| Автор |
Сообщение |
ларa
  
Возраст: 51
Зарегистрирован: 07 Янв 2009
Сообщения: 209
  
|
|
| Здравствуйте,многоуважаемые форумчане!Читаю форум просто как блокбастэр :shock: .Узнала много нового и запуталась в своей проблемме окончательно.Все эти КПС и перекрестные мышечные синдромы,а так же *шейно-грудной отдел является зеркальным отображением пояснично-крестцового* ввергают меня в ступор.У меня была грыжа л5-с1,прооперировали. Понимаю,что грыжа это следствие,причину вот пыталась отыскать...У врачей ведь ничего не допросишься:ни объяснений,ни тем более детального изучения своей проблемы.Прошу прощения ,если кого-то обидела :oops: ,но речь идет сугубо о тех докторах,с которыми сталкивалась.Хотелось попытаться помочь себе самой,но поняла,что дело это опасное. Можно не так понять и начать делать то,что тебе противопоказано.У меня действительно в детстве была травма,связана с верхним отделом позвоночника,шея болела всегда и от неё голова.Теперь вот поясничку порезали...неужели*зеркальное отображение*?Так вот...я подумала:можно ли плаванием(если плавать просто постоянно,а не полгода-год),выправить сиитуацию?Ведь нарабатывается проблема годами...Годами(плаванием)её можно и убрать? :oops:
|
|
|
|
|
|
  |
    |
|
|
ларa
Возраст: 51
Зарегистрирован: 07 Янв 2009
Сообщения: 209
|
|
| Кстати,по поводу перекрестного мышечного синдрома...У меня длинная мышца спины слева от позвоночника гипертрофирована.Стало быть правая ослаблена?Можно ли и это плаванием подкорректировать?Тут ещё назрел вопросик:занималась спортом много лет(последние полгода только отдыхаю вынужденно),обнаружила,что левая сторона брюшной мышцы(пресса)развита гораздо сильнее правой,косая мышца слева тоже развита сильнее,чем справа.Внутренняя сторона бедра левой ноги наоброт практически отсутствует,а правая нога даже визуально оформлена хорошо(внутренняя часть бедра крепкая,хорошо развита)Нагрузку всегда получала равномерно.В чем причина?Опять же:можно ли это откорректировать плаванием?
|
|
|
|
|
|
| |
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
| |
|
ларa
Возраст: 51
Зарегистрирован: 07 Янв 2009
Сообщения: 209
|
|
roman.qpe,рада,что вы появились...Я вам в личку писала.Хотела получить консультацию,но тщетно...Если не сложно,загляните в ЛС.Кстати,гипертрофия левой стороны мыщцы разгибателя спины ушла Сейчас занимаюсь в тренажерном зале,потом сразу бассейн.Прошел только месяц в этом режиме,поэтому значительных изменений,естественно,нет.Если обратите на меня внимание,распишу комплек,который мне составили в тренажерном.Заранее благодарна.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Бузи
Возраст: 64
Зарегистрирован: 05 Май 2009
Сообщения: 47
голосов: 2
|
|
| что панацея не факт.. надо знать как плавать можно и повредить.. если брасс у вас переизгиб получается в пояснице.. эт не полезно.. на спине надо.. где то здесь на форуме рассказывали как надо плавать..
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
|
Devachka
Возраст: 54
Зарегистрирован: 06 Сен 2009
Сообщения: 7
Откуда: Moscow
голосов: 1
|
|
| Плавание не панацея. даже не всем полезно. вот если плавать профессионально, по 5 км. тогда хорошо. Мне не помогает. Даже скорее усугубляет.
|
|
|
|
|
|
  |
|
Lestor
Возраст: 45
Зарегистрирован: 26 Дек 2013
Сообщения: 55
Откуда: Тула
|
|
| Мне наоборот от плаванья становится хуже. Разобрался почему - при плаванье стилем "Брасс" имеют место быть значительные обратные прогибы спины. Для меня пока это зло - поэтому не плаваю....
|
|
|
|
_________________
ГДЕ БЫ ТЫ НИ БЫЛ, БУДЬ ТАМ ЦЕЛИКОМ
|
|
  |
|
Инженер
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Дек 2012
Сообщения: 45
Откуда: Московская обл.
|
|
| ларa писал(а):
|
Так вот...я подумала:можно ли плаванием(если плавать просто постоянно,а не полгода-год),выправить сиитуацию?Ведь нарабатывается проблема годами...Годами(плаванием)её можно и убрать? 
|
Во я тоже так думал. Лара! Я профессиональный пловец. Когда Сальников заканчивал я ставил свои рекорды. Для меня бассейн как кровать родная. Я могу не напрягаясь проплыть и 2 и 5 км. На 5-ом с неривычки забьются трапеции. И колом станет слабое место пловцов - переход грудного в поясничный. Столько лет в проф. спорте, и тоже думал плавание все решит. Шишь. Теперь когда прилетаем куда нибудь и плескаемся с дочерьми в бассейне, еле уговариваю их промолчать, что я могу выдать мастер класс. И как я хочу избавиться от этого горба в грудной-поясничный.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
Вишня
Возраст: 46
Зарегистрирован: 20 Авг 2009
Сообщения: 11
|
|
Добрый вечер. Хочу написать в пользу плавания. Лично для себя, за 7 тел хождения по " минному полю" со своей спиной (2 года до операйции и 5 лет после) в поисках упражнений и нагрузки для улучшения качества жизни,пришла к выводу, что плавание с дыханием под воду способствует восстановлению симмеричности тела. А так же возможно регулировать нагрузку (по ощущениям) при использовании ласт, колобашки, лопаток. Ну а для любителей суши))) - пилатес (упражнения лёжа).
Приходилось выбирать методом проб и ошибок. Каждый выбирает, то что ему помогает.
|
|
|
|
|
|
  |
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
Я после пилатеса (упражнения лежа (с) на этом форуме и оказался. Такшо не все так однозначно 
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
