| Автор |
Сообщение |
mihal
  
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
  
голосов: 77
|
|
В этой ветке собирается информация о тренерах и исследователях, деятельность которых посвящена профилактике травм позвоночника и суставов, формированию фигуры и осанки, развитию силы и других показателей функциональности.
Начнем с Брета Контрераса.
Подробно о квалификации Брета можно почитать тут. Брет получил степень магистра по медицинско-спортивному направлению в университете Аризоны и сейчас работает над кандидатской диссертацией. Он является автором многочисленных статей по биомеханике различных упражнений. "Любимой" группой мышц Брета являются ягодичные, за что он получил прозвище "Glute Guy" (от слова "gluteus" - ягодичный). Им разработаны и апробованы на практике методики тренировки этой мышечной группы. Вот - пример его работы:
Другие результаты можно посмотреть здесь.
Я уже выклодывал кое-что из материалов Брета. В ближайшее время расскажу о его понимании роли переднего наклона таза в возникновении травм и болей спины.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
   |
     |
|
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| |
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
| mihal писал(а):
|
|
цель раздела просвещение, а не реклама услуг
|
Эт вы так зря про Блюма. Написал он довольно много, другое дело что еще нужно иметь понималку, чтоб оценить написанное и получить какие-то плоды.
|
|
|
|
|
|
  |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| 71igor71 писал(а):
|
| mihal писал(а):
|
|
цель раздела просвещение, а не реклама услуг
|
Эт вы так зря про Блюма. Написал он довольно много, другое дело что еще нужно иметь понималку, чтоб оценить написанное и получить какие-то плоды.
|
я таких материалов не видел, если найдутся, то вклчючим
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
desire82
Возраст: 42
Зарегистрирован: 17 Мар 2009
Сообщения: 936
голосов: 5
|
|
Михаил, а вы сами то уже что-то на себе из методики данного персонажа опробовали на себе? результат такой же как у девочек на фото? или как у самого Брета?
я скажу так мне и мужчина и девочки безумно понравились, но где и кто это опробовал у нас? не за бугром?
|
|
|
|
_________________
Everyone does it, but no one talks about it.....
Источник нашей мудрости - наш опыт. Источник нашего опыта - наша глупость...
|
|
   |
 |
|
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| desire82 писал(а):
|
Михаил, а вы сами то уже что-то на себе из методики данного персонажа опробовали на себе? результат такой же как у девочек на фото? или как у самого Брета?
я скажу так мне и мужчина и девочки безумно понравились, но где и кто это опробовал у нас? не за бугром?
|
Кое-что опробовал. В частности, я периодически делаю "попо-мост" (glute bridge) и отведение бедра. Пока что эффекта не заметил, но я недостаточно упорно тренируюсь (в общем-то сейчас ограничиваюсь в основнм приседаниями со штангой и становой тягой с относительно небольшими весами). Еще пробовал Corwin, он сказал, что задница стала крепче.
Про опыт других людей у нас в стране по методике Брета не слышал.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
