Всем здраствуте. Вообщем первый раз меня заклинило 3 года назад делал приседания в гаг тренажоре(ногами в перед) ну я послушал умный совет пошел повисел на турнике думал выправиться но ситуацию толлько ухудшилась.
помучился 3 дня пошел к мануалу. тот меня намануалил так что на следующий день я не мог встать с постели. так как вставать было надо встал как говорится на морально волевых. до работы доехал из машине вышел через слезы. реально было очень больно.
позвонил маман она у меня медик. утром она мнге поставила капельницу уколола деклофинак. в общем с няли воспаление.
как стал ходить сделал мрт показала грыжу в поясничном отделе L4-S1 7мм
врачи посаветовали прокалоть афлутоп камбилипен (по моему так) все сделал. боль в спине прошла осталась тянущая боль в правой ноге. не мог норомально сидеть и лежать приходилось по долгу выбирать себе положение. при ходбе боли не было.
все это время я не ходил в спорт зал.
через месяц плюнув на все пошел решил бегать трусцой на беговой дорожке.
бегал по 40 минут со скоростью 9 км/ч после второй тренировки боль в ноге прошла и больше не беспокоила.
возобновил тренировки начал очень акуартно не нагружаю поясницу.
3 года спина меня вообще не беспокоила.
но в этом году неа тренировке по борьбе делал откидывание ног на зад. стрельнуло в левую ягодицу так что аж искры из глаз посыпались. пошел сразу на мрт грыжа так и осталась 7мм. нового ничего не появилось.
пошел со снимками к доктору неврологу. прописали мовалис сердалуд амитриптилин потом еще добавили лирику.
Боли в спине как и в прошлый раз нет болит левая ягодица и левая икра когда стою. сидя и лежа не болит при ходьбе то же не болит.
вот думаю может снова возобновить бег трусцой может быть снова поможет и перестанет болеть?
Помогите пожалуста советами.
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах