| Автор |
Сообщение |
mihal
  
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
  
голосов: 77
|
|
| Скачал книгу Эгоскью "К здоровью через движение". Большая просьба тех, кто читал эту книгу, высказать свое мнение, поделиться опытом выполнения упражнений их нее.
|
|
|
|
|
|
   |
     |
|
|
L5-S1_7mm
Возраст: 55
Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 117
Откуда: Краматорск
голосов: 3
|
|
  |
|
Nachinet
Возраст: 61
Зарегистрирован: 27 Дек 2012
Сообщения: 25
|
|
Последний раз книга была скачана 24 ноября 2011г. 18:49.
На данный момент:
"Закончился срок хранения файла. Файл удален с сервиса."
Так же и с остальными книгами. Увы.
|
|
|
|
_________________
Чтобы сделать один шаг, человеку нужно “включить” около 200 мышц.
|
|
  |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| |
|
Kulrom
Зарегистрирован: 25 Окт 2013
Сообщения: 15
|
|
| По диагностике книжка очень хорошая. Про упражнения пока мало чего могу сказать, т.к. только ещё начал осваивать. Но про упражнение "воздушная скамья" могу сказать уверенно: после выполнения его у меня нет боли в ноге очень долгое время.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
 |
  |
AssolSmile
Зарегистрирован: 17 Ноя 2013
Сообщения: 1
|
|
| книга хорошая, только нужно все регулярно делать
|
|
|
|
|
|
| |
|
Kulrom
Зарегистрирован: 25 Окт 2013
Сообщения: 15
|
|
Вот уже две недели регулярно делаю упражнения.
Пока всё нравится.
Всё моё лечение сейчас сводится к ежедневным прогулкам пешком по 6-9 км и упражнениям из этой книги. Потихоньку возвращаюсь к нормальной жизни.
|
|
|
|
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Kulrom писал(а):
|
Вот уже две недели регулярно делаю упражнения.
Пока всё нравится.
Всё моё лечение сейчас сводится к ежедневным прогулкам пешком по 6-9 км и упражнениям из этой книги. Потихоньку возвращаюсь к нормальной жизни.
|
А какие конкретно упры делаете? И что было вначале? Что лечим?
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Kulrom писал(а):
|
Вот уже две недели регулярно делаю упражнения.
Пока всё нравится.
Всё моё лечение сейчас сводится к ежедневным прогулкам пешком по 6-9 км и упражнениям из этой книги. Потихоньку возвращаюсь к нормальной жизни.
|
Да что вы говорите! Расскажите хотя бы два упражнения из этой книги.
|
|
|
|
|
|
  |
|
Kulrom
Зарегистрирован: 25 Окт 2013
Сообщения: 15
|
|
Так прочтите её сами. Скачать её не проблема, ссылки есть.
Лечим не знаю чего. Наверное синдром грушевидной мышцы. После сидения больно вставать. Боль проходит по задней поверхности ноги от ягодицы и до колена. Скорее всего причина в скошеном тазе. Как и все сперва были уколы, таблетки, затем массаж. А потом решил либо я сам вылечусь - либо никто меня уже не вылечит. Выявил у себя смесь первого и второго набора симптомов. начал работать над вторым.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| |
|
Kulrom
Зарегистрирован: 25 Окт 2013
Сообщения: 15
|
|
| Павел, вам не надоело тролить? Если бы я её не читал, то и не стал бы писать в этой теме. Если же вам интересно что в этой книге, то прочтите её сами.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 8:27 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
NeformAl
Возраст: 48
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
| у кого то раздвоение личности, а я предупреждал ))))))))))))))))))))))))
|
|
|
|
_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
|
  |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
