Воздействие компьютера на здоровье

Компьютер и здоровье

В современном мире человек проводит у компьютера всё больше и больше времени. Естественно это сказывается и на здоровье.

Однако если знать основные негативные воздействия, то риск потерять здоровье при постоянной работе за компьютером можно свести к минимуму.

Попробую доступно объяснить, описать профессиональные заболевания пользователей компьютеров.

Какой вред здоровью наносит компьютер? Как сохранить здоровье человеку, просиживающему днями и ночами за монитором, совместить здоровый образ жизни и работу за компьютером?

Вот основные вредные факторы, влияющие на здоровье людей, работающих за компьютером:

• воздействие излучения элд монитора;
• нагрузка на зрение, утомление глаз;
• длительное сидячее положение;
• нагрузка на суставы кистей;
• стресс при потере информации;
• и даже влияние компьютера на психику.

Электромагнитное излучение

Современные электролучевые мониторы стали безопаснее для здоровья. Однако полностью проблему излучения решают только жидкокристаллические мониторы. Если Вам дорого свое здоровье, рекомендуется покупать именно плоские ж.к. мониторы.

Воздействие на зрение

Глаза регистрируют даже самую мелкую вибрацию изображения, мерцание экрана. Перегрузка глаз может привести к потере остроты зрения. Также на зрении плохо сказываются неудачный подбор шрифтов, цвета, компоновки окон в используемых программах, неправильное расположение монитора.

Сидячее положение

Несмотря на то, что за компьютером человеку кажется, что он сидит в расслабленной позе, она в действительности является для организма вынужденной и неприятной:

• напряжены мышцы головы, руки и плечи, а также шея;
• отсюда возникает остеохондроз, а у детей и - сколиоз.

При длительном сидячем положении, между сиденьем стула и человеческим телом образуется тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах и как следствие может возникнуть геморрой и простатит. Такой малоподвижный образ жизни также приводит к ожирению.

Чрезмерная нагрузка на суставы кистей

Нервные окончания подушечек пальцев разбиваются от регулярных ударов по клавиатуре, возникают слабость, онемение, что может привести к повреждению связочного и суставного аппарата кисти руки, в дальнейшем же заболевания могут стать хроническими.

Стресс при потере информации

Так как многие пользователи пренебрегают делать резервные копии своей информации, своевременно обновлять антивирусы и файрволлы, да и винчестеры, через некоторое время выходят из строя, и даже опытный программист иногда может нажать не ту кнопку...

В результате такого стресса случаются и инфаркты.

Влияние компьютера на психику

Игромания, интернет-зависимость - особенно среди детей, на сегодняшний день, серьезные проблемы. Следует ограничивать нахождение детей у компьютера, и объяснить им к каким последствиям (замкнутость, потеря уверенности в настоящем мире) может это провести.

Статьи по теме:

• Компьютер и здоровье
• Компьютерные очки
• Электромагнитное излучение от компьютера
• Стресс, бессонница, нервные расстройства

Обсуждения в форуме:

• Компьютер и здоровье

Также стоит почитать: