чувствуете?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| SashaKuzma писал(а):
|
Ок) и как улучшения чувствуете?
|
Да, улучшения есть, положительная динамика хорошая, методика работает.
|
|
|
|
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
Год назад был серьезный спазм шейных мышц, иррадиации по ходу нервов также были. Синдром нехватки воздуха иногда возникает из-за невозмножности сделать полный вдох, что тоже может иметь причиной проблемы в спине.
Надо сказать, что при вашем образе жизни - весь день за рулем, данный итог - закономерен. Сейчас меня шея практически не беспокоит. Лично мне помогла прежде всего смена образа жизни - стал больше двигаться, ходить пешком, в перерывах между работой за компом обязательно двигаюсь - делаю простейшие комплексы цигун.
Могу сказать, что жим лежа очень сильно грузит шейный отдел позвоночника и это идет ему явно не на пользу. Сейчас я в корне пересмотрел свои взгляды на силовой тренинг и начала практически с нуля. На данный момент основное внимание уделяю тренировкам мышц ног, тазовой области. Бодибилдинг ни в коем случае не вреден, если дозировать нагрузку и делать правильные упражнения с правильной техникой, не форсируя вес. Подберите те упражнения, которые Вам нужны. Сейчас Вы не можете временно тренировать плечевой пояс по понятным причинам, уделите внимание ногам, спине и прессу. Но бросать не советую.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
  |
 |
SashaKuzma
Зарегистрирован: 10 Ноя 2013
Сообщения: 13
|
|
| mihal писал(а):
|
Год назад был серьезный спазм шейных мышц, иррадиации по ходу нервов также были. Синдром нехватки воздуха иногда возникает из-за невозмножности сделать полный вдох, что тоже может иметь причиной проблемы в спине.
Надо сказать, что при вашем образе жизни - весь день за рулем, данный итог - закономерен. Сейчас меня шея практически не беспокоит. Лично мне помогла прежде всего смена образа жизни - стал больше двигаться, ходить пешком, в перерывах между работой за компом обязательно двигаюсь - делаю простейшие комплексы цигун.
Могу сказать, что жим лежа очень сильно грузит шейный отдел позвоночника и это идет ему явно не на пользу. Сейчас я в корне пересмотрел свои взгляды на силовой тренинг и начала практически с нуля. На данный момент основное внимание уделяю тренировкам мышц ног, тазовой области. Бодибилдинг ни в коем случае не вреден, если дозировать нагрузку и делать правильные упражнения с правильной техникой, не форсируя вес. Подберите те упражнения, которые Вам нужны. Сейчас Вы не можете временно тренировать плечевой пояс по понятным причинам, уделите внимание ногам, спине и прессу. Но бросать не советую.
|
больше всего беспокоит нехватка воздуха, особых болей нету....а вот когда воздуха не хватает становиться страшно...завтра поеду к врачу, посмотрим что он мне скажет....но двигаться однозначно надо побольше
|
|
|
|
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
есть 2 варианта: 1) кардинально все поменять и побороться за здоровье http://spinet.ru/conference/topic11771.html
2)или ходить по психиатрам, принять все как есть, меньше работать, больше ходить ну и всякую хрень типа ЛФК, чтоб скучно не было и научиться жить с тем что есть.
|
|
|
|
|
|
 |
 |
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| kuzya писал(а):
|
2)или ходить по психиатрам, принять все как есть, меньше работать, больше ходить ну и всякую хрень типа ЛФК, чтоб скучно не было и научиться жить с тем что есть.
|
Да не всем нужно и полезно все кардинально менять, большинству помогают простейшие методы - физкультура, активный образ жизни и т.д., эксцентрика - это когда либо большое желание есть ею заняться, либо когда все прошел, ничего не помогло особо, а жить нормально очень хочется, здесь мотивация сильная нужна, иначе лень переборит, особенно если ничего особо и не болит.
|
|
|
|
|
|
| |
|
SashaKuzma
Зарегистрирован: 10 Ноя 2013
Сообщения: 13
|
|
| kuzya писал(а):
|
есть 2 варианта: 1) кардинально все поменять и побороться за здоровье Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
2)или ходить по психиатрам, принять все как есть, меньше работать, больше ходить ну и всякую хрень типа ЛФК, чтоб скучно не было и научиться жить с тем что есть.
|
сегодня впервые услышал об этом методе....надо подробней изучить)
|
|
|
|
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| |
|
SashaKuzma
Зарегистрирован: 10 Ноя 2013
Сообщения: 13
|
|
| SashaKuzma писал(а):
|
| kuzya писал(а):
|
есть 2 варианта: 1) кардинально все поменять и побороться за здоровье Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
2)или ходить по психиатрам, принять все как есть, меньше работать, больше ходить ну и всякую хрень типа ЛФК, чтоб скучно не было и научиться жить с тем что есть.
|
сегодня впервые услышал об этом методе....надо подробней изучить)
|
это точно...не начались бы эти отдышки, дак вообще б не обратил внимания на все это) лечили нервы, а собака зарыта в другом месте совсем
|
|
|
|
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| SashaKuzma писал(а):
|
это точно...не начались бы эти отдышки, дак вообще б не обратил внимания на все это) лечили нервы, а собака зарыта в другом месте совсем
|
а вот где собака зарыта - это вообще неизвестно. нервы тоже влияют на состояние позвоночника и мышц. когда человек нервничает, перегружен, в депрессии и т.п. - возникает спазм мышц, что может провоцировать боли. особенно шейный отдел этому весьма подвержен.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
SashaKuzma
Зарегистрирован: 10 Ноя 2013
Сообщения: 13
|
|
| mihal писал(а):
|
| SashaKuzma писал(а):
|
это точно...не начались бы эти отдышки, дак вообще б не обратил внимания на все это) лечили нервы, а собака зарыта в другом месте совсем
|
а вот где собака зарыта - это вообще неизвестно. нервы тоже влияют на состояние позвоночника и мышц. когда человек нервничает, перегружен, в депрессии и т.п. - возникает спазм мышц, что может провоцировать боли. особенно шейный отдел этому весьма подвержен.
|
да в том то и дело, что нету никаких стрессов уже, а симптомы не уходят
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2, 3 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Февраль 2025 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
