| Автор |
Сообщение |
IvanZh
  
Зарегистрирован: 21 Дек 2014
Сообщения: 2
 
|
|
| Как правильно падать, чтобы минимизировать вероятность травм?
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
IvanZh
Зарегистрирован: 21 Дек 2014
Сообщения: 2
|
|
Спасибо. Когда речь идет о здоровье, я уж лучше потрачу лишние 2 тысячи на диагностику, чем на неправильное лечение. Лучше вообще стараться медленно передвигаться зимой 
|
|
|
|
|
|
| |
|
Meriva14
Возраст: 41
Зарегистрирован: 21 Янв 2016
Сообщения: 18
|
|
| лучше всего падать на бок, так безопаснее
|
|
|
|
|
|
   |
|
VladimirD
Возраст: 64
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 446
Откуда: Томск
голосов: 3
|
|
Когда начал бегать в июне сего года в лесу, поначалу очень часто спотыкался о выступающие сосновые корни и падал: неважная координация плюс небольшие головокружения...
Старался всегда упасть на бок, компоновка (на сколько успел), переворот через спину, снова на ногах. Падал часто. Пока тьфу, тьфу, тьфу... ))
|
|
|
|
_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев
|
|
   |
|
9833876508
Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 672
голосов: 4
|
|
| Правило падения для обыкновенных смертных одно, простое, не требующее никакой тренировки, ибо оно даже есть в условном рефлексе человека - падать нужно на руку, лучше на обе, но это от обстоятельств. Обратите внимание, при легком падении, как бы непроизвольно рука сама выставляется в сторону вашего падения.
|
|
|
|
_________________
Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
|
| |
|
|
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| 9833876508 писал(а):
|
|
... падать нужно на руку, лучше на обе.
|
Необходимо учитывать положение руки относительно тела. В скользкую погоду второй по распространенности перелом- перелом костей запястья, люди падают на прямую руку "втыкаясь" ей в твердую опору...
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
  |
9833876508
Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 672
голосов: 4
|
|
| Ну, это говорит о разбалансировке ОДА, так как падать на руки есть природный инстинкт, который и выбирает положение руки. А вообще, падение о пожар своей собственности имеют одну общность - знаешь, что и как нужно делать, но делаешь все наоборот!
|
|
|
|
_________________
Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
| Наверное многое зависит от причины падения, споткнулся, подскользнулся, пьян, стар, стало плохо и тд.
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
  |
 |
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
  |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Александр, данное видео только подтверждает мой когда-то высказанный тезис- падать необходимо вдумчиво учиться, желательно еще в школе. Обратите внимание -как он достаточно ловко подстраховывает себя рукой. Так вот попытка повторить подобное с высоты роста, без подготовки, почти наверняка приведет к тому, что человек воткнется запястьем в асфальт. Опровергнуть мой тезис очень "легко": продемонстрировать технику не самим профи, а выцепив первого же человека на улице (девушку в белом платье на шпильках или офисного хомячка в костюме и галстуке- страх испачкать одежду тоже сильно влияет) и что бы они после некоторого объяснения- повторили показанное.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
Да, на физкультуре, на матах, со школы.
А в армии - не учат?
Мужик - профессионал в падениях )
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Spinet писал(а):
|
Да, на физкультуре, на матах, со школы.
А в армии - не учат?
|
В том-то и дело, что практически -нет.
Падает неплохо, встает - не очень, но это уже придирки.
Я обучал падать и "с размаху" тоже, т.е. резко убирая опору (подгибая ноги) и плюхаясь на землю, где-то пол года уходит, у здорового конечно человека
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
VladimirD
Возраст: 64
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 446
Откуда: Томск
голосов: 3
|
|
Я падаю примерно также: споткнулся при беге, при падении разворот плечами на бок-спину, прокатился через спину, поднялся на ноги, бегу дальше. Все в одном движении. Падал поначалу очень много, но травм и сильных ушибов не было.
Добавлено спустя 11 минут 18 секунд:
Но руки бывают чуть содранные: значит не без их участия
|
|
|
|
_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев
|
|
| |
|
9833876508
Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 672
голосов: 4
|
|
| кочевник писал(а):
|
|
Наверное многое зависит от причины падения, споткнулся, подскользнулся, пьян, стар, стало плохо и тд.
|
Вот это даже очень верно! На все случаи падения не наработать техник падений. Мне много раз приходилось падать, но только последние 16 лет без последствий и не потому что что-то тренировал, нет, просто не стало проблем с ОДА. В этом случае организм сам выбирает положение падения. Последний раз серьезно падал 6 лет назад. Шел очень быстро по бетонному полу с каналами и кучами строительного мусора. Запнулся о камень и полетел. Полет продолжался максимум 3 секунды. И где тут можно успеть выбрать технику падения? Так вот за это время тело само приняло положение для безопасного приземления. Сгрупировало меня и положило на бок, подстелив под него руку и перевернуло через спину на другой бок и без остановки поставило на ноги. Мне только осталось отряхнуться немного и полезть на леса кидать раствор на стену. Со стороны это выглядело, наверное, драматично. Подбежали ко мне помочь и пытались уже вызвать скорую. И на все про все, думаю, ушло не более 5 секунд. Учиться падать удел узких специалистов, а удел всех остальных - иметь беспроблемный ОДА, который сам выберет нужное положение тела при падении в зависимости от ситуации.
|
|
|
|
_________________
Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Да, я понял, это форум суперменов)))
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
