| Автор |
Сообщение |
Лулла
  
Возраст: 50
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
  
голосов: 3
|
|
Курение вызывает спазм сосудов, в капилляры на периферии кровь почти не поступает. сама курила лет 10, потом бросила.
Диски позвоночника не имеют своих сосудов, они питаются опосредованно, за счет кровотока мышц вокруг себя. Кровоток увеличивается при движении - ходьбе. Движение прозвоночника при ходьбе происходит вниз- вверх- получается, кровь закачивается в мышцы и снабжает диск питательными веществами как помпа.
Добавлено спустя 20 минут 43 секунды:
Про боль - ее не специально вызывают. Мышцы в спазме, в спайках- слиплись сплошным комом, а должны двигаться относительно друг друга. Как итог - тело двигается по неправильной траектории, спазмы, перекосы усугубляются, идет следующий виток разрушения ОДА. Чтобы это остановить, начинают изолированно, по индивидуально просчитанным траекториям, так как всех по разному крючит, прокачивать эти пораженные участки, разбивают эти комки. Возникает боль и воспаление, пройдя через него мышцы восстанавливаются, спайки рвутся. Это суть эксцентрики. И здесь нет конкретных ответов, т.к. всех крючит и спазмирует по разному. По инету ваши мышцы никто не протестирует. Изучайте раздел Эксцентрики, разбирайтесь, если хотите найти причину, а не бороться с последствиями - грыжами и онемениями.
Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
И кстати, онемение мизинцев- это симптом проблем в шейно- грудном отделе, а не нехватка витамина В.
|
|
|
|
_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец 
|
|
   |
    |
|
|
Ulysses65
Возраст: 59
Зарегистрирован: 16 Дек 2011
Сообщения: 416
голосов: 3
|
|
1. ЗОЖ (отказ от курения, алкоголя, сидячки за компом, правильный режим дня, правильное питание, правильная постель и двигательный режим).
2. Изучение теории (раздал "Эксцентрика", вдумчиво, не торопясь).
3. Принятие решения о реабилитации.
|
|
|
|
|
|
   |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
 |
  |
Ulysses65
Возраст: 59
Зарегистрирован: 16 Дек 2011
Сообщения: 416
голосов: 3
|
|
| Во всяком случае план у неё есть
|
|
|
|
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
а по-моему совсем небесполезно.... это первая ветка где прозвучало более менее систематизировано - что нельзя и почему)
ммм - это надо где-то сохранить я так думаю.
Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
в FAQ это к нам надо.... Эта ситуация - классика жанра. А вы растете народ) приятно однако....
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
|
|
КириллШустров
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753
голосов: 4
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
а по-моему совсем небесполезно.... это первая ветка где прозвучало более менее систематизировано - что нельзя и почему)
ммм - это надо где-то сохранить я так думаю.
Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
в FAQ это к нам надо.... Эта ситуация - классика жанра. А вы растете народ) приятно однако....
|
Толковое предложение от Светы,согласен с ней!
|
|
|
|
|
|
  |
|
olga*
Зарегистрирован: 20 Дек 2010
Сообщения: 79
голосов: 1
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
Ну как бы курить по пачке в день, не есть овощи фрукты и не двигаться - ОДА не сохранить.
Ни уколами ни таблетками это не исправить.
|
Светлана, есть много людей, которые и курят по 2 пачки в день, и едят всякую дрянь при избыточном весе, и не двигаются, и живут себе без грыж и операций долгую жизнь благополучно.
Я, конечно, по пачке в день не курю теперь, как курила когда-то. И двигаюсь я хоть и не так, как раньше, когда после операции смогла так двигаться, со своими марш-бросками на 5-7 км в хорошем темпе, но в любом случае каждый день (за исключением одного "выходного") 2, а то и 3 часа гуляю на улице, в парках.
А витамины как раз и нужны для поддержки тех, кто страдает их дефицитом (курит, например, или еще что, антибиотиков курс, к примеру), я думаю.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Tester02
Возраст: 36
Зарегистрирован: 20 Июл 2013
Сообщения: 49
Откуда: УфА
|
|
| при антибиотиках не витамины а пробиотики, и то не факт что есть толк ))
|
|
|
|
|
|
 |
|
Лулла
Возраст: 50
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
голосов: 3
|
|
| В психологии это называется стадия отрицания) Вы пока не осознали, что это теперь навсегда. Надо выбирать - привычная жизнь и болячки, или попытаться побарахтаться и что- то поменять ради комфорта в теле в будущем. Генетика то у всех разная. Да, кто- то пробухает всю жизнь и хоть бы хны, а нам не повезло. У меня вообще нет целых дисков в организме, попа на бок съехала и коленки страшно хрустят, локти кривоваты - дисплазия соединительной ткани. Буду карабкаться, крючиться от боли надоело.
|
|
|
|
_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец
|
|
| |
|
SvetlanaV
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042
голосов: 9
|
|
| olga писал(а):
|
|
Светлана, есть много людей, которые и курят по 2 пачки в день, и едят всякую дрянь при избыточном весе, и не двигаются, и живут себе без грыж и операций долгую жизнь благополучно.
|
есть - только Вы - это не они увы...
Материальчик не тот (с)
| olga писал(а):
|
|
А витамины как раз и нужны для поддержки тех, кто страдает их дефицитом (курит, например, или еще что, антибиотиков курс, к примеру), я думаю.
|
вот по этому поводу ничего сказать не могу - не ем, не колюсь не принимаю) только оскорбинку иногда....
