| Автор |
Сообщение |
practic
  
Возраст: 60
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
  
голосов: 1
|
|
2 netforce
Раз уж всё равно висишь на турнике, добавь нагрузочку на пресс: подъём коленей к груди и "уголок". Чесслово, не повредит.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
   |
     |
|
|
netforce
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 26
|
|
| practic, попробую [::cool::]
|
|
|
|
|
|
| |
|
../../../../../../../etc/
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 26
|
|
| Я ночью более менее сплю, но к утру начинаются страшные боли в грудном отделе позвоночника- там на снимке деформированы межрозвонковые диски, так как лечение дорогое, а бесплатные доктора есть бесплатные, я не могу позволить себе к ним обратиться, но каждое утро кричу уже от боли. Скажите, как немножко уменьшить боли. Спасибо.
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 60
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
| Бесплатно - никак. Дёшево - анальгином, хотя не полезно это.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
| |
|
../../../../../../../etc/
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 26
|
|
| ну спасибо на добром слове, рада, что юмор не оставляет и больных людей
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
klema
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1
|
|
| хоть какие- нибудь упражнения посоветуйте - протрузия сильные боли по утрам в грудном отделе
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 60
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
| Для начала хотя бы приведённые на главной странице
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
| |
|
mikael
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 127
|
|
klema
Для грудного отдела - отжимания от пола. Для начала можно на коленях. Голова смотрит вперед (не в пол). По 10 повторений в подходе, между подходами на 5 сек садишься ягодицами на пятки и тянешься вперед. Общее количество отжиманий - не менее 200 (для начала - сколько можешь). Чередуй положение рук в новом подходе - руки чуть шире плеч, широкий упор, узкий упор (ладони вплотную друг другу), пальцы рук смотрят вперед, пальцы смотрят друг другу, пальцы смотрят противоположно. Самое главное - корпус прямой, старайся опускаться как можно ниже, максимально сводя лопатки и чувствуя между ними напряжение.
Второе упражнение - лежа на животе, голова смотрит вниз, руки согнуты 90 гр впереди себя (перед головой). Максимально поднимаешь верхнюю часть тела, одновременно поднимая голову, сгибая руки и сводя сзади лопатки.
|
|
|
|
|
|
| |
|
123
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 103
|
|
| Товарищи помогите советом, слова врачей о том, каким образом я до сих пор передвигаюсь, вводят меня в ступор. Заключение МРТ: МРТ-признаки спондилеза, спондилартроза, остеохандроза, полидискоза. Протрузии дисков Тh12-L1, L1-L2, L2-L3, L4-L5, правосторонняя грыжа диска L5-S1. Спондилолистез L5 позвонка. Стеноз позвоночного канала науровне L4-L5, L5-S1. Анамнез: С 15 лет любительно занимался штангой. Около 20 лет во время тренировки был прострел. Стали беспокоить боли в пояснице. Ходил к доморощенному мануальщику, который около месяца сильно бил кулаками по позвоночнику в поясничном отделе. Не помогло. Попал в вертеброневрологическую клинику Лиева в Кисловодске, на тот момент уже не мог ходить более 5 минут, нужно было сесть, размяться. Комплекс упражнений для растяжки мышц помог продержаться 3 года. При этом продолжал заниматься спортом,тренажерный зал баскетбол и т.п.Работа за столом, машина. Последнее время усилились боли в пояснице, одающие в правую ногу по задней поверхности, ногу печет. Все время чувствую поясницу. Сделал МРТ, узнав что все очень серъезно.Второй месяц пью террафлекс, карипазим на поясницу, каждое утро зарядка по системе врача ЛФК, непродолжительные висы на турнике. Все равно как раньше боли в пояснице и ноге не проходят, усиливаясь к вечеру. Врачи пугают нетрудоспособности через какое-то (?) время.Подскажите как быть дальше, мне 29,у меня маленький ребенок, которого нужно кормить.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Evgen
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 212
|
|
123
Да...
Висы прекратить,
Боль в пояснице и ноге - это признак межпозвоночной грыжи.
Читай все на этом форуме...
Пообщайся с фаном, а так на мой взгляд - готовься к операции, можешь попробовать повыпендриваться в плане ЛФК, плавания, массажа. Оно и в случае операции лучше будет. Т.е. если планово идти на операцию, подготовится, и не в стадии обострения, то это намного лучше чем, если тебя увезут на скорой...
|
|
|
|
|
|
| |
|
123
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 103
|
|
| Evgen, почему считаешь, что не обойтись без операции. Грыжа у меня 4 мм, а я знаю людей у которых грыжа 12мм.- нормально живут соблюдая необходимые ограничения. На этом же сайте видел МРТ до и после карипазима, говорят можно реально избавиться от нее, во всяком случае, свести на нет боли, стабильно занимаясь ЛФК и не нарушая ограничений.К тому же читал, что в 60% исечение грыжи не решает проблемы ее появления в том же месте. К тому же помимо грыжи у меня несколько протрузий, что все оперировать ?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Spinet
Возраст: 43
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
Вот и я думаю, резать 6 грыж (одна 12 мм.) и протузий или так пока пожить  ))
|
|
|
|
|
|
 |
  |
ол
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 202
|
|
| 123, отвечу тебе словами нейрохирурга. Пробуй, может поможет.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Evgen
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 212
|
|
123
Я не написал, что не обойтись.
Готовься - это значит луше заранее знать куда и к кому бежать, чем в бессознательном или почти бессознательном состоянии тебя повезут неизвестно куда. Заранее знать - значит, сходить на консультацию. К нескольким хирургам. Они могут и что-нибудь ценного сказать про консервативное лечение
|
|
|
|
|
|
| |
|
dokalex
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 92
Откуда: Ставрополь
|
|
| 123 а стеноз какие размеры канала
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
