Почему болит спина?

Спинальные боли

В мире немало счастливчиков, которым никогда не приходилось иметь дело с зубной болью, но нет, ни одного человека, у которого хотя бы раз в жизни не болела спина.

Почему ноет или «стреляет» в позвоночнике? Возможных причин – великое множество, необходимо разделять эпизодические боли и хронические проблемы. Если первые появляются изредка и исчезают бесследно, то отделаться от вторых не так просто.

Боль в спине при нагрузках

Эпизодическая боль в спине

Эпизодические боли – временное явление, которое, скорее всего, никогда не повторится. Подобные вспышки резкой или ноющей боли провоцируются внешними факторами.

Они не связаны с серьезными травмами и заболеваниями, но все же сигнализируют о том, что организм испытал серьезный стресс или дискомфорт.

Если долго игнорировать негативные факторы, то эпизодические неприятные ощущения могут превратиться в хронические. Итак, почему же появляются внезапные боли в спине у здоровых в целом людей?

Чрезмерная мышечная нагрузка. На этот фактор приходится подавляющее число не только эпизодических, но и хронических болей.
Наиболее яркие примеры – дачники, садоводы и огородники, с увлечением копающиеся на грядках, согнувшись в три погибели. Также боль может быть вызвана поднятием тяжестей, которые вам «не по зубам».

Для женщин в силу особенностей распределения нагрузки по позвоночному столбу попытка притащить из магазина пакеты с продуктами на семью из 12 человек наверняка чревата болями в пояснице и копчике.

Но даже если вы не имеете привычки затевать весной посевную кампанию, а о тяжелых сумках и пакетах в первый раз слышите, это не значит, что вы застрахованы от чрезмерных мышечных нагрузок.

Позвоночник постоянно испытывает нагрузки: он удерживает вес вашего тела, когда вы ходите, сидите и даже лежите. Долгое время, проведенное в одной позе перед монитором, для позвоночника стресс не меньший, чем прополка грядок на даче любимой тетушки.

Лучший лекарь в этом случае – полный покой, а в перспективе не помешает заняться гимнастикой для спины, чтобы боль в спине больше не возвращалась.
Неудобное положение во время сна, долгой поездки или сидячей работы. Мы привыкли игнорировать мелкие неприятности вроде не очень удобного матраса или слишком высокого рабочего кресла, но это отнюдь не пустяки.
Эпизодическая боль в пояснице может быть вызвана неудобной позой для сна или работы. Неправильное положение тела приводит к сжатию кровеносных сосудов, в результате чего мышцы перестают получать питание.

Спина затекает. В единичных случаях это не страшно – достаточно хорошенько размяться, сделать гимнастику, и боль пройдет. Однако если спина немеет после сна постоянно, это говорит о том, что проблема переходит в хроническую стадию: развивается остеохондроз.
Переохлаждение. Подобную боль принято называть просто: «спину продуло». Переохлаждение – необязательно результат того, что вы основательно замерзли на улице, например, пока ждали автобус на остановке. Хотя и такое, конечно, возможно. Однако чаще всего болями оборачиваются ветер, сквозняки и кондиционеры.
Для примера: вы основательно пропотели в автобусной давке, разгоряченные вышли на своей остановке – и тут вас обдало порывом ледяного ветра. Или долго сидели в офисе под работающим вовсю кондиционером.

Боль, как правило, начинается на следующий день после переохлаждения, она может быть резкой или ноющей, но обязательно усиливается во время движения.

Нередко возникает так называемый прострел, или люмбаго, – резкая вспышка боли, не позволяющая разогнуться. Что делать, если спину продуло? Ваши друзья – покой, прогревающие лечебные мази и тепло.

Спину необходимо согреть так же, как вы греете теплыми шарфами и шалями простуженное горло. В идеале нужно растереть больное место разогревающей мазью, затем тепло укутать спину шерстяным шарфом или поясом – и отлеживаться до победного. Если терпеть боль тяжко, можно принять анальгетики.
Травмы, ушибы, растяжения мышц. Это может быть небольшая травма после падения на гололеде, неудачного катания на лыжах или даже аварии на дороге.
При правильном лечении боль в позвоночнике уходит бесследно, но если спина получила серьезные повреждения, боль может стать хронической.

Универсальных советов на этот счет не существует. Небольшие ушибы отлично лечатся анальгетиками и покоем, однако консультация врача никогда не помешает. Тем более что в результате травм нередко происходит выпадение позвоночных дисков.

Болит спина после работы

Это основные причины эпизодических болей, но и переохлаждение, и чрезмерное напряжение мышц могут служить толчком для развития серьезного заболевания. Сорвать спину, поднимая тяжести, можно по-разному: более-менее быстро проходит небольшое растяжение мышц, но с таким же успехом может выскочить диск.

Разовое переохлаждение вряд ли спровоцирует серьезные проблемы. Зато систематическое – верный путь к развитию воспалительных заболеваний. Немаловажный фактор, вызывающий сначала эпизодические, а затем и хронические боли в спине, – малоподвижный образ жизни.