Алекс, Володя - подумайте над этим... ветку в фак превратить в Эксцентрике.
|
|
|
|
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
|
| |
|
olga*
Зарегистрирован: 20 Дек 2010
Сообщения: 79
голосов: 1
|
|
| Лулла писал(а):
|
Чтобы это остановить, начинают изолированно, по индивидуально просчитанным траекториям, так как всех по разному крючит, прокачивать эти пораженные участки, разбивают эти комки. Возникает боль и воспаление, пройдя через него мышцы восстанавливаются, спайки рвутся. Это суть эксцентрики.
|
А кто будет просчитывать эти траектории? Я? Сама? Ну, я, конечно, где-то как-то больше оптимист, но считаю, что даже комплекс ЛФК нужно научиться делать для начала с инструктором знающим, опытным.
Я вот начала делать ЛФК практически сразу после операции, в больнице, с инструкторами. И делала упорно каждый день по два раза в день на протяжении долгого времени, до тех пор, пока не почувствовала, что мне уже ничего не дает ЛФК.
Так вот я смотрю, как люди находят в сети видео с упражнениями для позвоночника, смотрят и повторяют, и мне их жалко становится. К примеру, я знаю, что вытягивать нужно не носки в определенном упражнении, а наоборот, пятки вытягивать, а носки на себя, а люди следуют тому, что на видео. Уж лучше бы они вообще ЛФК не делали.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| olga* писал(а):
|
|
Светлана, есть много людей, которые и курят по 2 пачки в день, и едят всякую дрянь при избыточном весе, и не двигаются, и живут себе без грыж и операций долгую жизнь благополучно.
|
Эти счастливые люди здесь вообще не причём, у меня есть знакомый, три пузыря водки выпить может, но какой мне смысл глядеть на него, если я после ста граммов падаю под стол? Им можно, нам нельзя и точка.
|
|
|
|
|
|
  |
|
olga*
Зарегистрирован: 20 Дек 2010
Сообщения: 79
голосов: 1
|
|
| Лулла писал(а):
|
|
В психологии это называется стадия отрицания) Вы пока не осознали, что это теперь навсегда
|
Лулла, да какая стадия отрицания? Я ее прошла уже давно, когда училась носки надевать после операции. А колготки и каблуки я с тех пор вообще не ношу, и не страдаю от этого
| Лулла писал(а):
|
|
У меня вообще нет целых дисков в организме, попа на бок съехала и коленки страшно хрустят, локти кривоваты - дисплазия соединительной ткани. Буду карабкаться, крючиться от боли надоело.
|
Да, карабкаться надо. Понимаю, сочувствую. А какая у вас операция была?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Лулла
Возраст: 50
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
голосов: 3
|
|
У меня нет операции на позвоночнике. На форуме есть моя тема, в разделе эксцентрика. Я еще года четыре назад, когда вылезла первая грыжа, как - то сразу поняла, что операция мне не поможет. Потом был санаторий с наволоченной компьютерной вытяжкой в Уфе - на помогло. Но там же кто-то дал почитать Бубновского, дальше три года спортзала, и все было более- менее. Вначале зимы переболела сильным бронхитом, грыжа с5 мм. увеличилась до 7, теперь корешковый синдром по ночам спать не дает.хожу пешком, сейчас пытаюсь ходить в любимый спортзал- он закрывался на лето. В октябре еду на диагностику и курс занятий к специалисту в Москве.
Добавлено спустя 8 минут 20 секунд:
У меня тело как из двух разных половинок - левой больной и правой нормальной. В левой все время спазмы и боли по всей спине, левая коленка внутрь уходит и больше хрустит, левая нога функционально длиннее. Носки одеваю строго лежа на спине, как таракан, всеми лапами кверху, так как нагибаться совсем не могу . А на каблуках мне наоборот легче ходить, правда я их всю жизнь не люблю. Эх, всего 8 месяцев назад у меня была нормальная жизнь...
|
|
|
|
_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец
|
|
| |
|
olga*
Зарегистрирован: 20 Дек 2010
Сообщения: 79
голосов: 1
|
|
| Ulysses65 писал(а):
|
1. ЗОЖ (отказ от курения, алкоголя, сидячки за компом, правильный режим дня, правильное питание, правильная постель и двигательный режим).
2. Изучение теории (раздал "Эксцентрика", вдумчиво, не торопясь).
3. Принятие решения о реабилитации.
|
Спасибо, Улисс!
1.
1.1. Отказ от курения. Не связаны все эти грыжи никак с курением. НИКАК. Мне мой нейрохирург сказал, когда я чуть не грохнулась в обморок, решив дойти до курилки, то ли в первый, то ли на второй день после операции,-- хорошо, он рядом оказался, подхватил и на каталку: "Молодец, выползла курить. Отлично. Учись ходить.". Как-то так. И ни разу он в серьезных разговорах уже, НИ РАЗУ не сказал, мол, надо бросить курить. Мы, оперированные им, шли к курилке, он шел за нами и учил правильно ходить
1.2. Алкоголь в меру полезен. Он вреден, если ты напиваешься так, что забываешь, что ты не такой как все теперь, и не можешь контролировать свои движения
1.3. От сидячки за компом никуда не уйти. Надо просто сидеть правильно, часто вставать и лучше в ортопедическом кресле сидеть
1.4,5,6,7
Да, всего этого я стараюсь придерживаться. Вот перешла с дивана мягкого на ровный, средне-жесткий спать -- сразу легче стало
2. Эксцентрику стоит изучать, если у тебя есть деньги и человек опытный, который будет с тобой заниматься
3. Не поняла, о какой реабилитации, о каком решении? Я воспринимаю всю свою жизнь после операции как реабилитацию вечную
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
