| Автор |
Сообщение |
Adrenal@mail.ru
  
Зарегистрирован: 10 Дек 2009
Сообщения: 2
 
|
|
Добрый день, уважаемые коллеги и участники.
Один из врачей сказал что можно делать следующие упражнения при шейном остеохондрозе:
Ложимся на кровать так чтобы плечи оставались на кровати, а голова свисала вниз, и начинаем поднимать отпускать голову. Сначала на одном боку, потом на другом, на животе и на спине.
Кто что может сказать о данных упражнениях и какие возможные риски повредить шейный отдел?
|
|
|
|
|
|
 |
    |
|
|
ludmila222
Зарегистрирован: 06 Ноя 2009
Сообщения: 23
голосов: 1
|
|
| Мне кажется, что не стоит выполнять самостоятельные упражнения, если это связано со здоровьем. Лучше "перебдить", и под наблюдением врача позаниматься...
|
|
|
|
|
|
 |
|
BaHbKa
Зарегистрирован: 11 Авг 2009
Сообщения: 24
|
|
| без осмотра невролога, а уж тем более не зная в каком отделе шеи проблема, советовать делать какие-то упражнения не профессионально
|
|
|
|
|
|
| |
|
ЖЖ
Зарегистрирован: 19 Ноя 2009
Сообщения: 14
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
Я думаю, что это опасные упражнения. Голова тяжелая  , и можно мышцами в таком положении просто ее не удержать и «защемить». Если уже не рекомендуется наклоны назад делать с большой амплитудой из-за сдавливания телом 2го шейного поз-ка продолговатого мозга, то просто свисание головы так же опасно. Можно на поверхности (не свисая голову), на полу, на кровати, подавить головой на пол, потом расслабить. Будет безопаснее и полезнее для стабилизации шейного отдела и усиления кровообращения шейном отделе.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
