Массаж

Эффективность массажа

Для детей младенческого возраста весьма полезны и необходимы прикосновения, способствующие росту, как физическому, так и душевному. Недавний эксперимент с недоношенными детьми, проведенный американскими специалистами показал, что массаж, сделанный матерью, способствует развитию мозговых клеток, нормальному весу и повышает гормональное функционирование.

Но не только младенцы нуждаются в массаже. Он весьма необходим также подросткам и молодым людям, страдающим булимией, депрессией, нарушениями сна, низкой самооценкой. Людям преклонного возраста массаж помогает преодолеть чувство одиночества, а также предотвратить старческое слабоумие.

Крайнюю пользу массаж приносит мышечной системе, помогая расслабить и успокоить напряженные мышцы.

То, каким будет результат, зависит от движений - расслабляющих или стимулирующих. Возвращая мышцам сбалансированный тонус, массаж отлично способствует крово- и лимфообращению.

Большое количество исследований подтверждает то, что массаж понижает кровяное давление, уменьшает частоту сердцебиений, стимулирует эндорфины, тем самым способствуя ускоренному выздоровлению.

Ошибкой было бы считать, что терапевтический массаж увеличивает мышечную силу, но он может стимулировать слабые и неактивные мышцы, тем самым компенсируя пассивность, возникшую после болезни.

Исследования, проведенные в США доказали, что люди, работающие в офисе, после массажа становились более внимательны и сосредоточены в работе, меньше уставали. Во многих ведущих компаниях применяется практика массажной терапии во время обеденного перерыва.

Виды массажа

Массаж также играет важную роль в послеоперационный период, понижает боль после ожогов. В США были исследованы 52 ребенка, страдающих депрессией, тревогами.

Результат показал, что у детей, которым в течение пяти дней делали массаж спины, значительно уменьшились ощущения страха и депрессии, в том числе улучшился сон, в отличие от детей, которые просто смотрели расслабляющие фильмы.

Недоношенным младенцам массаж помогает набрать недостающий вес, а дети, страдающие аутизмом, после массажа чувствуют себя лучше.

В одной из лондонских больниц были обследованы 30 послеоперационных пациентов.

Большинство пациентов после проведенной терапии массажа спины, лица или стоп отметили, что у них значительно понизилось ощущение боли и сократилось количество мышечных спазмов.

Огромную роль играет массаж в лечении мышечных, сухожильных, связочных и суставных травм. Он также высокоэффективен при часто повторяющихся головных болях, поскольку улучшает структуру тканей.

Было проведено исследование с участием женщин, которые подвергались лучевой терапии вследствие рака груди. Оно показало, что у женщин, которым делали массаж, значительно улучшилось состояние, а именно: улучшилось дыхание, снизились боль и тошнота, повысилось настроение, изменился к лучшему внешний вид.

Статьи по теме:

Обсуждение в форуме: