| Автор |
Сообщение |
Spinet
   
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
  
голосов: 11
|
|
  |
      |
|
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
Швейцарские ученые обращают внимание на то, что негативные последствия для здоровья опорно-двигательного аппарата могут наступить и у людей, вынужденных проводить основную часть рабочего дня стоя.
Чтобы предотвратить или уменьшить последствия длительного стояния, необходимо придерживаться наиболее оптимальных поз при работе стоя, а также, по возможности, часто менять позы. Если есть задачи, которые работник, может выполнять сидя, тогда нужно часть рабочего времени рекомендовать сотруднику проводить в сидячем положении. Естественно, необходимы и регламентированные перерывы, в течение которых работнику разрешается сидеть.
О вреде неудобных поз говорится и в исследовании австралийских ученых из Университета Сиднея, опубликованном в феврале 2015 года в издании «Новости медицины сегодня». Авторы пишут, что ручной труд в неудобной позе увеличивает вероятность возникновении болей в пояснице в 8 раз.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Согласно рекомендациям специалистов, направленных на защиту здоровья людей, выполняющих сидячую работу, служащим в офисах предписано вести свою деятельность стоя, по крайней мере, в течение двух часов в день. Вообще же постепенно следует довести это время до 4 часов в день. Такие советы являются частью перечня принципов, опубликованных в Британском журнале спортивной медицины.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Человек, работающий в офисе, проводит, сидя за рабочим столом, не менее 8 часов в день. Вечером многие продолжают сидеть, но уже за домашним компьютером или возле телевизора. Авторы нового исследования, опубликованного в Анналах внутренней медицины, считают, что малоподвижный образ жизни повышает риск развития многих заболеваний, и регулярные физические нагрузки не способны нивелировать этот риск. В наибольшей степени гиподинамия влияет на здоровье опорно-двигательного аппарата, в том числе позвоночника, сердечно-сосудистой системы, увеличивает риск развития рака, диабета и риск преждевременной смерти.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Отсутствие регулярной физической активности в старшем возрасте может повысить риск неблагоприятных последствий для здоровья, показано в предыдущих исследованиях. В частности, известно, что гиподинамия повышает риск развития ожирения, сердечно-сосудистых нарушений, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Пожилые малоактивные люди часто жалуются на боли в спине, суставах, мышечные боли. В новом же исследовании, опубликованном в журнале JAMA, ученые выяснили, что пожилые женщины ведут сидячий образ жизни (2/3 дня отсутствует физическая активность).
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Если ежедневно совершать 6 000 или более шагов, это поможет уменьшить риск снижения мобильности при остеоартрозе коленных суставов, а именно позволит избежать трудностей при вставании со стула или подъеме по лестнице.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Малоподвижные дети имеют высокий риск получения травм во время физической активности.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
|
|
|
|
| |
|
98338765081
Зарегистрирован: 01 Фев 2017
Сообщения: 171
голосов: 3
|
|
| Ага!!!! Эти ученые мужи, вместо того, чтобы избавить людей от их болезней, просто нагоняют на людей только страхи!
|
|
|
|
_________________
Не так страшен остеохондроз, как его малюют. Просто очень, очень больно бывает, иногда.
|
|
| |
 |
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
