C1

Спинальные боли

На уровне краниовертебрального двигательного сегмента выходит из позвоночника C1 нервный корешок, из которого отходят зрительный, глазодвигательный, лицевой и слуховой нервы.

Сегмент окципито-C1 отвечает за сгибание-разгибание на 25 градусов, боковые наклоны на 5 градусов, ротационные движения на 5 градусов в верхнем отделе шеи.

Повреждение атланто-окципиталъного сегмента (дислокация, вывих) может быть обусловлено резким запрокидыванием головы назад, падением на затылок (часто случается с пожилыми людьми) и всегда сопровождается полным разрывом связочного, суставного аппаратов. Такая травма практически всегда летальна.

Для профилактики повреждения окципито-C1 сегмента не рекомендуется делать резких движений в стороны головой.

Существуют физические упражнения, уменьшающие нагрузку в сегменте окципито-C1:

голову слегка запрокинуть назад и попытаться коснуться одноименного плеча;
из того же исходного положения попытаться прижать подбородок к яремной ямке с преодолением сопротивления.

Выполнять упражнения 7 раз ежедневно.

Статьи по теме: