| Автор |
Сообщение |
LIS89
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 13
  
|
|
| Здравствуйте! У меня кифоз Шейермана. Врач дал мне упражнения (лежа на животе, на спине, сидя). Упражнения носят статический характер (удержания по 10 сек.). Скажите пожалуйста - чем отличаются статические упражнения от динамических? Для чего нужны те и другие? Что лучше? Можно ли совмещать?
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
| LIS89 писал(а):
|
|
Здравствуйте! Врач дал мне упражнения (лежа на животе, на спине, сидя). Упражнения носят статический характер (удержания по 10 сек.). Скажите пожалуйста - чем отличаются статические упражнения от динамических?
|
1 Ваш врач большая умница, потому что дал именно статику.
2. Различия очень серьезные. Динамическая мускулатура держится в напряжении не более четырех секунд, потом автоматом расслабляется. Статику держат глубокие мышцы, которые амплитудными упражнениями не достать.
3. Не отчаивайтесь, шейерман-мау это успешно лечится и Ваш кифоз поправим на все 100 %.
Статика здорово, но еще более эфективным будут упражнения с эксцентрикой, т.е. на сопротивление и обязательно сидя или стоя. Лежа любые упражнения, нправленные на улучшение осанки, исправления кифозов, сколиозов бесполезны.
|
|
|
|
|
|
  |
  |
TraceRus
Зарегистрирован: 16 Мар 2010
Сообщения: 2
|
|
| Здравствуйте.Врач потавил мне диагноз юношеский остеохондроз грудного отдела позвоночника и болезнь Шоермана-мау.Боли в районе перехода от грудного к поясничному отделу.Подскажите, пожалуйста какие упражнения необходимо выполнять, и можно ли ходить в тренажерный зал.Специализированных центров по типу Дикуля у на в городе нет.
|
|
|
|
|
|
 |
|
Multis40
Зарегистрирован: 01 Мар 2010
Сообщения: 19
|
|
| |
|
TraceRus
Зарегистрирован: 16 Мар 2010
Сообщения: 2
|
|
| может Borisich что-нибудь подскажет?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
