| Автор |
Сообщение |
Katerina
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 32
Откуда: Москва
  
|
|
Привет всем!
По ошибке разместила пост в разделе "Общий", поэтому повторяю здесь.
Закончила 4 курса у Бубновского в Зеленоградском центре. У меня распространенный осетохондроз, деформирующий спондилез в шейном отделе, остеоартроз унковертебральных сочеленений и спондилоартроз в грудном, задняя центральная грыжа 4,4мм в поясничном. Результат таков: заметно меньше устает шейный и грудной отдел, а вот в крестце хроническая ноющая боль осталась той же интенсивности.
Сейчас занимаюсь самостоятельно в зале. Неделю назад начали болеть колени при ходьбе и стоя. Есть огринченность движений в правом колене, хруст и хлюпанье при движении. До этого не болели с осени, а вообще проблема началась в 2004 г. У Бубновского методика такая: что болит, то и больше нагружают. Но у меня сомнения на этот счет. Стоит ли делать жим платформы вверх (50 кг) при собственной весе 52 кг, тренажер для разгибания бедра (25 кг), тренажер для бицепса бедра (20 кг) и пирамиду до 25 кг? Последний тренажер устроен так, что колени упираются в плоскость, а не свисают, как на тренажере у Бубновского. Не повредят ли мне данные тренажеры? или просто снизить вес во время обострения?
Как на счет ходьбы и приседаний?
И еще раз про хондропротекторы. В январе пила 40 пакетиков "Доны". Тазобедренным и плечевым суставам, которые тогда болели это не помогло, но о коленных я забыла до настоящего времени. Читала, в том числе и на этом форуме, что имеет смысл принимать хондропротекторы только во время ремиссии, иначе лекарство не попадает из-за отека. Тогда что делать сейчас? Неужели опять в поликлиннику на физпроцедуры типа ультразвука и магнитов?
Заранее всем благодарна за советы и обмен опытом.
|
|
|
|
|
|
| |
     |
|
|
Katerina
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 32
Откуда: Москва
|
|
Судя по молчанию, я опять неправильно выбрала раздел.
Прошу Админа переместить этот пост в подходящий раздел, (наверное, в раздел "Лечебная физкультура")
Спасибо, прошу прощения за промах, больше не повторится.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
