Остеохондроз позвоночника

Боль в спине

Одни жалуются на боль в руках и спине, других беспокоит сердце, печень и ноги. Обострение остеохондроза может возникнуть когда угодно, но чаще всего это случается весной и осенью.

Позвоночник человека состоит из позвонков, между которыми есть диски. У здорового человека они на 80% состоят из воды. Именно она обеспечивает эластичность, что позволяет нам совершать движения телом, сгибаться и выпрямляться.

Остеохондроз - это старение диска, его преждевременное изнашивание, усыхание.

Количество воды в нем уменьшается, ее место занимают соединительные ткани, и позвонки начинают деформироваться.

Отчего это происходит? Трудно дать однозначный ответ. Медики выделяют несколько главных причин: нарушение обмена веществ, слабое физическое развитие, генетическая склонность.

Механизм возникновения боли упрощенно можно изобразить так: межпозвоночный диск не выдерживает нагрузки, выдвигается, образуется кила. Вокруг диска размещены нервные окончания, сосуды, спинной мозг. Кила диска, защемляя нервное окончание, вызывает воспаление, следовательно, возникает боль.

Если остеохондроз шейного участка позвоночника, то болит голова, руки; грудного - боль возникает во внутренних органах; поясничный (самый распространенный) - страдают нижние конечности и органы таза.

Диагноз "остеохондроз" - на всю жизнь. Однако жить с этим заболеванием можно спокойно и долго, конечно, если правильно лечиться.

Сейчас существуют достаточно эффективных методов:

медикаментозный
массаж
лечебная гимнастика
вытягивание позвоночника
мануальная терапия
новокаиновые блокады
разнообразные процедуры: озокерит, электрофорез, лазерная терапия.

Что пойдет на пользу, должен определить врач. Для профилактики остеохондроза и предупреждения обострений следует придерживаться правил, которые уменьшат нагрузку на позвоночник.

Нужно всегда держать спину ровно. Не поднимать тяжелых предметов, а если этого невозможно избежать, то делать это присев, а не наклонившись. Больше двигаться, чтобы мышцы спины не атрофировались. Хорошо заняться плаваньем, и иногда "висеть" на турнике.

Сидячая работа и спинальные боли

"Компьютерная эра", кроме позитива, принесла и проблемы - мы меньше двигаемся. А это прямой путь к остеохондрозу. Вот почему в настоящее время разнообразные диагнозы заболевания позвоночника часто ставят 20-летним и даже детям.

Работая за компьютером, человек длительное время сидит в одной позе, на мышцы груди приходится большая нагрузка, они напряжены, а мышцы спины, напротив, расслабленны.

И если постоянная нагрузка мышц вызывает боль, то длительная "расслабуха" приводит к деградации мышц, а в итоге - к разрушению межпозвоночных дисков. В положении, сидя нагрузка на них большая, чем когда человек стоит или лежит.

Все эти негативные факторы могут спровоцировать килу, головную боль, боль в руках, внутренних органах.

Если работа связана именно с компьютером, врачи советуют чаще вставать из-за стола и делать какие-то движения: помахать руками, выполнить несколько произвольных упражнений, походить.

По крайней мере, раз в час желательно выполнять следующее: сложить руки замком за спиной и попытаться свести вместе лопатки, при этом, не выпирая живот. В такой позе следует находиться 20-30 секунд.

Особенное внимание обращайте на освещение, на то, как расположен монитор. Всю офисную технику и предметы располагают на столе рационально, чтобы не приходилось долго сидеть "скрученным". Люди, постоянно работающие за компьютером, не должны копать траншею или поднимать грузы, поскольку их позвоночник и мышцы, не готовы к такой работе.

Остеохондроз: диагностика и лечение

Остеохондроз в народе часто называют отложением солей. Но отложение солей возможно в почках, в мочевом пузыре, но не в позвоночнике. Иногда в мышцах около позвоночника можно нащупать небольшие узелки. Они болезненны и часто хрустят. Их и называют отложением солей.

В действительности же когда позвонки смещаются, происходит защемление нерва, мышца автоматически сокращается и иногда остается в таком состоянии.

Она лишена питания, в ней накапливается молочная кислота, она разбухает, появляются болевые ощущения. Помочь может массаж, - помогая мышце выпрямиться, разгоняют молочную кислоту и боль исчезает.

Если позвонок вернется в свое первоначальное положение, человеку станет легче. Но, как правило, это временное явление, спустя некоторое время все повторяется, и без мануального терапевта не обойтись.

Мануальный терапевт возобновит работу позвоночника и подвижность позвонков. Он разгрузит позвонки и уменьшит нагрузку на диски. Это избавит от боли и позволит нормально двигаться.

Исправить позвоночник - полдела, необходимо удержать его в этом положении. А для этого прислушайтесь к советам врача, выполняйте специальную зарядку, тогда мышцы будут держать позвонки в идеальном положении.

Статьи по теме: