| Автор |
Сообщение |
ivan555
  
Зарегистрирован: 02 Авг 2010
Сообщения: 8
  
|
|
Здравствуйте!
мНЕ 27 лет
Лет 6 мучаюсь с головными болями и болями в шее!
Иногда подъемы АД 160/100 кажется вот вот потеряешь сознание
Постоянно мучают боли разного харрактера, бывают ноющие бывают прострелами из шеи к верху черепа! Шадкая походка почти постоянно, иногда как будто земля уходит из под ног. Нахожусь на учете в поликлинике с Артериальной гипертензией, каждый год прохожу медикаминтозное лечение системы и уколы!
Образ жизни - постоянно за рулем , и за компьютером! Еще работа постоянно связана с подъемом тяжестей! Последний месяц вообще стал плохо чувствовать. боль прахтически не утихает, еще и неметь пальцы стали на левой руке, мизинец и безымянный(( Сейчас даже голову поворачивать больно стало! спасаюсь только кетоналом! Прошел курс лечения у Невропатолога пару недель назад, немного стало легче! Еще он посоветовал мне делать ЛФК
Вот снимки и диагноз прилагаю!
http://s002.radikal.ru/i199/1008/e0/d70d5a076657.jpg
http://s47.radikal.ru/i117/1008/4d/fac04762624e.jpg
Посоветуйте пожалуйста как с ним бороться ?
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Ну что...на снимках то всё не так и плохо, высота дисков вполне неплохая, даже лордоз есть, грыж нет...
Ситуация ваша мне знакома, у самого такое, в том числе и С3-С4 нестабильность и тоже 6 лет и тоже скоро 27 лет.(до этого ещё 6 лет мучался головными болями после ЧМТ постоянных), но "нестабильность" как и "остеохнодроз" - не причина чего либо, а просто бесполезные абсолютно слова. Судя по вашеиу описанию состояния у вас синдром ПА (позвоночной артерии), но тоже собственно ниочём. Лечитть это всё бесполезно - состояние ваше имеет общие причины, уберём причины - состояние придёт к норме.
Можно было бы вам сделать МРТ всё же...вдруг там стеноз подкрадывается, а это в шее весьма опасно.
Бороться не надо, а надо начать правильно жить - правильно спать и правильно работать днём.
Правильно спать - есть только один критерий правильного спального места (основание-матрас-подушка) - нужно что бы этот спальный комплекс был таковым, что бы вы, лёжа на боку - лежали как можно ровнее, т.е. ваш позвоночник и голова и таз находились на одной горизонтальной прямой...ВСЁ. Причём именно основание-матрас-подушка важно, этот комплекс, а не что то одно.
Разденьтесь до трусов (а можно и их снять), желательно попрасить кого ни будь йодом нарисовать пунктир строго по позвоночнику от затылка до копчика, потом ляжте на бок на свой спальный комплекс, и снимите на фотоаппарат - на автосъёмке, либо попрасить кого ни будь. Тело должно спать только на боку (большее время на правом, что бы сердце отдыхало), плесо не должно сильно подварачиваться и съежать к шее, для несъежания к шее плеча хорошо помогает ортопедическая подушка с валиком.
А все остальные парраметры матраса-подушки-основания ничего не решают практически, хотя материал меморикс мне нравиться. И запомните - нет ортопедических подушек, матрасов и оснований. Ортопедическим и только индивидуально для вас может быть именно трио: основание-матрас-подушка.
Правильно работать: Не таскать тяжести, после которых вы чувствуете себя нехорошо. Не сидеть много НИГДЕ. Работать руками, ногами и пр. частями тела нужно, нужен простой физический труд, и тогда можете забыть про ЛФК, которая по эффективности всё равно ниже чем правильная работа в течении всего дня. Да, если вы на работе седите, и при том таскаете изредка непосильные для вас тяжести, то нужно её бросить, помните, что самое приятное в работе - это её окончание  .
Человеческое тело создавалось милионы лет, и тогда не было ни одного стула.
Можно в моменты без обострений и если нету работы физической, делать ЛФК для шеи - простые изометрические (без движения) нагрузки на ОДА шеи. Упираемся руками в лоб и давим руками, и в противовес лбом в руки, так, что бы не было никакого движения, а лишь напряжение, давим сек 2-4, потом отдыхаем сек 2-8, и снова давим, и так по 4-10 подходов. Потом так же, но упираемся руками в затылок. Потом так же упираемся в правый и потом левый висок (помните, что боковые мышцы шеи слабее чем, задние и передние, потому давим в виски слабее), так делайте по 10 -20 подъёмов рук через стороны вверх и через "перед". И без фанатизма, смотрите по самочувствию. Так же советую, вслучае если нет физ. работы, заиметь хобби, которым нужно будет двигать руками и пальцами - лепка, вырезание по дереву, гитара, фортепьяно (очень круто помогает), можно просто ходить по городу/лесу...чем больше тем лучше, и не держите при ходьбе руки в карманах - машите ими.
На случай приступов купите ПРАВИЛЬНЫЙ воротник Шанца - он должен быть в меру твёрдым на вертикальное сжатие (нижней челюстью и ключицами), растояние спереди должно быть ровно как ростояние у вас отнижней челюсти до ключиц в положении голова ровно(а не запрокинута). Вороник должен точно касаться нижней челюсти и ключиц.
ЗАПРЕЩЕННО: Массаж и вообще операции с шеей, кроме как лёгкие поглаживания. Замораживать спину (холодная вода). Грустить и особенно испытывать агрессию - идёт напряжение на шею и трапецевидные мышцы (крайне вредно), будьте спокойны и веселы. Мануальная "терапия". Крутить головой. Растяжки-вытяжки. Закидывать. Опускать на грудь (свою), на чужую пожайлуста.
Но всё это можно будет когда вы востановите ОДА, кроме мануальной терапии и массажа шеи!
ГЛАВНОЕ: правильный сон + правильная физ. нагрузка днём.
И ещё, скажите свой рост/вес...интересно, мне показалось что у вас дистрофия, или нет?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Ювентус
Возраст: 51
Зарегистрирован: 26 Фев 2010
Сообщения: 171
|
|
| ТНБ! Объясните плиз смысловую нагрузку на упражнения руками - поднятие...что дают, чего выравниают.
|
|
|
|
|
|
   |
 |
ivan555
Зарегистрирован: 02 Авг 2010
Сообщения: 8
|
|
| Тупее не бывает писал(а):
|
|
И ещё, скажите свой рост/вес...интересно мне показалось что у вас дистрофия или нет
|
Мой Рост 183 вес 83 кг
Спасибо за ваш ответ, очень позновательно для меня и других!
|
|
|
|
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Ювентус - изометрическая нагрузка должна оказываться на ОДА шеи, потому как ОДА там приспособленно как раз для удержания головы в одном положении, т.е. наклоняясь куда либо - голова не падает, а остаётся в том же положении относительно тела, например наклоянясь вперёд - задние мышцы-связки-сухожилия работают, задние мышцы шеи просто напрягаются не давая упасть голове вперёд. Поэтому делать экзометрические(с движением головы) упр. на шею можно лишь при условии полного выздоровления, и то весьма осторожно.
Что дают изометрические нагрузки на ОДА? Дают силу и выносливость ОДА, а вот объём мышц весьма в слабой мере, потому у бодибилдером изометрические нагрузки не распространенны. В шее то же самое, сила и выносливость всех компонентов ОДА (кости, сухожилия, связки, мышцы) увеличивается, но всё же лучше работать весь день физически - руками и ногами и всем телом. А любые упр. предназначенны на случай, если такой работы нет.
Хороший показатель рост/вес, я ошибся. А головой ударялись? Били по голове/шеи вас? Может падали...откуда как вы думаете у вас эти проблемы с шеей?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
ivan555
Зарегистрирован: 02 Авг 2010
Сообщения: 8
|
|
| Тупее не бывает писал(а):
|
|
Хороший показатель рост/вес, я ошибся. А головой ударялись? Били по голове/шеи вас? Может падали...откуда как вы думаете у вас эти проблемы с шеей?
|
Да однажды меня побили в году 2003 по голове попало и по шее тоже отлежал дома недельку и все! а через года 2 началось хождения по больницам :(
Еще хотел спросить насчет воротника <<Шанса>> насколько он эффективен и как и сколько его носить чтобы были какие то результаты?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
| От воротника ШанЦа ничего хорошего то не будет, он только для купирования и облегчения боли во время и до наступления приступов (болей в голове, шее), а так же после тяжёлой работы, когда шея ноит. Просто он берёт на себя функции ОДА шеи, потдерживает голову, и шею в нужном положении. Но при длительном и частом ношении будет естественно развиваться дистрофия ОДА шеи...так что только на время кризисов.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Vik
Возраст: 59
Зарегистрирован: 01 Мар 2010
Сообщения: 27
|
|
Так что теперь , чтобы состояние не ухудшалось Вам ivan555 нужно искать другую работу.
На учете в поликлинике с Гипертонической болезнью, то есть постоянно должны принимать препараты от повышенного давления.
Откуда в 27 лет гипертоническая болезнь. Где то обследовали?
А то , что у Вас стали неметь пальцы на левой руке мизинец и безымянный - это симптом. Невропатолог томограф не назначал?
У меня тоже немеют мизинец и безымянный - МРТ показывет протрузии С4-С5; С5-С6
Пишете , что почти постоянно шаткая походка- и что назначил врач.
|
|
|
|
_________________
http://bloguseful.ru/
|
|
  |
 |
ivan555
Зарегистрирован: 02 Авг 2010
Сообщения: 8
|
|
Шаткая походка постоянно, и еще добавляются провалы как будто земля из под ног уходит! Стоять долго не могу в людных местах постоянно хочется сесть т.к шатает . Постоянно боли в шее и голове блуждающие, при поворотах головы например за рулем как будто что-то зажимает иногда боль как будто прострелами из шеи в макушку самое неприятное ! При наклоне головы когда кушаю становится плохо как то(( Даже жену уже забыл когда на руки брал!
