Остеохондроз: быть или не быть

Повреждение позвоночника - остеохондроз

Первым на параде заболеваний суставов смело шагает остеохондроз. Он может поразить любой из суставов, но, как показывает практика, позвоночник - его излюбленная цель. При этом заболевании происходит деформация межпозвоночных дисков из-за потери ими эластичности и прочности.

Причины остеохондроза - на поверхности

Основными причинами возникновения остеохондроза являются:

Чрезмерные нагрузки. Позвоночник, как опора всего организма, может выдержать огромную нагрузку. Но если многократно или продолжительно нагружать позвоночник, процесс износа межпозвоночных дисков значительно ускорится. Под лишним весом межпозвоночные диски сдавливаются, смещаются, а в результате истончаются
Отсутствие движения. Всем известно выражение «спина стала колом», более того, наверняка практический каждый прочувствовал на себе это состояние, когда, пытаясь сделать элементарное движение после длительного нахождения в одном положении, вы ощущаете дискомфорт или даже боль в мышцах. В таком положении кровь перестает поступать к дискам, из-за чего нарушается их метаболизм, питание, запас влаги и диски постепенно пересыхают
Наследственность и другие факторы. Может, кому-то это покажется странным, но даже особенности строения хряща являются наследственным фактором. Заболевания позвоночника и различные травмы приводят к изменению формы и длины его (обычно в сторону уменьшения). Что подвергает различные участки позвоночника ещё большей нагрузке. Курение, как одну из причин нарушения обмена веществ тоже можно отнести к этой группе факторов.

Соблюдайте осанку

Долгое нахождение в вынужденном неправильном положении тела также может привести к изменениям в структуре межпозвоночных дисков. Так что, если у вас такая работа, где вы вынуждены долго сидеть или стоять на одном месте, постарайтесь раз в 20-30 минут делать небольшую разминку или хотя бы пройтись.

Старайтесь не горбиться и не сутулиться. Помните, что правильная осанка автоматически разгрузит ваш позвоночник.

Симптомы остеохондроза

В зависимости от зоны проявления симптомов выделяют остеохондроз шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Каждому отделу своя симптоматика с учетом степени прогрессирования заболевания.

Основными симптомами остеохондроза на начальной стадии являются быстрое утомление, боли в области позвоночника, которые пациенты обычно описывают как тянущие и ноющие.

Со временем проявляются такие симптомы, как онемение мышц и конечностей, при движении человек испытывает боль, не может без боли поднять руку. В конечном итоге вышедший из позвоночного столба разрушенный диск может защемить близлежащие ткани.

Остеохондроза можно избежать

Умеренно нагружайтесь и регулярно занимайтесь спортом, чтобы ваш позвоночник привык к этим нагрузкам. Для этого с утра уделите несколько минут простым физическим упражнениям, позвольте себе 20-30 минут ходьбы в день или хотя бы на велотренажере.

Обеспечьте грамотный отдых для позвоночника. Сегодня на рынке можно подобрать матрас любой жесткости.

Отдавайте, конечно, предпочтение более жестким матрасам или лучше всего ортопедическим. Как показали исследования в данной области, лучшее положение для отдыха позвоночника - на спине.

Продумайте рациональное питание. Ежедневно употребляйте в пищу фрукты, мясные продукты, растительные жиры и молочную продукцию. Два раза в неделю мясо замените рыбой. В осенне-зимний период принимайте поливитамины.

Разнообразие методов лечения остеохондроза

В качестве методов лечения выделяют лекарственную и мануальную терапию, рефлексотерапию, физиотерапию, операционное вмешательство и народную медицину. Конечно, для эффективности лучше применять несколько видов терапии одновременно.

Лечение медикаментами. Для начала отмените чрезмерные нагрузки на позвоночник, снимите боль и воспалительный процесс с помощью противовоспалительных и болеутоляющих средств. Это могут быть таблетки, инъекции, мази. К хондропротекторам, восстанавливающим хрящевую ткань, относят хондроитин, глюкозамин, гиалуроновую кислоту. В арсенале народной медицины огромное количество различных средств, например, мази для растирания, настои для компрессов и прочее
Рефлексотерапия и мануальная терапия. Как иглоукалывание, так и работа мануального терапевта ставят своей целью не только возвращение дисков на свое место, но и оздоровление всего организма. Обращайтесь к специалистам в клиниках, не пользуйтесь услугами шарлатанов и не гонитесь за низкими ценами их услуг
Хирургическое вмешательство. На операцию врачи отправляют пациента в крайних случаях: если появилась межпозвоночная грыжа и ущемлены прилегающие нервы или сосуды или когда долговременное лечение другими методами не дало результатов. Не пускайте на самотек заболевание и уж тем более не занимайтесь самолечением, при дискомфорте обращайтесь к квалифицированному специалисту за консультацией.

Ссылки по теме