Мышцы спины необходимо тренировать и укреплять, иначе малейшая нагрузка на позвоночник может стать чрезмерной. Ваше тело не предназначено для того, чтобы целыми днями сидеть перед компьютером или лежать на диване, ему необходимо движение.

Хронические боли в спине

Причины хронических болей многочисленны. Систематические болевые ощущения могут свидетельствовать о заболевании позвоночника или служить сигналом о «неполадках» в работе внутренних органов.

Вы рискуете «заработать» хронические проблемы с позвоночником, если имеет место, хотя бы один из следующих факторов: неправильная осанка, работа с тяжестями, инфекционные заболевания, избыточный вес.

Хронические боли нельзя лечить самостоятельно, необходимо обратиться за помощью к специалистам.

Рассмотрим, почему регулярно болит спина?

Переохлаждение способно обернуться развитием хронического воспаления тканей – миалгии. Когда ткани мышц воспаляются, они начинают давить на нервные окончания, из-за чего возникает боль. В группе риска находятся люди, работа которых связана с длительным пребыванием на холоде. Боль может быть разной, но при миалгии постепенно развивается онемение и потеря чувствительности. На первых порах помогают те же методы, которые мы рекомендовали при обычном переохлаждении, но все равно необходима консультация опытного врача.
Постоянная мышечная нагрузка нередко трансформируется в остеохондроз. У этого заболевания множество причин развития, но малоподвижный образ жизни, чрезмерные нагрузки и неправильное питание – самые распространенные. Под остеохондрозом подразумевают дегенеративное поражение суставов, в результате которого теряется эластичность позвоночника и сокращается расстояние между дисками. Как и любую болезнь, остеохондроз проще предупредить, чем вылечить.
Межпозвоночная грыжа чаще всего встречается у людей, которые перешагнули порог 40-летнего возраста. С возрастом позвоночник сжимается, что ведет к сокращению расстояния между дисками. Подобное «сжимание» – причина того, что некоторые люди с возрастом как бы съеживаются. Их рост уменьшается как раз за счет пресловутого расстояния между позвонками. В результате межпозвоночные диски расплющиваются, давят на нервы и выпирают за пределы позвоночного столба. Современная медицина научилась эффективно бороться с межпозвоночной грыжей, ее можно вылечить окончательно и бесповоротно, но нужно вовремя обратиться за помощью.
Спондилолистез – выпячивание позвоночных дисков. Пораженный участок при этом больше напоминает лестницу, чем ровный столб. Чаще всего боль от спондилолистеза отдает в поясницу и копчик, ягодицы и ноги. Но подобные проблемы могут возникать и в шейном отделе. Прежде чем бежать с этой проблемой к мануальному терапевту, не помешает сделать МРТ и проконсультироваться с невропатологом. Мануальная терапия при таких обстоятельствах способна привести к ухудшению, так что не помешает соблюдать разумную осторожность.
Болезнь Бехтерева – воспаление суставов и связок позвоночника. Это заболевание обычно начинается с ноющих болей в пояснице. Оно опасно тем, что быстро прогрессирует, поражая весь позвоночник. Из-за болезни Бехтерева начинают страдать внутренние органы, сердечнососудистая система и даже глаза. Заболевание довольно редкое, и все же его нельзя вычеркивать из «списка подозреваемых», когда беспокоят постоянные боли в спине.
Искривление позвоночника. Чаще всего начинается с банальной сутулости и только затем переходит в более «серьезные» сколиозы и кифозы. Когда вы сутулитесь, пережимаются кровеносные сосуды, питающие позвоночник. Мышцы не получают достаточно питательных веществ, ослабевают и начинают атрофироваться. Проходит время – и они уже просто-напросто не могут удержать позвонки в правильном положении. Спина затекает, нервы сдавливаются – и возникает постоянная ноющая боль. Проблема неплохо лечится массажем и гимнастикой, но в запущенных случаях могут потребоваться средства физиотерапии, а то и хирургии.
Травмы позвоночника. Речь о переломах и трещинах дисков, растяжениях, вывихах и смещение дисков (спондилолистезе). В большинстве случаев такие проблемы требуют хирургического лечения. Переломы позвонков бывают 2 видов: осложненные или неосложненные. При осложнениях без помощи хирурга не обойтись, а вот если их нет, то может назначаться и консервативное лечение. Хронические боли после травмы чаще всего связаны с атрофией мышц.

Диагноз при болях в спине

Конечно, это далеко не полный перечень заболеваний, основным симптомом которых служит боль в спине. Существуют также радикулиты, невралгии, артриты и артрозы – словом, все болезни, которые так или иначе связаны с нарушениями в соединительных и хрящевых тканях, сдавливанием и ущемлением нервных окончаний.

Реже всего приходится иметь дело с инфекционными заболеваниями позвоночника. Инфекция, как правило, попадает в спину из внутренних органов. Действо непременно сопровождается повышением температуры.

Подобные случаи – редкость, поэтому не стоит паниковать, если у вас болит спина и поднялась температура. Намного чаще подобные симптомы наблюдаются при обычном гриппе.

Ссылки по теме