Утром когда встаю хочу сделать зарядку делаю и тут меня накрывает по полной спазм где то внутри шеи и головы видимо сосуды т. к. У меня еще и Вегето Сосудистая Дистония! Вобщем выхода уже не вижу к врачам идти боюсь только заколят всякой сосудистой дрянью что поможет на время а потом опять все вернется! Психика тоже уже подорвана за эти годы! родных замучал постоянно жалуюсь!
Выживаю как могу! Неужели это все может быть из-за остеохондроза?
Сделал МРТ шеи результат выпишу сюда вечером! Но там протрузий и грыж нет!
Сейчас принимаю препарат Нолипрел Форте от давления! Ну и пью успокоительные !
И еще такой вопрос что может быть первично в моем случае- остеохондроз или ВСД?
И еще постоянно темные круги вокруг глаз и небольшая отечность. это тоже из-за шеи?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Гор
Возраст: 69
Зарегистрирован: 23 Окт 2009
Сообщения: 206
Откуда: Москва
|
|
ВСД, шейный остеохондроз, почки, тесно взаимо связаны и восстанавливать функции необходимо одновременно. Само по себе у нас ни чего не работает, всё зависит друг от друга. Это только офф. медики нас разрезали на части и до сих пор не знают,как собрать. Скажу одно, ваше положение не безнадёжно, но различными уколами и препаратами можете себе сильно навредить. Иммунная система не "железная"
Вот тут почитайте, ваш случай....http://medgorsk.ru/?p=502#more-502
|
|
|
|
|
|
  |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
| Какие почки ещё?))) У меня вот всё ок с почками, просто сном на правильной поверхности, и трудом физическим днём востановился. Конечно одновременно всё - это хорошо, но думаю, что вот грибок на пятке меньше его волнует, чем то состояние в котором он сейчас из за нарушения кровоснабжения мозга, в следствии дисфункции ОДА шеи и спины.
|
|
|
|
|
|
| |
|
ivan555
Зарегистрирован: 02 Авг 2010
Сообщения: 8
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Судя по вашему заключению Иван, вы здоровы))) Ибо "сигнал от межпозвонковых дисков снижен" - это значит лишь, что их высота снижена, о чём и пишут далее, но др. словами "признаки дегеративно-дистрофических изменений.."...т.е. у вас остеохондроз с небольшими остеофитами...а это ничего, в этом плане вы здоровы, никаких симптомов быть от этого не может.
Все проблемы только в мышцах, связках, сухожилиях шеи и низлежайших отделов спины, что и вызывает нарушение кровотока в позвоночной артерии, что и приводит ко всем вашим симптомам.
"Образ жизни - постоянно за рулем , и за компьютером! Еще работа постоянно связана с подъемом тяжестей!" - вот это всё изменить и читать мой первый пост вам.
|
|
|
|
|
|
| |
|
ivan555
Зарегистрирован: 02 Авг 2010
Сообщения: 8
|
|
Значит я здоров))) ура! Спасибо огромное вам за помощь!
Прочитал все симптомы ПА все один водин как у меня
А если тогда проблема с мышцами и с сухожилиями можно ли делать массаж ведь их надо расслаблять? И можно ли плавать в бассейне?
И какие мази можно применять чтобы снять боли и спазмы? К шее если прикасаться сзади с надавливанием то сразу тошнить начинает и неприятно как то уууф словами не описать))
Да вот кстати боли начинаются сразу после пробуждения! Знаю что довел себя сам до этого состояния компьютером и не подвижным образом жизни!
|
|
|
|
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
В том то и дело, что они у вас были слишком долго раслабленны...пора уже потихоньку-потихоньку их напрягать...работать телом, не сидеть! Днём не лежать! Двигаться, ходить, что то делать руками...Понимаете...вы как космонавт только что прибывший с орбиты...ваше тело мягкое и слабое, даже косточки не держит на месте...Нужно дать нагрузку но осторожно и постепенно!
Массаж можно...НО шею трогать нельзя вообще!!! Максимум воротниковую зону и то с опаской...а вообще массаж - это так, ничего вам не даст, разве что эротический  ...без шуток.
Плавать нельзя не больному не здоровому(либо держание головы в одном не физиологичном положении, либо постоянное верчение головой...откажитесь от плавания), вот купаться очень даже можно, очень хорошо.
Боли и спазмы ничем не снять кроме всего того, что я описал. В крайнем случае, если близки к самоубиству из за болей(у меня такое было) меня спасала конопля. Мази все бесполезны...всё бесполезно! ОДА начинает востанавливаться лишь при исключении припятствий к востановлению - сверх нагрузки(грущиком работать например), неправильное спальное место, и при задействовании этого ОДА, при нагрузке...всё остальное - попытки вас надуть.
Поймите главное - у вас НЕТ заболеваний...вы как тот космонавт с орбиты, ОДА увял вследствии отсутствия нагрузки на него, организм экономит на всём, и раз он вам был не нужен, то он сводил к минимуму его рост и поддеражание.
Три изречения умных людей, примените их на пути своего востановления: "Человек - излечи себя сам", "Движение - жизнь, не движение - смерть", "Тише едишь - дальше будешь".
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
