Возраст: 58
Зарегистрирован: 23 Окт 2013
Сообщения: 45
Откуда: Москва
Во время беременности женщины впервые могут встретиться с болью в пояснице, отдающей в ногу, и с диагнозом межпозвонковой грыжи. Это пугает будущих мам, прежде всего, потому что нельзя пить обезболивающие препараты, делать КТ_МРТ_Рентген, да и работать с привычными весами в тренажёрном зале уже не рекомендуется. Как же снять боль?
Мы научим будущих мам массажу ледяной скалкой.
Вернее, самомассажу...
- отправляем небольшую пластиковую бутылку с водой в морозилку
- через 2 часа ледяная скалка готова
Техника выполнения массажа льдом:
- удобно садимся
- если при боли в пояснице прострелы идут в правую ногу, то массируем правую ягодицу, нога расслаблена, немного разогнута в колене
- 4 минуты на одном участке!, не дольше.
- не кожу замораживам, а с усилием массируем мышцу
- не бойтесь застудить ладони, нет никакого риска простудиться
- повторять процедуру можно каждые 4 часа
Процедура обезболивающего крио-массажа ничем не навредит вашему будущему малышу. И если Будущая Мама не испытывает боль в спине, то улучшается ее настроение, нормализуется сон, можно больше гулять - это так важно в период подготовки к материнству!
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
