Что делать если болит спина

Практическая психология. Как вести себя при боли в спине?

Неприятные ощущения в спине знакомы почти каждому взрослому человеку. Ломота в пояснице и боли в шее - это не всегда симптомы заболевания. Иногда это результат тяжелых физических нагрузок, последствия стресса или переохлаждения.

При длительном воздействии на организм провоцирующих факторов, могут развиться те или иные заболевания позвоночника - чаще всего остеохондроз или межпозвонковые грыжи.

Одна из составляющих успеха при борьбе с болями в спине - правильное поведение и оценка ситуации.

Дело в том, что люди склонны недооценивать значение тревожных симптомов и переоценивать свои возможности, вследствие этого болезнь на начальной стадии развития просто не замечается.

Игнорирование сигналов организма (а боль, именно и есть один из способов оповещения о неполадках) ведет к тому, что патологический процесс прогрессирует и порой вступает в необратимую стадию.

Именно поэтому для профилактики заболеваний позвоночника и эффективности назначенного лечения так важно правильное отношение к заболеванию и надлежащее поведение пациента.

Существует три правила, которые следует соблюдать при возникновении болей. Кстати, подобный подход применим к заболеваниям любого характера, а не только патологиями опорно-двигательного аппарата.

Объективность при лечении

Внимательное отношение к своему организму, своевременная диагностика и обращение к врачу - наилучшая профилактика заболеваний позвоночника. Также при первых симптомах болезни стоит изменить свой образ жизни: исключить вредные привычки, стрессы, тяжелый физический труд.

Иногда достаточно небольшого отдыха, реабилитации в санатории или курса массажа для улучшения состояния. После того, как организм пришел в норму можно продолжить вести обычный образ жизни, но не стоит забывать, что ваше тело не железное и может дать сбой.

Ни в коем случае не стоит пренебрегать болью. Заблуждением было бы принимать горсти анальгетиков, дабы заглушить неприятные ощущения в спине и шее. Используя обезболивающие препараты без назначения врача, легко пропустить развитие серьезного заболевания, поэтому анальгетик может применяться только как средство разовой помощи.

Если в течение нескольких дней боли в спине не уменьшаются или усиливаются, и снять болевой синдром помогает только таблетка - немедленно обращайтесь к врачу. Нужна диагностика и назначение грамотного курса лечения.

Многие пациенты считают, что терапия болей в спине заключается лишь в назначении анальгетиков, поэтому не спешат идти к врачу, а бегут в аптеку.

Занимаясь самолечением легко не заметить опасного заболевания. Например, под маской остеохондроза могут скрываться заболевания сердца, почек, половой сферы, нервной системы. Если во время не принять меры, то, казалось бы, безобидные боли в спине, сигнализирующее о неполадках в организме, могут привести к тяжелым последствиям, инвалидности и даже летальному исходу.

Рациональный подход

Любое заболевание требует последовательности в его лечении. Тоже касается и болей в спине. Если вы сегодня пошли к врачу, сдали анализы и начали лечение, а через 2 дня при первых признаках облегчения бросили терапию, то недалеко и до беды.

Недолеченые недуги имеют тенденцию к прогрессированию, в следующий раз понадобится гораздо больше времени, сил и денег для лечения запущенного недуга. Поэтому будьте последовательны, выполняйте все рекомендации врача.

Еще одна крайность - "залечивание".

Некоторые лица настолько бояться заболеть, что при малейших признаках хвори, начинают массированную атаку на свой организм. Кто-то занимается самолечением, используя все наработки народной медицины, другие ходят без устали по врачам, донимая докторов жалобами и выискивая у себя несуществующие страшные диагнозы.

Это не правильный подход. Не надо принимать болезнь так трагично. Помните, что сегодня медицина может предложить массу адекватных способов лечения болей в спине.

Достаточно соблюдать простые рекомендации врача - принимать назначенные лекарства в течение определенного времени, не нарушать их дозировку (!), вести здоровый образ жизни, чтобы улучшить свое состояние и вновь обрести хорошее самочувствие.

Знания при лечении позвоночника

Не бойтесь и не стесняйтесь задавать лечащему врачу вопросы касаемо своего заболевания. Иногда человек больше страдает не от самого недуга, а от непонимания его причины и страха за возможные страшные последствия болезни.

Если врач не может (или не хочет) ответить на поставленные вопросы, то это повод обратится к другому специалисту, который сможет профессионально, грамотно и на доступном для понимания простого пациента уровне, объяснить процессы, протекающие в организме, рассказать о причине и последствиях заболевания, дать прогноз течению болезни.

Самообразование в виде чтения научно-популярной литературы также может помочь пациенту получить определенные знания касаемо своего заболевания. Некоторые медики считают, что пациенту не обязательно знать про свою болезнь, мол, "меньше знаешь - крепче спишь".

Это не так. Человек должен получить информацию в оптимальном для понимания и осознания объеме - это поможет пациенту изменить свое отношение к болезни, побороть страх неизвестности, надеяться на определенные результаты лечения.

К тому же, пациенты, которые активно вникают в суть диагноза, чаще выполняют рекомендации врача, соблюдают режим и содействуют доктору в лечении.

Итак, боли в спине - то не повод для отчаянья или игнорирования своих ощущений. Четкое осознание своего положения и активные действия по его улучшению являются главными составляющими успешного лечения заболевания на любой стадии.

Статьи по теме: